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Kwaśniewskis Diät oder optimale Diät ist ein Ernährungsplan, der auf fetth altigen Produkten basiert. Allerdings kann der Speiseplan in Dr. Kwasniewskis Diät so zusammengestellt werden, dass sie den Stoffwechsel unterstützen und den Abnehmprozess beschleunigen. Sehen Sie sich das Beispiel des wöchentlichen Menüs in Dr. Kwaśniewskis Diät an.

Der Speiseplan der Kwaśniewski-Diätist abwechslungsreich und man muss nicht ständig ans Essen denken. Dank eines speziell entwickelten Menüs werden Sie die nächsten Phasen der Gewichtsabnahme problemlos durchlaufen. Probieren Sieein Beispielmenü in der Diät von Dr. Jan Kwasniewski .

Diät von Dr. Kwaśniewski: Beispielmenü - Tag 1

  • Frühstück: zwei Rühreier mit Speck (50 g), 2 Pfannkuchen (100 g) in Schmalz (10 g) mit Butter (30 g), Tee mit Zitrone
  • Mittagessen: Sauerampfersuppe mit Ei (200 g), Rippchen (100 g), Kartoffeln (100 g), grüne Bohnen (100 g)
  • Abendessen: Schweinekeulengelee (200 g), 2 Pfannkuchen (100 g) mit Butter (30 g), Tee

Diät von Dr. Kwaśniewski: Beispielmenü - Tag 2

  • Frühstück: 2 Käsepfannkuchen mit Äpfeln, Meerrettichwurst, Paprika, Tee
  • Mittagessen: Krautsuppe (200 g), Hering in Sahne (110 g), Kartoffeln (100 g)
  • Abendessen: Milchsuppe aus einem Glas Vollmilch mit 2 Eigelb und 2 EL Butter

Diät von Dr. Kwaśniewski: Beispielmenü - Tag 3

  • Frühstück: Eigelb-Sahne-Pudding mit Marmelade (200 g)
  • Abendessen: 2 Tassen weißer Borschtsch mit 2 Esslöffeln Sahne (30 % Fett), eine Schleife Weißwurst, eine Scheibe Speck (50 g) und Schweineschmalz und ein hartgekochtes Ei
  • Abendessen: Blutwurst (150 g) gebraten mit geräuchertem Speck (50 g), 2 Pfannkuchen (100 g) mit Butter (30 g), Tee

Diät von Dr. Kwaśniewski: Beispielmenü - Tag 4

  • Frühstück: Pflaumenkuchen
  • Mittagessen: Erbsensuppe (200 g), Rippchen (150 g) in Schmalz gebraten (10 g), Pommes frites (100 g), Sauerkrautsalat (100 g), 2 Esslöffel Fruchtsaft pro Glas Wasser
  • Abendessen: 2 Eigelb, Hüttenkäse mit Sahne und Schnittlauch (100 g), Eiweißbrot (1 Scheibe), Butter (1 Esslöffel), 1 Tomate, 1 Gurke, 1 Salat, Tee

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Diät von Dr. Kwaśniewski: Beispielmenü - Tag 5

  • Frühstück: gelber Käse und Pastete (100 g), 2 Pfannkuchen (100 g) mit Butter (30 g), Tee mit Zitrone
  • Mittagessen: Kümmelsuppe (200 g), 40 g gewürzte Schweinshaxe, serviert mit Meerrettichsauce
  • Abendessen: Mohnkuchen mit Sahne (200 g), Tee mit Zitrone

Diät von Dr. Kwaśniewski: Beispielmenü - Tag 6

  • Frühstück: Omelette mit 2 Eiern (100 g) mit Erdbeeren (100 g) in Butter (50 g), Tee
  • Mittagessen: roter Borschtsch (200 g) mit Pastete (50 g), geschmorte Rippchen (150 g) in Schmalz (20 g), Sauerkrautsalat (100 g), 2 Esslöffel Fruchtsaft pro Glas Wasser
  • Abendessen: Wiener Käsekuchen (100 g), Tee mit Zitrone

Diät von Dr. Kwaśniewski: Beispielmenü - Tag 7

  • Frühstück: 2 Eier (100 g) mit geräuchertem Speck (50 g), 2 Pfannkuchen (100 g) mit Butter (30 g), Tee
  • Abendessen; Pilzsuppe auf Brühe mit Sahne (200 g), Schaschlik vom Schweinenacken (150 g) und geräuchertem Speck (50 g) + Zwiebel (50 g), grüne Bohnen in Wasser (100 g) mit Butter (20 g), Schmalz für Braten von Schaschlik (20 g), 2 Esslöffel Fruchtsaft pro Glas Wasser
  • Abendessen: 2 Eier und 5 Esslöffel Butter gemischt in 1 Tasse Vollmilch

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Abnehmen