Die Abnehmbranche ist voller Mythen, und auf der ganzen Welt gibt es neue Nachrichten über neue "wundersame Wege", um ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren. Es ist schwierig zu finden und zu verstehen, was wirklich effektiv und hilfreich ist. Hier sind 10 evidenzbasierte Methoden zum Abnehmen.
Menschen, die abnehmen wollen, werden oft zu allen möglichen verrückten Dingen geraten, von denen die meisten keinen Beweis für die Wirksamkeit hinter sich haben. Im Laufe der Jahre haben Wissenschaftler jedoch eine Reihe von Strategien entdeckt, die hilfreich zu sein scheinen.
So können Sie herausfinden, welche der im Internet kursierenden Tipps tatsächlich wissenschaftlich bestätigt sind und welche davon Mythen sind. Beim Abnehmen kommt es nicht nur auf Motivation und Bereitschaft an, sondern vor allem auf Wissen.
Hier sind 10 evidenzbasierte Tipps
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Marcelina DzięciołowskaRedakteur seit vielen Jahren mit der Medizinbranche verbunden. Er ist spezialisiert auf Gesundheit und einen aktiven Lebensstil. Eine private Leidenschaft für Psychologie inspiriert sie, schwierige Themen in diesem Bereich aufzugreifen. Autor einer Reihe von Interviews auf dem Gebiet der Psychoonkologie, deren Ziel es ist, das Bewusstsein zu schärfen und Vorurteile über Krebs aufzubrechen. Er glaubt, dass die richtige geistige Einstellung Wunder wirken kann, deshalb fördert er professionelles Wissen durch Konsultationen mit Spezialisten.