Ich bin 25 Jahre alt, Größe 162, Gewicht 56 kg. Ich möchte abnehmen. Letztes Jahr wog ich 49 kg, ich trinke wenig und vielleicht bleibt Wasser in meinem Körper. Ist es möglich, zusätzliche Tabletten gegen überschüssiges Wasser zu verwenden? Ich verwende AquaSlim auch zum Auflösen in einem Glas. Was kann ich tun, um abzunehmen?
Wassereinlagerungen im Körper bei Frauen können durch die Phase des Menstruationszyklus, übermäßige Salzaufnahme, unzureichende Wasserversorgung des Körpers, Bewegungsmangel verursacht werden. Um das Problem loszuwerden, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen, stark verarbeitete Produkte, Fast Food, Süßigkeiten und gesüßte Getränke ausschließen. Sie können Diuretika in Ihre Ernährung aufnehmen: Petersilie, Melone, Wassermelone, Sellerie. Sie sollten auch versuchen, tagsüber mehr Wasser zu sich zu nehmen, die optimale Menge liegt bei 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht. Auch vermehrte körperliche Aktivität wird sich sicherlich positiv auf Schwellungen auswirken und deren Beseitigung erleichtern. Sie sollten versuchen, das Ödem natürlich zu bekämpfen, nicht pharmakologisch. Dies ist eine kurze Lösung.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der Ernährungsklinik 4LINE, leitender Ernährungsberater in der Klinik für plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
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