Danuta Błażejczyk verzaubert uns seit Jahren mit ihrer Stimme. Und es steckt dich mit Energie an. Und jetzt hat sie noch mehr! Durch die Teilnahme an der Aktion „Chudniesz – Du gewinnst Gesundheit“ verlor sie nicht nur Kilogramm, sondern auch Jahre. Danuta Błażejczyk spricht über ihr Rezept für die Jugend.

- Optimistisch bleibt man am besten jung - sagt Danuta Błażejczyk. - Tägliches Lächeln, Freundlichkeit gegenüber Menschen um uns herum, positives Denken und das sogenannte nicht nach einem Loch im Ganzen suchen. Familie und Liebe im Allgemeinen - in jeder Form gibt uns enorme Kraft zum Leben.

Wie kümmert sich Danuta Błażejczyk um Schönheit?

Wir brauchen keine teuren Kosmetika und Behandlungen, um uns in unserem Körper wohler zu fühlen. Zum Beispiel verwende ich alte, "Oma"-Schönheitspatente. Zum Peeling verwende ich graues, grobkörniges Salz - es glättet perfekt! Ich benutze Backpulver, um meine Haare zu waschen. Es ist auch sehr gut zum Baden geeignet. Ich werfe auch gerne verschiedene Kräuter in die Badewanne, sie wirken heilend und entspannend. Ich kaufe polnische Cremes. Die Masken mache ich aber lieber selbst: aus Erdbeeren, Avocado, Kiwi, Gurke – aus dem, was ich gerade zur Hand habe. Das sind bewährte und wirklich wirksame „Kosmetika“. Ich weiß es, weil ich sie seit Jahren verwende, nicht nur bei mir selbst, sondern auch bei meiner Familie. Nach solchen Behandlungen sieht die Haut sofort jünger aus! Das ist meine Schönheit SOS

Wie kümmert es sich um die Figur? Die Ernährung von Danuta Błażejczyk

Wer zur Gewichtszunahme neigt, muss nicht nur darauf achten, wie viel er isst, sondern auch was und wann. Ich ernähre mich jeden Tag gesund. Allerdings werde ich das nicht verbergen … manchmal sündige ich. Aber ich weiß schon, was zu tun ist, um schnell klarzukommen. Am schlimmsten ist es, wenn ich gehe. Als ich unter der Aufsicht von Konrad Gacy schlank wurde, fertigte ich „Reise“-Sets für mich und meinen Mann an. Dank dessen gerieten wir nicht in Versuchung, an einem Straßenrestaurant anzuh alten und in Eile etwas zu essen. Aber wenn es heiß ist, riskieren wir es nicht, mit unserem eigenen Proviant zu reisen, und ich muss ihn manchmal schmerzhaft einlösen. Vor Konzerten esse ich meistens nichts – denn mit vollem Magen singt man schlecht, und danach bin ich so hungrig, dass ich ein Pferd mit Hufen fressen würde.

Mehr Bewegung, mehr Gesundheit

Damit die Diät effektiv ist, müssen Sie sie durch körperliche Aktivität unterstützen. Natürlich nicht so intensiv, dass wir darauf hereinfallen würden. Das Wichtigste bei der Fettverbrennung ist, mit einer bestimmten Herzfrequenz zu trainieren. Ich habe ein "Gaca Centrum" in der Nähe meines Hauses, also wann immer ich kann,Ich schaue dort vorbei, um mit dem Fahrrad zu fahren oder auf dem Laufband zu gehen. Ich empfehle diesen Ort! Gaca ist Sportler, Ernährungsexperte und Förderer einer gesunden Ernährung. Ich habe 28 kg abgenommen! Mein Mann hat das gleiche gemacht – er hatte ein Problem mit Bluthochdruck, heute nimmt er keine Tabletten mehr. Deshalb ist es so wichtig, sein Gewicht zu h alten und in Bewegung zu bleiben. Am besten nimmt man mit jemandem ab. Meine Tochter kam zu mir und meinem Mann. Sie ist mit uns auf Diät „gefahren“, obwohl sie selbst keine Gewichtsprobleme hat. Dadurch wurde ihr bewusst, was sie essen sollte. Wir fühlen uns gesünder und sind glücklich - und das ist der größte Schatz!

Wichtig

Danuta BłażejczykEine Sängerin, die solche Hits sang wie: "Great Romance of Little Hearts", "So ein Wunder und Honig", "Notes for Happiness", "Es hat getötet mein härteres Herz". Er gibt nicht nur Konzerte und Schallplatten, sondern leitet auch die Stiftung „Apetyt na Kultura“, die junge Künstler fördert.

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Kategorie:

Psychologie