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Thaiboxen (Muay Thai) wird "die Kunst der acht Gliedmaßen" genannt, weil bei dieser Kampfkunst mit Fäusten, Knien, Schienbeinen und Ellbogen geschlagen wird. Das Duell im Thaiboxen sieht sehr spektakulär, aber auch brutal aus – die Spieler schlagen mit voller Wucht zu, und ihr Ziel ist es, den Gegner so schnell wie möglich auszusch alten. Erfahren Sie, was es mit der Muay Thai Technik auf sich hat und wem diese Kampfkunst empfohlen wird.

Inh alt:

  1. Thaiboxen (Muay Thai) - Geschichte
  2. Thaiboxen (Muay Thai) heute
  3. Thaiboxen (Muay Thai) - Technik
  4. Thaiboxen (Muay Thai) - Trainingseffekte
  5. Thaiboxen (Muay Thai) - wem wird es empfohlen?

Thaiboxen( muay thai ) gilt als eine der brutalsten und zugleich effektivsten Kampfkünste . Sein Merkmal ist ein reiches Repertoire an Schlägen, die mit Hilfe von Fäusten, Ellbogen, Knien und Schienbeinen ausgeführt werden können.

Im Gegensatz zu anderen östlichen Kampfsystemen spielt die Technik beim Thaiboxen eine untergeordnete Rolle - was wirklich zählt, ist die Fähigkeit, deinem Gegner einen entscheidenden Schlag zu versetzen, der ihn zu Boden wirft. Aus diesem Grund wird Muay Thai häufiger im Sport als im Kampfsport (bei letzterem wird mehr auf technische Fähigkeiten und spirituelle Werte geachtet) eingebunden.

Thaiboxen (Muay Thai) - Geschichte

Thaiboxen (Muay Thai) ist der Nationalsport Thailands, mit einer jahrhunderte alten Tradition, die eng mit der Kultur und Geschichte dieses Landes verbunden ist. Sie entstand vermutlich im 13. Jahrhundert und wurde zunächst von thailändischen Armeesoldaten zu Verteidigungszwecken angebaut. Es war auch ein beliebter Sport der Könige und verbreitete sich mit der Zeit unter den unteren Gesellschaftsschichten.

Muay Thai Wettbewerbe wurden in verschiedenen Teilen des Landes organisiert, was immer ein großartiges Ereignis war und die Aufmerksamkeit vieler Beobachter auf sich zog. Die Sieger erhielten Ehrentitel und Auszeichnungen, die ihnen lebenslange Bewunderung und Achtung garantierten. Damals wurde das ganze Ritual des Muay-Thai-Wettbewerbs geboren – ihm ging ein besonderer Tanz vor dem Kampf (waikhru) voraus, und während des Wettbewerbs wurde den Spielern die traditionelle Saram-Melodie vorgespielt.

Thaiboxen (Muay Thai) heute

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts erfuhr die Formel des Thaiboxens viele bedeutende Veränderungen. Vor allem bekommenhäufiger wurden Umschläge (kaad chuek, d.h. Riemen zum Binden der Hände) durch Boxhandschuhe ersetzt. Dies war auf den Wunsch zurückzuführen, Muay-Thai-Trauma zu reduzieren. Auch die brutalsten Techniken wie Kopfschläge, Leistentritte, Hebel und Würfe waren verboten. Die Kämpfe begannen in Ringen, die von Seilen umgeben waren, und die Wettkämpfer wurden in Gewichtsklassen eingeteilt.

Trotz vieler Elemente aus der Tradition des westlichen Boxens werden Muay-Thai-Wettkämpfe bis heute von traditioneller Musik begleitet. Die Popularität des Sports ist enorm und die Teilnahme an Kämpfen ist für viele Thailänder eine Möglichkeit, Geld zu verdienen. Nicht nur Männer trainieren, sondern auch Frauen und Kinder. Die Duelle finden sowohl auf Profi- als auch auf Amateurebene statt. Ein Merkmal des Amateurstils ist, dass die Spieler Kopf-, Körper- und Knieschützer tragen.

Thaiboxen (Muay Thai) - Technik

Thaiboxen ist ein Vollkontakt-Kampfsport, d.h. einer, bei dem Schläge mit maximaler Kraft ausgeführt werden. Dem Gegner Schmerzen zuzufügen, ist ein untrennbarer Bestandteil jedes Duells (besonders in der Profi-Formel). Wie beim normalen Boxen werden Schläge verwendet (gerade, Haken, Kinn), aber die Spieler können auch Beine und Ellbogen verwenden. Es sind die Schläge mit diesen Körperteilen, die am schmerzhaftesten sind. Boxer müssen jederzeit auf einen plötzlichen Kniestoß in die Rippen oder einen Ellbogenschlag ins Gesicht vorbereitet sein.

Beim Thaiboxen wird nicht am Boden gekämpft, Würfe, Würgegriffe, Hebel, Kopfschläge und an besonders sensiblen Stellen, wie dem Schritt, sind verboten.

Es werden auch verschiedene Arten von Kicks verwendet, inkl. Kreisförmige Tritte mit dem Schienbein oder Fuß, die auf den Oberschenkel, die Seite oder den Kopf des Gegners ausgeführt werden können. Zudem kämpfen Muay Thai Spieler oft im Clinch, d.h. sie legen die Arme hinter den Kopf und h alten sich den Nacken. Im Nahkampf ist das Wichtigste, dass der Gegner es nicht schafft, unseren Kopf nach unten zu ziehen, denn dann kann ein Schlag mit dem Knie von unten ins Gesicht zu K.o. werden.

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Thaiboxen (Muay Thai) - Trainingseffekte

Durch das Training von Muay Thai können Sie alle Muskeln des Körpers stärken und die Figur formen. Boxer haben oft gut entwickelte Schultern und Nacken, die stark sein müssen, um ein Clinchen zu vermeiden. Du entwickelst auch Beweglichkeit, Flexibilität und Reflexe, denn dieser Kampfstil erfordert eine sehr schnelle Abwehrreaktion – eine falsche Bewegung und du kannst einen plötzlichen Schlag mit einem Knie oder Ellbogen bekommen. Thaiboxen ermöglicht auch einen effektiven Fettabbau,weil es Elemente aus Kraft- und Aerobic-Training kombiniert. Eine Trainingseinheit dauert in der Regel etwa 60-90 Minuten, in denen Sie ständig in Bewegung sind – so können Sie jede Menge Kalorien verbrennen.

Erwähnenswert sind auch die psychologischen Effekte des Thaiboxtrainings. Dieser Sport entwickelt Charakter, lehrt geistige Ausdauer und Durchh altevermögen beim Erreichen von Zielen. Durch das Erlernen der Muay-Thai-Technik können Sie Ihr Selbstvertrauen steigern und lernen, Ihre eigenen Reflexe zu kontrollieren. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Stress und negative Emotionen abzubauen, die sich während des Tages angesammelt haben.

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Thaiboxen (Muay Thai) - wem wird es empfohlen?

Muay Thai ist kein einfacher Sport - um diese Disziplin auszuüben, selbst in einer viel milderen Amateurformel, müssen Sie sich auf viel Kraft und mentale Anstrengung konzentrieren. Es ist wichtig, von Anfang an über die richtige Muskelkraft zu verfügen und motiviert zu sein, seine Fähigkeiten ständig zu steigern. Diese Disziplin eignet sich für diejenigen, die sich in schnellen, dynamischen Sportarten wohlfühlen, die eine sofortige Reaktion erfordern. Menschen, die schlanker werden und ihre Figur formen und gleichzeitig ihre Leistungsfähigkeit und motorische Koordination verbessern möchten, können sehr davon profitieren.

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Kategorie:

Übungs-ABC