Saponine sind pflanzenchemische Verbindungen aus der Gruppe der Glykoside, also von Zuckern abgeleitete Stoffe. Der Name Saponin leitet sich vom lateinischen Wort „sapo“ ab, was „Seife“ bedeutet. Welche Eigenschaften haben Saponine? Sind Saponine giftig?
Inh alt:
- Saponine - Aktion
- Saponine und Libido
- Saponine - schleimlösende Wirkung
- Saponine - Vorkommen
- Saponine - Nebenwirkungen
- Saponine in Lebensmitteln
- Saponine in Kosmetika
Saponinegehört zu den Pflanzenstoffen mit Waschwirkung. Saponine schäumen im Wasser wie Seife, weshalb saponinreiche Pflanzenteile seit Jahrzehnten als leicht verfügbarer Seifenersatz z.B. zum Waschen verwendet werden.
Saponine - Aktion
Es ist mittlerweile bekannt, dass Saponine neben waschaktiven Eigenschaften auch wertvolle gesundheitliche Eigenschaften und eine recht breite Heilwirkung haben. Aus diesen Gründen wurde diese Substanz bei der Behandlung vieler Krankheiten verwendet. Saponine wirken:
- Diuretikum
- schleimlösend
- Schleimsekretion steigern
- Unterstützung der Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm ins Blut
- haben entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale, antimykotische und antimykotische Eigenschaften
- regen die Sekretion von Magensaft, Galle und Darmsaft an und unterstützen so die Verdauungsprozesse
- sie können auch den "schlechten" Cholesterinspiegel senken
- verbessert die Fettverdauung
- oral verabreichte hohe Dosen wirken emetisch
Saponine und Libido
Für therapeutische Zwecke werden am häufigsten das Kraut und die Früchte von Tribulus terrestris verwendet - seine Früchte sind eine reiche Quelle von Saponinen, hauptsächlich Protodioscin und Protogracilinin. Es wurde nachgewiesen, dass diese Verbindungen im Körper in Dehydroepiandrosteron (DHEA) umgewandelt werden, das die Libido anregt und auch die Zufriedenheit beim Geschlechtsverkehr erhöht. Sowohl die Macisfrucht als auch der Kräuterextrakt können in Form von Tabletten oder getrocknet erworben werden.
Wissenswert ist auch, dass das Kraut Tribulus seit den 1970er Jahren von vielen Sportlern verwendet wird, weil die darin enth altenen Saponine die Konzentration anaboler Hormone im Blut erhöhen, was hilftSteigerung der Muskelmasse und Entwicklung der körperlichen Fitness.
Saponine - schleimlösende Wirkung
Saponine sind wegen ihrer schleimlösenden Wirkung ein häufiger Bestandteil von Präparaten, die den Hustenreflex und das Abhusten von Sekreten anregen. Beispielsweise reizen Primelwurzelsaponine die Nervenenden der Magenschleimhaut und stimulieren dadurch das Vagusnervenzentrum, was wiederum die Produktion und Sekretion von wässrigem Schleim in den Atemwegen erhöht, was zu einem Hustenreflex führt.
Zu den Pflanzen, die ebenfalls diese Heilstoffe enth alten und schleimlösend wirken, gehören auch:
- Gewöhnlicher Efeu
- medizinische Primel
- Hexenfrosch
- medizinische Seife
- glatte Lakritze
Derzeit widmen die Hersteller von pflanzlichen Arzneimitteln jedoch dem gemeinen Efeu und der Heilprimel die größte Aufmerksamkeit. Extrakte dieser Pflanzen sind leicht in Hustensaft zu finden.
Saponine - Vorkommen
Die meisten Saponine kommen in den Wurzeln, Stängeln (insbesondere den Schalen) und in den Früchten von Pflanzen vor. Ihre höchste Konzentration wird besonders in solchen Pflanzen festgestellt wie:
- glatte Lakritze
- medizinische Seife
- Schleierkraut
- Ringelblume
- Rosskastanie
- Digitalis
- Gewöhnlicher Efeu
- Weinrebe
- Oliven
- Ginseng
- Sojabohnen
- Yucca
- Aloe
- Quinoa
- Gemeiner Seestern
- paraguayische Stechpalme
- Maiglöckchen
- Nachtschattengewächse
Einige davon können im heimischen Garten oder auf der eigenen Fensterbank angebaut werden, wobei zu bedenken ist, dass einige dieser Pflanzen für Kleinkinder und Tiere gefährlich sein können. Zu diesen Pflanzen gehören Efeu (insbesondere seine Blätter und Früchte können zu schweren Vergiftungen führen) und Dracaena (insbesondere Dracaena-Blätter sind gefährlich).
- Siehe auch: giftige Topfpflanzen in Ihrem Haus
Saponine - Nebenwirkungen
Saponine haben viele Vorteile, obwohl sie, wie alle medizinischen Substanzen, Nebenwirkungen haben können.
Die gefährlichste davon ist die Hämolyse der roten Blutkörperchen, bei der defekte Blutkörperchen Hämoglobin in unser Blutplasma abgeben, was zu Anämie beiträgt und auch das Knochenmark ernsthaft schädigen kann.
Es ist auch erwähnenswert, dass Saponine, die in großen Mengen konsumiert werden, giftig sind und sogar zu Stromschlägen führen könnenGehirn und Hirnkern, sie können auch den Herzmuskel und das Atmungssystem schädigen.
Seien Sie daher bei der Anwendung von Saponinen vorsichtig und suchen Sie bei störenden Symptomen sofort einen Arzt auf.
Saponine in Lebensmitteln
Saponine kommen auch in Lebensmitteln vor, denn sie sind Bestandteil von Tierfutter - sie können also in Fleisch oder Milch eindringen. In dieser Form sind sie jedoch nicht schädlich, da sowohl Fleisch als auch Milch in der Regel einer Wärmebehandlung unterzogen werden, die die Saponine teilweise neutralisiert.
Saponine finden sich nicht nur in Kräutern, sondern auch in Kaffee, Tee, Halva, Spargel, roter Beete, Spinat und Haferflocken, also in bekannten Produkten.
Saponine in Kosmetika
Saponine sind in Seifen, Duschgels, Badegels, Tonern, Gesichtsreinigungsgels und Make-up-Entfernern enth alten. Sie sind auch in Gesichtscremes und Körperlotionen enth alten. Sie erhellen die Haut, verkleinern vergrößerte Poren, helfen Mitesser loszuwerden, verbessern die Durchblutung der Haut, versorgen sie mit Sauerstoff und lassen sie gesund und strahlend aussehen. Sie finden sich auch in der Haarkosmetik, vor allem in Shampoos, die dank Saponinen gut schäumen und gleichzeitig das Haar nicht austrocknen, sondern weich machen und glänzend machen.
Kosmetika mit einem hohen Geh alt an Saponinen werden auch zur Pflege und Behandlung sogenannter "Problemhaut" empfohlen. Dies gilt unter anderem für Krankheiten wie:
- Neurodermitis
- Psoriasis
- Akne
Das Fruchtfleisch zerkleinerter Blätter saponinreicher Pflanzen kann auch als Kompresse bei gereizter Haut sowie bei Rötungen und Juckreiz nach Insektenstichen verwendet werden.