Die vorgestellten Pilates-Übungen stärken Ihre Mitte, dehnen Ihre Wirbelsäule und beugen Schmerzen vor. Die Übungen sind statisch und für alle gedacht. Wenn Sie sie regelmäßig machen, verbessern Sie Ihre Körperh altung, machen Ihren Bauch schlanker und lockern verspannte Muskeln.
Trainiere dreimal pro Woche mit Pilates. Du kannst es mit Balltraining, sowie dem Training für wohlgeformte Beine kombinieren. Dadurch erh alten Sie ein 20-minütiges Schlankheits-, Kräftigungs- und Dehnungstraining.
Jetzt gibt es wirklich keine Ausreden mehr für Zeitmangel oder langweilige Übungen. Sie können sie nach Lust und Laune kombinieren und Übungen praktisch überall durchführen. Denken Sie daran, dass Regelmäßigkeit der Schlüssel zum Erfolg ist. Setzen Sie sich Ziele und verfolgen Sie diese gemeinsam mit mir.
Bereite ein bequemes Outfit vor, gute Laune (es garantiert Besserung) und lade dich zum Sport ein!