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Selbstbefriedigungssucht ist eine Störung, deren Auswirkungen sowohl den sexuellen als auch den familiären und den beruflichen Bereich beeinträchtigen können. Zwanghafte Selbstbefriedigung äußert sich in einer sehr schwer kontrollierbaren Notwendigkeit, die eigenen Genitalien zu stimulieren, auch mehrmals am Tag. Die Sucht nach Masturbation erfordert normalerweise die Hilfe eines Sexologen-Psychologen.

Selbstbefriedigungssuchtist ein beschämendes Thema, über das nicht nur mit Menschen, die diese Störung vermuten, schwer zu sprechen ist. Seine Symptome sind schwer zu diagnostizieren, aber die Auswirkungen können für das Leben des Süchtigen sehr zerstörerisch sein.

58 Prozent der Frauen und 27 Prozent der Männer geben an, noch nie masturbiert zu haben, so Prof. Dr. Zbigniew Izdebski von 2013.

Um die Selbstbefriedigung selbst ranken sich viele Mythen: Nach der Lehre der katholischen Kirche ist sie eine Sünde, und nach landläufiger Meinung kommt sie bei Männern häufiger vor als bei Frauen. In Polen ist es immer noch ein Tabuthema - im Bericht von Prof. Zbigniew Izdebski, "Formen der sexuellen Aktivität", finden wir Informationen, dass nur 16 Prozent der polnischen Frauen masturbieren. Sexualwissenschaftler betonen derweil, dass nichts dagegen einzuwenden sei, solange die Selbstbefriedigung den Alltag im Privat- und Berufsleben nicht beeinträchtigt. Anders verhält es sich, wenn „das Herbeiführen sexueller Erregung in sich selbst durch Stimulierung der eigenen Genitalien“, wie Masturbation definiert wird, zur Sucht wird. Dann haben wir es mit einer Störung zu tun, die nicht einfach zu behandeln ist.

Wie erkennt man die Sucht nach Selbstbefriedigung, ihre Auswirkungen und Behandlung?

Symptome einer Masturbationssucht

Bei folgenden Symptomen besteht der Verdacht auf Masturbationssucht:

  • Selbstbefriedigung wird zum bevorzugten Sexualverh alten: eine Person in einer Beziehung masturbiert lieber, als Sex mit einem Partner / einer Partnerin zu haben;
  • Selbstbefriedigung wird zu einem Zwang - wenn der Drang nicht befriedigt wird, entsteht ein Gefühl von Angst und Unbehagen;
  • Masturbation ist häufig und regelmäßig: mehrmals oder mehrmals am Tag;

Entgegen dem Klischee kann Selbstbefriedigung süchtig machenbetreffen sowohl Männer als auch Frauen, Teenager und ältere Menschen.

  • Selbstbefriedigung behindert den Alltag, z.B. eine Person masturbiert bei der Arbeit, bei Freunden, beim Einkaufen;
  • der Wunsch zu masturbieren wird zu einem zwanghaften Verh alten - schwer zu unterdrücken - und der Gedanke ans Masturbieren begleitet die Person die ganze Zeit;
  • Selbstbefriedigung wird zu einem festen Bestandteil des Tages und nimmt sich viel Zeit für eine sich selbst erschöpfende Person;
  • andere Lebensbereiche werden der Sucht untergeordnet (z. B. Austritt aus dem sozialen und beruflichen Leben);
  • eine Person, die nach Masturbation süchtig ist, kann sich nicht auf berufliche und familiäre Pflichten konzentrieren - es gibt keine Motivation, an einer Beziehung zu arbeiten, zugewiesene Aufgaben zu erfüllen, ihre Zufriedenheit mit dem Leben sinkt
  • Allgemeinsymptome wie Müdigkeit, Energie- und Motivationsverlust, Depressionen

Wie höre ich auf zu masturbieren?

Selbstbefriedigungssucht ist nicht leicht zu bewältigen. Was helfen kann, ist, Ihren Lebensstil zu ändern, um aktiver zu sein. Am einfachsten ist es, mit kleinen Schritten anzufangen. Beispiele für Aktivitäten sind: häufigere Treffen mit Freunden, Teilnahme an kulturellen Veranst altungen, Spaziergänge, Zeit für ein neues Hobby. Als alternative Form der Verspannungen empfiehlt sich vor allem Sport. Eine gute Idee ist zum Beispiel Krafttraining oder Laufen. Am besten füllst du deine Freizeit mit bestimmten Aktivitäten aus, damit du keine Zeit hast, über deine Sucht nachzudenken.

Es lohnt sich auch, nach der Ursache der Masturbationssucht zu suchen, die ein Ersatzverh alten sein kann, ein Deckmantel für ein anderes emotionales Problem. Es hilft, Ihre aktuelle Situation in Beruf, Schule und Beziehung zu analysieren. Onanie ist oft das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls sowie von Zweifeln an den eigenen sexuellen Fähigkeiten. In einem solchen Fall ist eine Therapie notwendig, deren Ziel es sein wird, Ihre Einstellung zu sich selbst zu ändern und Ihr Vertrauen in Ihren eigenen Wert zu stärken.

Es kann gut sein, die Person, mit der Sie in einer Beziehung stehen, um Hilfe zu bitten. Ihre Sucht vor ihr zu verbergen – oder mitten in der Selbstbefriedigung erwischt zu werden – wird die Beziehung nur verschlechtern. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die nächste Person sich unseres Problems sowieso bewusst ist. Außerdem betrifft es auch sie selbst, denn der Partner erlebt nicht nur die geringere Lust des Geliebten auf Sex am meisten, sondern auch die Schwächung der emotionalen Bindung - ein zwanghafter Masturbierender schenkt der Selbstbefriedigung am meisten Aufmerksamkeit. Daher wird der Partner das Problem lösen wollen und sich beispielsweise an einen Spezialisten wenden. Als Selbstbefriedigungssucht gilt dasselbeBei einem tiefgreifenden Problem wie Drogen- oder Sexsucht lohnt es sich, von sich aus Hilfe bei einem Sexologen zu suchen.

Laut einem ExpertenDominika Ambroziewicz-Wnuk - Psychologin, BUSOLA Personal Development Center

Ich bin 14 Jahre alt und habe Angst, dass ich selbstbefriedigungssüchtig bin. Ich mache es im Durchschnitt einmal am Tag oder einmal alle 2 Tage. Das Problem ist, dass ich mir kaum Bilder oder Videos anschaue und trotzdem masturbieren muss. Es reicht, dass ich zum Beispiel in der Schule die Pobacken der Lehrerin in engen Hosen sehe und dann habe ich das die ganze Zeit im Kopf und wenn ich nach Hause komme, muss ich masturbieren, wenn ich daran denke. Ich weiß, es ist komisch, aber wenn ich mir zum Beispiel Bilder oder Videos ansehe, würde ich eher verstehen, dass ich masturbieren muss, aber ich schaue mir so etwas kaum an. Ich hatte ungefähr ein Dutzend Tage seit Beginn des Schuljahres. Es ist normal? Bin ich süchtig nach Masturbation?

Die Adoleszenz bei Jungen ist gekennzeichnet durch die sexuelle Anspannung, die man durch Selbstbefriedigung abbaut, und es handelt sich um ein Entwicklungsverh alten, dh ein altersgemäßes Sexualverh alten (nicht „auffällig“). Selbstbefriedigung ist ein natürlicher Weg, um Ihren Körper kennenzulernen und Ihre sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen. Es gibt keine Regeln für Reize, die sexuelle Spannung erzeugen, es müssen keine Fotos oder Videos sein, also keine Sorge. Diese Spannung wird mit der Zeit abnehmen.

Deine Aussage deutet nicht darauf hin, dass du masturbationssüchtig bist, aber wenn du Zweifel hast, kannst du die Hotline anrufen oder zum Thema Pubertät nachlesen, z.B. ponton.org.pl – das ist die Seite der Sexualpädagogen. Denke, vielleicht gibt es jemanden, den du kennst und mit dem du über die Pubertät sprechen kannst.

Behandlung der Masturbationssucht

Der schwierigste Teil ist die Entscheidung, deine Masturbationssucht zu behandeln. Onanie ist ein peinliches Problem, und die Vision, einem Fremden etwas Peinliches anzuvertrauen, ermutigt nicht dazu, Hilfe bei einem Spezialisten zu suchen. Es lohnt sich jedoch, dieses Risiko einzugehen, um sich von dem Problem zu befreien. Sexologen helfen Menschen mit verschiedenen Problemen, sie sind nur hier, um ähnliche Geschichten zu hören und haben bereits viele davon gehört. Ein Arzt oder Psychologe wird versuchen, die Ursache der Selbstbefriedigungssucht zu finden – sei es als Ersatz für das Sexualleben, als Umgang mit Komplexen / geringem Selbstwertgefühl oder mit Stress. Die Behandlung der Masturbationssucht kann lange dauern, seien Sie also geduldig, während Sie auf die Ergebnisse warten.

Was Sie selbst tun können, ist zu versuchen, die Sucht durch eine Reha vollständig zu beseitigen - z.das Ziel, dass ich die nächsten 30 Tage nicht masturbiere. Sie müssen auch auf Pornografie verzichten. Es lohnt sich, Ihr Wohlbefinden in dieser Zeit zu kontrollieren – in den ersten Tagen kann ein „Dunkelheitsgefühl“ auftreten, nach einiger Zeit sollte sich Ihr Wohlbefinden jedoch deutlich verbessern. Auch die Libido und das Verlangen nach traditionellem Sex sollen steigen.

Folgen der Masturbationssucht

Jeder Orgasmus, der durch Selbstbefriedigung erreicht wird, verursacht einen schnellen Ausbruch von Dopamin, einem Neurotransmitter, der das Belohnungssystem des Gehirns stimuliert, was zu einem Gefühl der Lust führt. Kommt es jedoch mehrmals am Tag zum Orgasmus, wird das Gehirn „immun“ gegen die Wirkung von Dopamin, sodass neue, stärkere Reize erforderlich sind, um ständig Lust zu empfinden. Aus diesem Grund wenden sich masturbationssüchtige Menschen oft immer ausgefalleneren Varianten der Pornografie zu, um den gleichen Erregungszustand aufrechtzuerh alten. In manchen Fällen reicht ihnen die Selbstbefriedigung allein nicht aus und sie gehen riskante sexuelle Verh altensweisen ein, wie etwa versehentlichen Sex oder den Gebrauch von Prostituierten. Diese Verh altensweisen erhöhen das Risiko, an sexuell übertragbaren Krankheiten, einschließlich HIV, zu erkranken. Ein ähnlicher Mechanismus wird bei Drogenabhängigen beobachtet, die immer höhere Dosen einer psychoaktiven Substanz benötigen, um denselben Zustand der Euphorie zu erreichen.

Eine verminderte Empfindlichkeit gegenüber Dopamin führt auch zu einem Energieabfall und einem ständigen Müdigkeitsgefühl, da dieser Botenstoff für das Gefühl der Handlungsmotivation verantwortlich ist. Daher kann die Sucht nach Masturbation Depressionen und Anhedonie verursachen.

Über den AutorAnna SierantVerantwortlicher Redakteur der Rubriken Psychologie und Schönheit sowie der Hauptseite von Poradnikzdrowie.pl. Als Journalistin arbeitete sie unter anderem mit. mit "Wysokie Obcasy", den Websites: dwutygodnik.com und entertheroom.com, dem vierteljährlich erscheinenden "G'RLS Room". Außerdem war sie Mitbegründerin des Online-Magazins „PudOWY Róż“. Er betreibt einen Blog jakdzżyna.wordpress.com.

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Kategorie:

Sexuelle Probleme