Die McKenzie-Methode hebt sich von anderen Methoden zur Behandlung von Rückenschmerzen ab. Die McKenzie-Methode konzentriert sich auf die Beseitigung der Schmerzursache und nicht nur auf eine vorübergehende Schmerzlinderung. Dadurch wirkt die Therapie nachh altig, was dazu führt, dass Rückenschmerzen selten wiederkehren. Finden Sie heraus, was die McKenzie-Methode ist und ob sie funktioniert.

Die McKenzie-Methodeist eine Methode zur Behandlung von unter anderemRückenschmerzsyndrome,die sich von anderen Behandlungsformen dieser Art von Beschwerden abheben. Die meisten konzentrieren sich nur auf die Auswirkungen von Wirbelsäulenerkrankungen, also die Linderung von Schmerzen, ohne die Mechanismen ihrer Entstehung zu kennen. Die Wirkungen dieser Art der Behandlung sind nicht dauerhaft, da die Schmerzen früher oder später zurückkehren. Mittlerweile beschränkt sich die McKenzie-Methode nicht nur auf die Beseitigung von Rückenschmerzen. Ziel ist es auch, die Ursache von Schmerzen zu finden, sie zu beseitigen und das Wiederauftreten von Beschwerden zu verhindern.

Die McKenzie-Methode - was ist das?

1. Diagnose

Zuerst wird ein ausführliches Gespräch mit dem Patienten geführt, basierend auf einem von McKenzie entwickelten speziellen Diagnoseprotokoll, getrennt für jeden Abschnitt der Wirbelsäule und für die Gliedmaßen. Anschließend werden Bewegungstests durchgeführt. Jeder Abschnitt der Wirbelsäule wird in Bewegung versetzt, damit der Patient genau feststellen kann, woher der Schmerz kommt. Das genaue Krankheitsbild erlaubt die Zuordnung des Patienten zu einem der drei Syndrome der Wirbelsäulenerkrankungen:

  • Strukturkomplexbetrifft Veränderungen innerhalb der sog Scheibe. Laut Untersuchungen des McKenzie-Instituts ist in 90 Prozent der Fälle die Bandscheibe der Schuldige für Rückenprobleme. Sind seine Strukturen beschädigt, verschieben sie sich bei jeder Bewegung oder Veränderung der Körperh altung. Diese Art von Störung ist durch verschiedene Symptome gekennzeichnet (einschließlich Schmerzen, die von der Wirbelsäule entlang der Gliedmaßen ausstrahlen, Sensibilitätsstörungen, Taubheitsgefühl und Kribbeln);

  • Dysfunktionales Syndrombezieht sich auf mechanische Schäden innerhalb des Wirbelsäulengewebes, die unter anderem durch verursacht werden können Abruptes Beugen des Oberkörpers oder Heben eines schweren Gegenstands in gebeugter Position. Diese Arten von Störungenunbeständige Schmerzen verursachen, lokal in geschädigtem Gewebe;
  • posturales Syndrombezieht sich auf den Verlust der Flexibilität und der richtigen Beweglichkeit der Wirbelsäule, der durch falsche Körperh altungen verursacht wird. Dies gilt insbesondere für Menschen, die körperlich nicht aktiv sind, viele Stunden im Sitzen arbeiten und undefinierte Rückenschmerzen (meist ungleichmäßig, im letzten Bewegungsbereich) verspüren, am häufigsten in der Brustwirbelsäule;

    • 2. Auswahl der geeigneten Behandlungstechnik

    Der nächste Schritt besteht darin, die geeignete Behandlungstechnik auszuwählen und dem Patienten beizubringen, sie richtig durchzuführen. Im Falle einer Verschiebung der Bandscheibe ermöglicht die McKenzie-Methode, die Richtung der Verschiebung von beschädigtem Gewebe zu bestimmen. Dadurch kann der Therapeut bestimmen, mit welcher Bewegung das verschobene, beschädigte Bandscheibengewebe an seinen Platz gebracht werden soll. Er bringt dem Patienten auch diese Bewegungen bei, wodurch er in der Lage sein wird, die Schmerzen zu Hause alleine und ohne fremde Hilfe zu bewältigen. Darüber hinaus bestimmt der Therapeut auch die Bewegungsrichtung, die den Schmerz verstärkt, wodurch er dem Patienten empfehlen kann, dies zu vermeiden.

    Bei Patienten mit mechanischer Schädigung des Wirbelsäulengewebes werden Bewegungen ausgeführt, die den durch die Schädigung verursachten entgegengesetzt sind, gemäß dem Prinzip der Umkehrung des Verletzungsmechanismus.

    Bei Menschen mit H altungssyndrom werden Übungen durchgeführt, die die bestehenden Bewegungseinschränkungen nach und nach beseitigen und die Gest altung der richtigen Körperh altung und deren Aufrechterh altung erleichtern.

    Darüber hinaus bringt der Therapeut dem Patienten bei, alltägliche Aktivitäten anders als zuvor auszuführen. Es zeigt zum Beispiel, wie man Socken oder Schuhe anzieht, wenn das Bücken plötzlich Schmerzen verursacht, wie man sitzt, wenn auch längeres Verweilen in dieser Position die Beschwerden verschlimmert, wie man aus dem Bett kommt, um keine Rückenschmerzen zu verursachen usw. Dadurch kann der Patient darauf achten, in Zukunft eine Überlastung zu vermeiden.

    3. Vorbeugende Maßnahmen

    Es ist auch notwendig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um die erneute Entwicklung von Schmerzen zu verhindern. Deshalb sollten Sie nach Abschluss der Behandlung die früher erlernten Übungen systematisch, aber deutlich seltener (z. B. nur morgens und abends) durchführen.

    Die McKenzie-Methode - Wer ist ihr Autor?

    Die Methode wurde in den 1960er Jahren von dem neuseeländischen Physiotherapeuten Robin McKenzie entwickelt. Im Laufe der Jahre hat McKenzi mit Tausenden von Patienten experimentiert, die an allen Arten von Rückenschmerzen litten. Er kam zu dem Schluss, dass Patienten mit bestimmten spezifischen Symptomen eine sofortige pga erfahren, nachdem sie eine Reihe spezifischer Bewegungen ausgeführt haben. Diese These war konstantist der Ausgangspunkt für die von ihm entwickelte Methode.

    Quelle: The McKenzie Institute Poland

    Wichtig

    Die McKenzie-Methode ist eine alternative Therapie zusätzlich zur konventionellen Behandlung, konsultieren Sie daher bitte Ihren Arzt, bevor Sie damit beginnen.

    Mckenzie-Methode - Übungen für Diskopathie

    Dyskopathie wird im Volksmund als Bandscheibenverlust bezeichnet. Es ist eine Erkrankung der Bandscheibe, die durch plötzliche oder chronische Überlastung oder altersbedingte degenerative Veränderungen verursacht wird. Infolge eines Bruchs des Faserrings ragt der Pulpenkern heraus oder fällt heraus. Der daraus resultierende Bandscheibenvorfall oder -vorfall kann Druck auf die Wirbelsäule oder Nervenwurzeln ausüben. Bewegung ist eine Möglichkeit, die Schmerzen einer Diskopathie zu lindern. Unser erfahrener Physiotherapeut Paweł Daroszewski schlägt die Mckenzie-Methode vor.

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    Schwangerschaft