Das Anti-Schwerkraft-Laufband ist ein Gerät, das für übergewichtige Menschen empfohlen wird, die abnehmen möchten; in der Rehabilitation der unteren Extremitäten, sowie für professionelle Läufer, die durch eine Trainingsausweitung eine Überlastung der Gelenke befürchten. Sehen Sie, wie das Anti-Schwerkraft-Laufband funktioniert.

Antigravitationslaufband - wie funktioniert es?

Die Funktionsweise des Anti-Schwerkraft-Laufbandes ist durchaus verständlich und logisch. Die Person, die das Gerät verwendet, trägt spezielle Neoprenshorts, die mit einem Dichtungsring verbunden sind, der sich auf Hüfthöhe um den Oberkörper legt. Die Beine befinden sich in einem hermetisch abgeschlossenen Raum, in den Luft von einem Kompressor gepumpt wird und den Körper nach oben drückt. Der Druck im Gerät ist 10 % höher als der atmosphärische Druck. All diese Faktoren ermöglichen es, mit einem Gewichtsverlust von bis zu 80 % zu trainieren. In der Praxis bedeutet dies eine deutliche Entlastung des Bewegungsapparates, was das Verletzungsrisiko senkt und ein längeres Training ermöglicht.

Antigravitationslaufband - für wen?

Das Laufband hat ein breites Anwendungsspektrum - es ist ein großartiges Werkzeug für intensives Training und effektive Rehabilitation. Es ist eine hervorragende Alternative für Menschen, die ihren Körper formen und Körperfett reduzieren möchten.

Regelmäßige Kurse auf einem Anti-Schwerkraft-Laufband können für übergewichtige Menschen hilfreich sein, denen normalerweise ein Fahrrad oder Nordic Walking statt Laufen angeboten wird. Durch die Entlastung des Körpers auf dem Laufband können Sie Ihr Cardiotraining mit einem geringen Verletzungsrisiko durchführen.

- Dieses Gerät wird auch als Hilfsmittel bei der Behandlung von neurologischen Erkrankungen oder als Mittel zur Erh altung und Entwicklung der körperlichen Fitness bei älteren Menschen eingesetzt - sagt Anna Marciniec, medizinische Leiterin des Bristol ART & SPA Sanatoriums in Busko-Zdrój . - Täglich empfehle ich die Verwendung eines Laufbandes zur Rehabilitation von Patienten nach Operationen oder Frakturen in den unteren Gliedmaßen, da dies eine schmerzfreie und effektive Genesung ermöglicht. Das Training auf dem Laufband empfiehlt sich auch für Menschen, die die Leistungsfähigkeit des Gleichgewichtssinns wiederherstellen oder den Zustand der erschlafften Muskulatur des Bewegungsapparates verbessern möchten.

Das moderne Laufband wird auch von aktiven Menschen genutztSportler, die im Training die Anzahl der gelaufenen Kilometer steigern wollen. Nach einer Steigerung des Trainingsvolumens auf mehr als 180 gelaufene Kilometer pro Woche kann der Körper den Gehorsam verweigern. Deshalb kombinieren die Wettkämpfer der weltbesten Teams beide Laufmethoden nach einem Plan, z.B. 180 km pro Woche auf dem Feld und 80 km auf einem Anti-Schwerkraft-Laufband.

Antigravitationslaufband - Vorteile

Das Anti-Schwerkraft-Laufband hilft, die Atmungseffizienz zu verbessern, ermöglicht es Ihnen, Intervalltraining durchzuführen, den Laufschritt zu verlängern und mit Überschreiten der Geschwindigkeitsgrenze zu trainieren. Mit einem Laufband können Sie die Effektivität des Trainings steigern und schneller Fett verbrennen.

Anti-Schwerkraft-Laufband nicht für jedermann

Während die Nutzung der Eigenschaften eines solchen Laufbandes für die Rehabilitation unter Anleitung eines Physiotherapeuten oder zur Erweiterung des Lauftrainings für Menschen, die sich auf Langstreckenläufe vorbereiten, ratsam ist, ist es nicht empfehlenswert, Ihr Jogging-Abenteuer mit einem Training auf diesem Gerät zu beginnen

Menschen, die mit einem Anti-Schwerkraft-Laufband zu laufen beginnen, erleiden viel wahrscheinlicher Verletzungen und Enttäuschungen, wenn sie unter realen Bedingungen zu laufen beginnen. Erstens sind sie vielleicht überrascht, wie hart sie laufen. Zweitens möchten sie möglicherweise ähnliche Geschwindigkeiten wie auf dem Laufband entwickeln, was wahrscheinlich zu Verletzungen führt.

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Übungs-ABC