Wenn der Herbst kommt, verfallen wir oft in schlechte Laune, Düsternis, es wird k alt, windig und die Sonne scheint schwächer und schwächer. Dann sind wir besonders anfällig für Schwäche und Erkältungen.
Ein guter Weg, mit dem Herbst umzugehenKälteist, Ihren Lebensstil zu ändern. Was bedeutet das? Regelmäßig 8 Stunden Schlaf, leichte Bewegung nach dem Aufwachen und Frühstück vor dem Verlassen des Hauses – das ist die Basis. Es wird auch empfohlen, jeden Tag mindestens eine Stunde zu Fuß zu gehen. Es lohnt sich, der Ernährung Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine oder Spurenelemente hinzuzufügen. Lassen Sie uns ihre Auswahl an unsere individuellen Bedürfnisse anpassen, die sich aus Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand ergeben. Außerdem essen wir viele Gerichte, die reich an Gemüse, Ballaststoffen und Fisch sind. Das hilft uns nicht nur, uns vor unnötigen Kilos zu schützen – was zu dieser Jahreszeit nicht schwer ist, sondern auch, den Körper auf natürliche Weise mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Bereichern wir unseren Speiseplan auch mit Silage.
Erkältungssymptome nicht unterschätzen
Auf die erstenErkältungssymptomemuss man achten. Es kann uns viele Komplikationen bereiten. Eine scheinbar harmlose Infektion der oberen Atemwege ist die häufigste Ursache einer Sinusitis. Die direkte Ursache einer Sinusitis sind Störungen in der Durchgängigkeit ihrer Öffnungen, was zu einer Beeinträchtigung der Drainage und Belüftung führt. Entzündliche Veränderungen in den Nebenhöhlen tragen zum Anschwellen der Schleimhaut bei, und der immobilisierte Ausfluss zusammen mit der Luft in der verstopften Nebenhöhle verursacht Druck, was zu starken Schmerzen führt. Wenn eine akute Sinusitis zu spät oder nicht richtig behandelt wird, kann sie chronisch werden und Monate andauern. Aufgrund der Lage der Nasennebenhöhlen in der Nähe von lebenswichtigen Organen wie dem Sehvermögen und dem Gehirn kann ihre Entzündung zu sehr schwerwiegenden Komplikationen führen. Wenn Sie also an einer Erkältung leiden, denken Sie daran, die Symptome nicht zu ignorieren. Die ersten Krankheitssymptome werden mit Medikamenten beseitigt, die die Vorteile eines Analgetikums und Vitamin C vereinen. Die Symptome von Nebenhöhlenschmerzen können wirksam mit Medikamenten bekämpft werden, die aus Substanzen bestehen, die die Nebenhöhlen öffnen und eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung haben. Unbehandelte chronische Entzündungsprozesse schädigen Gewebe und können die Symptome chronischer Atemwegserkrankungen verschlimmern oderHerz-Kreislauf.Erkältungskrankheitsollte nicht mit der Grippe verwechselt werden, die eine ziemlich ernste Erkrankung des gesamten Körpers ist, nicht nur der oberen Atemwege. Eine Impfung gegen Influenza verhindert nicht das Auftreten einer Erkältungskrankheit, da der ätiologische Faktor, der beide Infektionen verursacht, unterschiedlich ist.
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