Ich habe seit vielen Jahren ein Problem mit wiederkehrenden Vaginalmykosen. Mir ist aufgefallen, dass sich die Symptome nach dem Verzehr von Süßigkeiten besonders verschlimmern. Ich habe auch Akne, ich denke auch ein hormonelles Ungleichgewicht. Häufige Blähungen. Verstopfung. Ich bin nicht fettleibig. Ich wiege etwa 60 kg und bin 170 cm groß. Ich sehe schlank aus, aber ich bin fettig (Bauchrolle und Seiten) Ich bin süchtig nach Mehlprodukten, wenn ich Fett aufgebe, fühle ich mich k alt, ich mag Salziges, besonders Sticks, Maischips, Erdnüsse usw. Ich esse. Ich nehme nicht zu. Ich leide an Blähungen, Verstopfung, Mykosen und Akne. Die Behandlung der Mykose hilft nicht, sie kommt nach 2-3 Tagen wieder. Als hätte ich keine Schutzbarriere. Die Mykose ist ein Effekt, aber ich weiß nicht was. Was soll ich essen und was soll ich aufgeben?

Wiederkehrende Mykosen und Verdauungsprobleme können eine Folge von Hefeüberwucherung seinCandida albicans . In diesem Fall sollte Ihre Ernährung frei von Zucker, Hefe und Pilzen sein.

Was man nicht mit essen sollteCandida albicans ?

Sie sollten von Ihrer täglichen Ernährung ausschließen:

  • Süßwaren (Kekse, Kekse)
  • kohlenhydratreiche Produkte (z. B. aus raffiniertem Weizenmehl, wie Nudeln, Weißbrot, Brötchen, Kuchen)
  • süße Milch
  • Obst (außer kohlenhydratarme)
  • Essig
  • Gewürzmischung mit Mononatriumglutamat
  • Kaugummi
  • Ketchup
  • Senf
  • Blauschimmelkäse
  • schwarzer Kaffee
  • Tee
  • Alkohol

Was essen, um loszuwerdenCandida Albicans ?

Empfohlene Produkte sind:

  • grünes, rotes und gelbes Gemüse
  • Gemüsesäfte
  • weißes Fleisch
  • Fisch
  • brauner Reis
  • Linsen
  • Hirse
  • Buchweizen
  • Olivenöl
  • Leinöl

Bei der pharmakologischen Behandlung von Mykosen sollte der Körper mit Probiotika unterstützt werden. Es lohnt sich, Präparate mit einer großen Anzahl getesteter Stämme einzunehmen. Meist aus der FamilieLactobacillus .

Neben Probiotika sollte der Körper auch mit Präbiotika gestärkt werden (Präbiotika sind Nährstoffe fürprobiotische Mikroorganismen). Präbiotika spielen auch eine wichtige Rolle im Körper: Sie helfen bei der Vermehrung probiotischer Bakterien, stimulieren das Immunsystem, beeinflussen die Produktion von B-Vitaminen, helfen bei der Aufnahme von Kalzium, Eisen und Zink.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Agnieszka Ślusarska

Inhaber der Ernährungsklinik 4LINE, leitender Ernährungsberater in der Klinik für plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl

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Diäten