Was ist Co-Abhängigkeit und wie behandelt man sie, um sich erfolgreich aus der toxischen Beziehung zu befreien und einen neuen Sinn im eigenen Leben zu finden? Anna Krasuska spricht darüber, wie Alkoholismus (oder eine andere Sucht) das Leben von Menschen beeinflusst, die am engsten mit der Süchtigen von Lubomira Szawdyn verbunden sind.

Wenn man mit einer süchtigen Person zusammenlebt, kann man nicht anders, als die schrecklichen Auswirkungen seiner Krankheit zu erleben. Sucht ist eine Krankheit, die die ganze Familie betrifft. Emotionale Verluste betreffen jeden, und um sie zu reparieren, ist eine Langzeittherapie erforderlich.

Was ist Co-Abhängigkeit?

Es ist eine totale Übergabe des eigenen Lebens an eine andere Person und das daraus resultierende Leiden. Eine co-abhängige Person lebt das Leben ihres abhängigen Partners (oder eines anderen geliebten Menschen), nicht sein eigenes.

Er passt sein Verh alten daran an, passt sich dem Rhythmus des Trinkens (oder anderer Aktivitäten) an, gibt seine eigenen Träume auf und hört auf, sich selbst zu verfolgen. Solch ein Mensch hat eine starke Beziehung zu seinen Lieben und betrachtet es als natürlich.

Gilt Co-Abhängigkeit nur für Alkoholismus?

Anfänglich wurde dieser Begriff verwendet, um Menschen zu beschreiben, die unter Alkoholismus ihrer Verwandten litten. Derzeit deckt es alle Arten von Sucht ab, einschließlich Drogen, Glücksspiel, Sex usw.

Kann man mit einem Alkoholiker zusammenleben und nicht gleichzeitig süchtig sein?

Es ist möglich, aber nur wenige Menschen schaffen es, ohne professionelle Hilfe ihre eigenen Grenzen einzuh alten. Die co-abhängige Person verliert ihre eigene Identität. In der Familie herrscht Chaos, die Menschen verlieren sich in ihren Gefühlen.

Die Grenzen zwischen meinem individuellen „Ich“ und dem „Ich“ meines Partners verschwimmen. In einer solchen Situation ist es schwierig, die eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, die die mitabhängige Person oft nicht einmal definieren kann.

Wissenswert

Der Begriff „Co-Abhängigkeit“ tauchte in den 1970er Jahren in den Vereinigten Staaten in Drogensuchtzentren in Minnesota auf, die die Zwölf-Stufen-Drogensuchtbehandlung einleiteten.

Wie verhält sich eine co-abhängige Person?

Abhängig von der Phase des Süchtigen erleben seine Angehörigen extreme Emotionen. Menschen, die im Kreis des Patienten verbleiben, funktionieren wie er: zwischen Euphorie, Depression und Angst.

Co-Abhängigkeit ist eine vollständige emotionale Verbindung mit einem anderen Menschen, übermäßig sensibel und fürsorglichseine Launen kontrollieren, ihn rechtfertigen und ihn beschützen, wenn er wichtige Dinge im Leben zusammenbricht.

Es übernimmt auch die Verantwortung für das Funktionieren der Familie. Co-süchtige Menschen haben ein übertriebenes Schuldgefühl, sind leicht manipulierbar und haben ein geringes Selbstwertgefühl.

Sie leugnen auch meistens, was passiert. Die Frau eines Alkoholikers hat die Illusion, dass sie ihn und seine Familie retten wird, indem sie das Trinken ihres Mannes kontrolliert und für ihn Opfer bringt.

Dies ist jedoch nicht der Fall. Wenn der Ehemann trinkt, hat sie Angst und handelt blindlings, rennt weg oder sucht Hilfe. Wenn er aufhört zu trinken, genießt sie es und hilft ihm, "seine Spuren zu verwischen" und die durch sein Trinken verursachten Verluste zu reparieren. Nach einiger Zeit, in Erwartung des nächsten Stoßes, übernimmt die Frau wieder die Kontrolle.

Brauchen auch Co-Abhängige eine Therapie?

Die ganze Familie wird suchtkrank, also sollte auch die ganze Familie behandelt werden. Die Teilnahme an der Therapie aller seiner Mitglieder gibt dem Süchtigen eine Chance von ca. 80%, aus der Sucht herauszukommen und die gegenseitigen Beziehungen wiederherzustellen.

Wenn nur ein Suchtkranker oder nur einer seiner Angehörigen in Behandlung geht, dann halbieren sich die Chancen. Die Behandlung von Angehörigen nimmt in der Regel mehr Zeit in Anspruch als die Behandlung von Suchtkranken.

Der Prozess der Bewusstmachung des Problems dauert länger und die Motivation zur Verh altensänderung ist schwieriger. Co-süchtige Menschen brechen die Therapie oft ab, weil sie irgendwo in ihrem Unterbewusstsein die codierte Überzeugung haben, dass sie sie nicht brauchen.

Was ist die Therapie für Co-Abhängige?

Die Therapie für Familien ist die gleiche wie für Suchtkranke, obwohl sie nicht gemeinsam durchgeführt wird. Neben dem individuellen Kontakt mit einem Therapeuten sind auch Gruppenaktivitäten notwendig.

Es ist sehr wichtig, denn nur die Konfrontation mit anderen ermöglicht es dir, die nötige Distanz zu finden, um Veränderungen einzuleiten. Die Gruppe gibt Gelegenheit, sich mit ihrem eigenen Problem zu identifizieren. Es gibt auch ein Gefühl von Stärke, schenkt Freude und hilft, die schwierigsten Momente zu überstehen. Manchmal wird es sogar für eine Weile zu einer Pflegefamilie.

Was ist das Ziel der Therapie? Einem süchtigen Partner helfen? Beziehung retten?

Nein. Das Ziel der Therapie ist es, uns selbst zu verändern – zu erkennen, dass wir in der Lage sind, unser Leben selbst zu meistern. Zunächst müssen Sie jedoch Ihr Problem erkennen und bereit sein, sich ihm zu stellen. Eine co-abhängige Person entwickelt ein ganzes System von Abwehrverh alten, das es ihr ermöglicht, in einer anormalen Situation zu überleben.

Diese Verh altensweisen laufen darauf hinaus, die Familie relativ stabil zu h alten - das heißt, den Alkoholiker zu schützen und ihm so zu ermöglichen, weiter zu trinken. Wenn dieses System verletzt wird, fangen wir an, uns dem Problem zu stellenund etwas tust, um es zu lösen, bröckelt dein bisheriges Leben.

Es geht darum, den Mut und die Kraft zu finden, etwas Neues aufzubauen. Bei der Therapie geht es um das Erlernen neuer Verh altensweisen - inkl. „Harte Liebe“ – und diese konsequent umzusetzen. Allerdings muss eine co-abhängige Person zuallererst auf sich selbst aufpassen, ihre Emotionen organisieren und lernen, ihr eigenes Leben von dem eines anderen zu trennen.

Was passiert mit deinem Partner, während du heilst?

Paradoxerweise ist es auch dann so, dass er eine Veränderung wünscht. Zu Beginn werden Sie wahrscheinlich auf Rebellion und den Versuch stoßen, Sie von der Therapie abzubringen. Der abhängige Ehepartner wird die Änderungen nicht akzeptieren. Um weiterhin ungestraft trinken zu können, wird er darum kämpfen, das alte Muster beizubeh alten, denn jede Veränderung bedeutet, sich der Krankheit zu stellen.

Der Partner könnte versuchen, Ihre Gefühle zu manipulieren und böswillige Bemerkungen darüber machen, was Sie tun. Mit der Zeit wird seine Wut jedoch wahrscheinlich in Neugier und den Wunsch umschlagen, auch etwas für sich selbst zu tun. Dies könnte ihn zu einer Therapie führen.

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Psychologie