Dyspepsie ist eine Gruppe von unangenehmen Symptomen, die normalerweise nach übermäßigem Essen auftreten. Verdauungsstörungen sind keine Krankheit, aber sie können manchmal ein Symptom für ernstere Erkrankungen sein. Es lohnt sich, Hausmittel gegen Verdauungsstörungen zu kennen, um Beschwerden schnell zu bewältigen.

Verdauungsstörungenist ein Komplex von Verdauungsbeschwerden, die leicht behandelt werden können.Hausmittel gegen Verdauungsstörungenschließen Diät und pflanzliche Heilmittel ein, aber wenn Ihre Verdauungsstörung wieder auftritt, lohnt es sich, Ihren Lebensstil zu ändern und Ihren Stress zu reduzieren.

Hausmittel gegen Verdauungsstörungen - Kräutertees

Sie können Verdauungsbeschwerden beseitigen, indem Sie warmes Wasser in kleinen Schlucken trinken. Es ist wichtig, nicht das ganze Glas auf einmal zu trinken, da dies die Symptome nur verschlimmert. Nehmen Sie alle paar Minuten zwei oder drei Schlucke.

Das Trinken von Kräutertees ist auch hilfreich bei Verdauungsstörungen. Bei Verdauungsstörungen lohnt es sich immer, in der Reiseapotheke dabei zu sein:

  • Pfefferminze,
  • Johanniskraut,
  • Koriandersamen,
  • Kümmel,
  • Fenchel,
  • Ringelblume
  • und frische oder pulverisierte Ingwerwurzel.

Aufgüsse aus Kräutern und Gewürzen lindern Symptome von Verdauungsstörungen und stellen das Gleichgewicht im Verdauungstrakt wieder her.

Hausmittel gegen Verdauungsstörungen - Diät

Essen Sie mindestens ein paar Tage lang leicht verdauliche Mahlzeiten:

  • gekochtes oder gebackenes (nicht gedünstetes oder gebratenes) Fleisch,
  • leichte Suppen
  • und gekochtes Gemüse

Du hast genug von Verdauungsstörungen, also keine Konserven, keine Lebensmittel in Tüten oder sonstige Fertiggerichte. Verzichten Sie auf Kaffee und sogar Kakao sowie auf Alkohol und kohlensäureh altige Getränke. Wenn Sie sich unwohl fühlen und Verdauungsstörungen sehr lästig sind, essen Sie 3 Tage lang Kekse und Haferschleim.

Hausmittel gegen Verdauungsstörungen - rezeptfreie Medikamente

Wenn Sie Verdauungsbeschwerden schnell beseitigen möchten, nehmen Sie rezeptfreie Medikamente aus der Apotheke. Sie enth alten in der Regel Substanzen, die die Gallensekretion verstärken, was zur Verbesserung der Verdauung beiträgt.

Sie enth alten Dehydrocholsäure (Raphacholin), Silymarin (Sylimarol) und schwarzen Rettich, Artischocken- und Boldinum-Extrakt, also einen Extrakt aus einer südamerikanischen Pflanze namens aromatische Boldoa, sowie Aloe-Extrakt – all das hilft bei Verdauungsstörungen.

Verdauungsstörungen - Symptome

Verdauungsstörungen:

  • Völlegefühl im Magen
  • Sodbrennen
  • Aufstoßen
  • Blähungen
  • Schluckauf
  • Übelkeit
  • Verstopfung

Wie kann man Verdauungsstörungen vermeiden?

Verdauungsstörungen, medizinisch Dyspepsie genannt, werden immer häufiger als eine der Zivilisationskrankheiten angesehen (obwohl es sich nur um ein Magen-Darm-Erkrankungssyndrom handelt), weil sie so oft und bei so vielen Menschen auftreten

Die Ursachen für Verdauungsstörungen sind sehr oft Hektik, starker Stress und Depressionen sowie eine stark verarbeitete und mit Konservierungsstoffen und anderen Lebensmittelzusatzstoffen übersäte Ernährung.

Wenn Sie Verdauungsstörungen vermeiden möchten:

  • Iss langsam und beiße gründlich. Beim Beißen findet die erste Vorstufe der Verdauung statt. Wenn wir es unterlassen, indem wir ungenau gekautes Essen herunterschlucken, hat der Magen mehr Arbeit und kann randalieren.
  • Sie werden nicht unter Verdauungsstörungen leiden, wenn Sie fettige und frittierte Speisen meiden. Besonders frittiert in mehrfach verwendetem Fett (so macht man das leider in Restaurants und Bars). Verzichte auf Pommes.
  • Beseitigen Sie Verdauungsstörungen und hören Sie mit dem Rauchen auf - Nikotin beeinträchtigt die Durchblutung von Magen und Darm und behindert die ordnungsgemäße Verdauung und Absorption.
  • Bewegen. Körperliche Aktivität unterstützt die Funktion des Verdauungssystems. Daher ist es gut, nach übermäßigem Essen einen gemächlichen Schritt zu machen, es bringt eine deutliche Erleichterung für einen überfüllten Magen. Bewegung ist auch ein wirksames Mittel gegen Verstopfung, die oft auch ein Symptom von Verdauungsstörungen ist.
  • Lerne mit Stress umzugehen. Ein gestresster Körper vernachlässigt die Verdauung und konzentriert sich auf andere Funktionen. Daher leiden Menschen, die unter chronischem Stress leben, sehr oft unter Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Die Medikamente wirken nur vorübergehend. Psychologen raten: Ändere entweder den Lebensstil oder den Ort, der für uns belastend ist, oder ändere deine Einstellung zu den erlebten Ereignissen und den Umständen, in denen wir uns befinden.
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Gastrologie