Die Vorstellung, eine Kacke zu sehen, sogar deine eigene, scheint ekelhaft. Aber vielleicht werden Sie es anders ausdrücken, da Sie wissen, dass Form, Aussehen, Farbe und Geruch von Stuhl viel über unsere Gesundheit aussagen können. wie sollte der Kot eines gesunden Menschen aussehen und welche Veränderungen in seinem Aussehen können darauf hindeuten, dass etwas im Körper defekt ist.

Das Aussehen Ihres Stuhlskann Ihnen viel über Ihre Gesundheit sagen, also beh alten Sie Ihre Ausscheidungen im Auge, auch wenn Sie davon nicht begeistert sind.

Während eines Stuhlgangs verliert eine Person etwa 100 ml Wasser, und dennoch macht es etwa 70-75 % des Stuhls aus. Der Rest des Stuhls ist Abfall. Fast 1/3 sind Bakterien und ein weiteres 1/3 Pflanzenfasern. Menschen, die mehr Ballaststoffe essen, geben mehr Kot ab.

Korrekter Kot ist braun, bananenförmig und von Zahnpasta-Konsistenz. Dieses Aussehen des Stuhls weist auf eine ordnungsgemäße Verdauung und einen guten Zustand des gesamten Verdauungstrakts hin. Es gibt Abweichungen von der Norm, die, wenn es keine anderen Gründe gibt, meistens auf Ernährungsfehler zurückzuführen sind.

Wenn wir gesund sind, normalisiert sich nach ein paar Tagen alles wieder. Es gibt jedoch Zeiten, in denen wir uns den Kot genauer ansehen und auch mit dem Arzt darüber sprechen sollten.

Die korrekte Anzahl an Stuhlgängen pro Tag sollte 3 nicht überschreiten. Wenn wir öfter auf die Toilette müssen, haben wir wahrscheinlich Durchfall. Wenn Sie weniger als dreimal pro Woche Stuhlgang haben, leiden Sie an Verstopfung.

Weicher Stuhl oder spärlicher Kot, aber kein Durchfall

Weicher Stuhlgang kann auf eine Überempfindlichkeit gegen bestimmte Lebensmittelbestandteile hinweisen. Ist dies der Fall, reizt die Nahrung das Verdauungssystem und es wird vermehrt Schleim produziert, der den Stuhlgang lockerer macht.

Intolerante Lebensmittelinh altsstoffe erkennt man an der Eliminationsmethode, d.h. eine Woche beiseite legen und prüfen, ob der Stuhlgang näher an der Norm liegt.

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können bei Nahrungsmittelüberempfindlichkeit helfen.

Aber weicher Stuhl kann auch ein Symptom für eine Fehlfunktion der Bauchspeicheldrüse sein. Sie müssen einen Arzt aufsuchen. Bevor wir dazu kommen, lohnt es sich, rohes Obst und Gemüse aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Stuhlgänge, die wie dünne Linters aussehen, können darauf hindeuten, dass Ihr Dickdarm nicht richtig funktioniert. Dann lohnt es sich, mehr Grünzeug in die Ernährung einzuführen,Blattgemüse und Ballaststoffe. Wenn dies nicht hilft, ist eine fachkundige Beratung erforderlich.

Fettstuhl

Ein fettiger Stuhl ist einer, der an der Toilettenschüssel klebt. Kann ein Zeichen für Leberprobleme, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn sein.

Dickdarmkrebs äußert sich in ähnlicher Weise. Es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen und fachärztliche Tests durchzuführen, um die Ursache der Anomalien zu ermitteln und die entsprechende Behandlung durchzuführen.

Kacke hart oder Kopfsteinpflaster

Dieses Aussehen Ihres Stuhls kann bedeuten, dass Ihr Körper zu wenig Wasser und Ballaststoffe bekommt, was zu Verstopfung führt.

Verstopfung verursacht ein unangenehmes Überlaufen im Magen. Sie können auch Gas provozieren, mehr Gas erzeugen, ganz zu schweigen von der Notwendigkeit, viel Zeit auf der Toilette zu verbringen.

Verstopfung ist auch ein Problem unserer Schönheit. Menschen, die häufig mit Verstopfung zu kämpfen haben, haben einen unansehnlichen Teint (fahl, neigen zu Pickeln). Mundgeruch, chronische Müdigkeit, Schweregefühl oder Schwäche können auftreten.

Häufige Verstopfung ist auch die Ursache für Hämorrhoiden und ein erhöhtes Risiko für Erosionen, Analfissuren und Krebs.

Anh altende Verstopfung sollte behandelt werden. Oft reichen rezeptfreie Abführmittel nicht aus.

Es ist notwendig, den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen (mindestens 2 Liter Wasser), die Ernährung häufig auf ballaststoffreich, Gemüse, Obst und mehr Bewegung umzustellen.

Es sei daran erinnert, dass eine sitzende Lebensweise auch eine Ursache für Verstopfung ist. Es ist am besten, Verstopfung unter Aufsicht eines Arztes zu bekämpfen, da die chronische Anwendung von Abführmitteln nicht empfohlen wird.

Leichte Kacke

Poop, der blass ist, manche sagen verfärbt, kann darauf hindeuten, dass die Leber nicht richtig arbeitet, was nicht genug Galle produziert. Die Folge davon ist, dass der Körper nicht richtig entgiftet wird.

Klare Stühle treten auch bei Menschen auf, deren Körper fettreiche Nahrungsmittel, insbesondere tierische Fette, nicht gut verdauen kann. Aber klarer Kot kann ein Signal dafür sein, dass Sie nicht genügend mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu sich nehmen.

Um einen Mangel auszugleichen, müssen Sie Omega-3-Fettsäuren einnehmen.

Es lohnt sich auch, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen, da sich herausstellen kann, dass die Leber pharmakologische Unterstützung benötigt.

Schwarze Kacke

In den meisten Fällen ist dies ein Zeichen von Blut im Stuhl. Menschen, die Eisen, Codein oder Antidepressiva einnehmen, können ebenfalls schwarzen Stuhl haben.

Schwarzer Kot mit klaren Blutflecken (hellrot) weist auf Nabelschnurblutung hinVerdauungssystem

Eine weitere Ursache für Spuren von frischem Blut im Stuhl können Blutungen aus Hämorrhoiden sein, was häufig bei Menschen mit Verstopfung der Fall ist.

Einen Arzt konsultieren und in jedem Fall einen einfachen Test auf okkultes Blut im Stuhl durchführen.

Schon leichte Magen-Darm-Blutungen können gesundheitsgefährdend sein. Sie sind oft die Ursache für Anämie, die die Funktion des gesamten Körpers beeinträchtigt.

Gelber Kot

Es tritt bei Menschen auf, die fetth altige Speisen bevorzugen und bei denen eine gestörte Darmaufnahme vorliegt.

Wenn sich die Farbe des Stuhls nach einer Ernährungsumstellung nicht wieder normalisiert, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, der prüft, ob wir nicht an Zöliakie, also Zöliakie, leiden. Es handelt sich um eine genetische Erkrankung mit immunologischem Hintergrund, die unter anderem dadurch gekennzeichnet ist Glutenunverträglichkeit.

Schwimmender Kot

Wenn der Kot im Wasser der Toilettenschüssel schwimmt, haben wir möglicherweise einen Magen-Darm-Infekt.

Eine weitere Ursache für zu leichten Stuhlgang kann eine Malabsorption von Nährstoffen aus der Nahrung sein.

Menschen, die solche Stühle haben, werden auch oft durch überschüssiges Gas gestört. Es lohnt sich, einen Arzt aufzusuchen.

Kupa wie ein Bleistift

Diese Situation sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Ein bleistiftgroßer Stuhl kann ein Symptom für verschiedene Formen von Dickdarmkrebs sein, bei denen ein sich entwickelnder Tumor das Darmlumen blockiert.

Diese Art von Stuhlgang kann auch auftreten, wenn sich im Darm Polypen entwickeln, die das Darmlumen blockieren und es den Fäkalien erschweren, durchzukommen und sie richtig zu formen.

Wenn Sie sich in einer solchen Situation befinden, schieben Sie Ihre Darmspiegelung, also die endoskopische Untersuchung des unteren Magen-Darm-Traktes, besser nicht hinaus.

Bei der Untersuchung beurteilt der Arzt nicht nur den Zustand des Darms, sondern kann dort auch die Polypen entfernen.

Stinkender Kot

Jeder Stuhlgang ist mit dem Bedürfnis verbunden, unangenehme Gerüche zu riechen. Aber wenn der Geruch extrem ekelhaft ist, lohnt es sich, den Kot zu untersuchen, um sicherzustellen, dass keine bakterielle, virale oder parasitäre Infektion vorliegt.

Übel riechender Stuhlgang kommt bei Verstopfungspatienten häufig vor, da Nahrung, die lange im Magen oder Darm verbleibt, Fäulnisprozessen unterliegt. Es entstehen Verdauungsgase, hauptsächlich Methan, Schwefel, Kohlendioxid, Stickstoff und Wasserstoff.

Stuhlgeruch kann auch aufgrund von Verdauungsproblemen, die durch Zöliakie, Mukoviszidose, chronische Pankreatitis und Morbus Crohn verursacht werden, unnatürlich sein.

Wählen Sie einen Toilettensitz mit Ablage

Bei der Renovierung eines Badezimmers lohnt es sich, eine Toilettenschüssel sorgfältig auszuwählen. Am modernstenToilettensitze haben nicht die sogenannten das Regal, auf das der ausgeschiedene Kot fällt.

Ja, die Schale ohne Regal sieht ästhetischer aus, macht es aber sehr schwierig oder unmöglich, den Hocker systematisch genau zu sehen.

Ersetzen Sie daher, wenn Sie es sich leisten können, den Toilettensitz durch den altmodischen. Auch wenn es aus verschiedenen Gründen notwendig wird, eine Stuhlprobe zum Testen zu entnehmen, ist dies einfacher.

Und denken Sie schließlich daran, dass die falsche Konsistenz, Farbe, Form oder der Geruch des Kots, wenn er länger anhält, Sie veranlassen sollte, einen Arzt aufzusuchen und Ihnen das Problem mitzuteilen.

Defäkation ist ein natürlicher Teil unseres Lebens. Und seine Qualität kann viel über unseren Gesundheitszustand aussagen, manchmal sogar unsere Zukunft bestimmen.

Über den AutorAnna JaroszEin Journalist, der seit über 40 Jahren an der Popularisierung der Gesundheitserziehung beteiligt ist. Gewinner zahlreicher Wettbewerbe für Journalisten, die sich mit Medizin und Gesundheit befassen. Sie erhielt unter anderem Der „Goldene OTIS“ Trust Award in der Kategorie „Medien und Gesundheit“, St. Kamil erhielt anlässlich des Welttages der Kranken zweimal den „Kristallstift“ beim nationalen Wettbewerb für Gesundheitsjournalisten und viele Auszeichnungen und Auszeichnungen bei Wettbewerben zum „Medizinjournalisten des Jahres“, die vom Polnischen Verband organisiert wurden Journalisten für Gesundheit.

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Gesundheit