Medizinisches Fasten kann 2-3 Tage bis 6 Wochen dauern - normalerweise 10-14 Tage. Warum so lange? Befürworter des Heilfastens h alten es für notwendig, da der Körper sein Immunsystem erst nach 5-6 Tagen einsch altet. Unter den Heilfasten sind die beliebtesten: eintägiges Fasten und mehrtägiges Fasten. Jedes Fasten erfordert eine angemessene Vorbereitung - prüfen Sie, wie Sie sich auf ein therapeutisches Fasten vorbereiten.

Heilfastenerfordert vor allem beim ersten Mal etwas Vorbereitung. Überprüfen Sie zunächst Ihren Gesundheitszustand und bereiten Sie dann Ihren Körper vor.

Für wen ist das Heilfasten geeignet?

Medizinisches Hungern soll bei Krankheiten helfen, die durch falsche Ernährung und Bewegungsmangel verursacht werden. Das beinh altet Stoffwechselerkrankungen, Übergewicht, Magengeschwüre, Arthritis, Diabetes, degenerative Veränderungen, Allergien, Anämie, Harnsteinleiden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Atherosklerose), Cellulite und Asthma.

Schwangere und stillende Frauen, Genesende, Tuberkulose- und Magengeschwürpatienten müssen jedoch unbedingt auf Hungerstreiks verzichten. Nahezu jede chronische Krankheit ist eine Kontraindikation für das Fasten. Auch Fasten kommt für Kinder, Jugendliche und ältere Menschen nicht infrage.

Heilfasten erfordert Rücksprache mit einem Arzt

Auch wenn Sie sich entscheiden, ein paar Tage zu fasten, müssen Sie sich vorher gründlich testen lassen. Sie sollten eine Morphologie machen (auch zum Ausschluss einer Blutarmut), ein EKG - denn das Herzinfarktrisiko steigt beim Nüchternen deutlich an, Ultraschall der Bauchhöhle - um zu prüfen, ob z. B. Gallensteine ​​vorhanden sind, um die Konzentration zu prüfen Harnsäure in den Nieren, Kreatininspiegel und auch Lungenröntgen (zum Ausschluss von zB Tuberkulose)

Heilfasten: Vorbereitungen zum Fasten

Die Vorbereitungen für das Heilfasten müssen 2 Wochen im Voraus begonnen werden. Zunächst einmal schränkst du Fleisch, Milchprodukte und Süßigkeiten in deiner Ernährung ein oder schränkst sie deutlich ein. Sie verzichten auf starken Tee und Kaffee, trinken aber viel Wasser, Kräutertees, Aufgüsse, frische Gemüse- und Fruchtsäfte, Gemüsesud.

In der Woche vor 0 Uhr verzichten Sie ganz auf Fleisch und Milchprodukte, Ihre Ernährung besteht aus Obst und Gemüse (am besten roh) mit Zusatz von Grütze und Vollkornbrot.Man trinkt noch viel frische Obst- und Gemüsesäfte, die den Körper mit Vitaminen und Spurenelementen versorgen Am Tag vor dem Hungerstreik isst man nichts Gekochtes – man kaut rohes und getrocknetes Obst, isst viel Zitrusfrüchte und Gemüse und Gemüse mit Kräutern und Olivenöl gewürzte Salate und möglichst frische Säfte und Wasser

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Sein Element ist auch ein Heilfasten!

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