Trockene und müde Augen sind ein Problem für die meisten Menschen, die am Computer arbeiten. Und doch nehmen wir die Welt größtenteils dank unserer Augen wahr. Wir können Kunstwerke bewundern, einem geliebten Menschen ins Gesicht sehen … Finden Sie heraus, wie Sie müde Augen loswerden, wenn Sie viel am Computer arbeiten.
Zivilisationsveränderungen bringen uns viele Annehmlichkeiten, aber auch Bedrohungen. Wir verbringen viel mehr Zeit vor Computermonitoren und Fernsehgeräten, was einen großen Einfluss aufAugenbelastunghat. Unsere Augen werden von der täglichen intensiven Arbeit immer müder. Kein Wunder, dass es immer mehr Menschen mit Sehbehinderungen gibt. Treffen SieMöglichkeiten, müde Augen zu bekommen .
Müde Augen? Vorsicht mit dem Computer!
Das Arbeiten bei Kunstlicht in klimatisierten Räumen ermüdet die Augen. Darüber hinaus tragen Umweltbelastungen, eine starke Chemisierung der Umwelt und Lebensmittel zur Entstehung einer Allergie bei, die auch das Auge betrifft. Auch Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck wirken sich auf Dauer negativ auf unsere Augen aus. Müde Augen sind oft die Folge der Arbeit am Computer. Oftmals sitzen wir, auch nach der Rückkehr nach Hause, um uns zu entspannen, vor dem Monitor. Das ist nicht gut. Die Arbeit am Computer bezieht sich unter anderem auf mit der ständigen Anpassung der Netzhaut an unterschiedliche Beleuchtungsstärken. Displays erzeugen auch Wärme, die die Lufttrockenheit erhöht und sich nachteilig aufmüde Augenauswirkt. Wenn wir vor dem Monitor sitzen, fokussieren wir unsere Aufmerksamkeit und blinzeln weniger häufig, was die Augentrockenheit verstärkt.
Die beste Lösung für müde Augen: eine grüne Oase im Büro
Wenn Sie in einem Büro arbeiten, müssen Sie auf die Qualität von Monitoren, die Verwendung von Polarisationsfiltern und die Positionierung von Computern achten, um Reflexionen von Lichtquellen zu reduzieren. Gut, wenn sich das Fenster weder vor noch hinter dem Bildschirm befindet. In Räumen sollten Fenster mit Vorhängen oder Vertikaljalousien versehen werden. Außerdem müssen Sie die Räume häufig lüften, sich mit Pflanzen umgeben und bei der visuellen Arbeit Pausen einlegen. Empfohlen werden 15-minütige Pausen nach jeweils 2 Arbeitsstunden, bei einem mehrstündigen Arbeitszyklus 10-minütige Pausen nach jeder Stunde.
Haben Sie Augenprobleme? Es ist Zeit, sich mit dem Augenarzt anzufreunden …
Allerdings darf man den regelmäßigen Besuch beim Augenarzt nicht vergessen. Vor allem, wenn wir störende Symptome im Zusammenhang mit dem Sehvermögen bemerken. Eine häufige Beschwerde ist die sog Syndrom des trockenen Auges. Das Auge ist gerötet, der Patient verspürt Trockenheit, Brennen, Fremdkörpergefühl, Stechen im Auge, Lichtempfindlichkeit
Menschen, die sich in klimatisierten, gut belüfteten Räumen aufh alten und mit einem Computer arbeiten, leiden am häufigsten darunter. Wir sollten auch bedenken, dass die fehlende Korrektur von Sehfehlern zu Augenbelastung, Bindehautreizung, Lichtscheu und Tränenfluss führt. Oft werden diese Symptome von Kopfschmerzen begleitet. Unter ungünstigen Bedingungen versuchen wir, unsere Augen mit den entsprechenden - vom Arzt verordneten - Tropfen zu befeuchten.
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