Im Bett, wie im Kamin. Das Feuer geht schnell aus, wenn Sie es nicht anmachen. Leidenschaft muss genährt werden – um dauerhaft zu bleiben, braucht es partnerschaftliches Verständnis, Freundschaft und gegenseitige Fürsorge. Wie entzündet man in einer Langzeitbeziehung ein Feuer, wie vermeidet man Routine?

WBeziehungDu brauchst nicht nur Liebe. Umso wichtiger ist es, sich einfach zu mögen. Als Mann zu Mann, nicht als Frau zu Mann. Katarzyna Klimko-Damska, Sexologin vom Zentrum für Berufshilfe in Warschau, macht sich keine Illusionen. "Wenn Sie viele Jahre zusammen waren, ist es nur natürlich, dassWunschverblasst", sagt er. - Das bedeutet jedoch nicht, dass es für immer verschwunden ist. Und dass dieses Feuer nicht wieder entfacht werden kann. Wichtig ist nur eines: Besteht zwischen euch ein nachh altiges Gefühl und wollt ihr beide dieses Feuer wirklich suchen?

Wenn Leidenschaft in einer Beziehung endet

Anna stellt sich als glückliche, aber vielbeschäftigte verheiratete Frau mit 12 Jahren Erfahrung vor. Er hat Karriere gemacht, er verdient seit Jahren das Gleiche wie ein Ehemann, ein Direktor in einem großen Konzern. Aber es war nicht immer so. Die ersten Jahre nach der Hochzeit blieb sie zu Hause bei den Kindern, kochte, wusch und putzte. Erst als die Kinder erwachsen wurden, stürzte sie sich in den Strudel ihrer beruflichen Laufbahn. Als Krzysztof vorübergehend seinen Job verlor, lasteten ihre Haus- und Unterh altsrechnungen auf ihren Schultern. Unter dem Einfluss dieses unerwarteten Rollenwechsels begannen ihre ernsthaften Bettprobleme. Und obwohl Krzysztof jetzt einen viel prestigeträchtigeren Job gefunden hat, ist ihr intimes Problem nicht verschwunden, sondern hat sich nur verschärft. Sex hat aufgehört, ihnen Freude zu bereiten. Schließlich hörten sie auf, miteinander zu schlafen. Schlimmer noch, sie begannen sich in alltäglichen Situationen zu vermissen. Er ging zur Arbeit, während sie noch schlief. Er schlief vor dem Fernseher oder alleine ein, während sie noch nicht da war. Am Wochenende schlugen sie sich die Zeit tot, indem sie Familie und Freunde besuchten. Sie sprachen nicht miteinander. Weder über Sex noch über mich. Aber sie arbeiteten draußen immer noch wie eine gut geölte Maschine. Vorbildliche Ehe. Anscheinend. -Zuerst haben wir so getan, als hätten wir es nicht gesehen - sagt Anna. - Aber es ist schwer zu übersehen, dass wir nur die Nacht im Bett verbracht haben. Wir haben uns nicht geliebt, und selbst wenn es passiert ist, endete es mit einem Misserfolg. Dann haben wir sogar aufgehört, es zu versuchen. Mein Mann hätte fast die Couch im Wohnzimmer vermisst. Zum Glück sind wir rechtzeitig beim Arzt. Es stellte sich heraus, dass das Problem nicht im Sex liegt. Genau unsere Art zu leben istabgereist. Mein Mann konnte nicht akzeptieren, dass ich eine starke, dominante Frau geworden war. Er träumte davon, dass ich ein Haushuhn wäre, wie er es früher war.- Bei der Suche nach den Gründen für die abgelaufeneLeidenschaftsollte man sich die Beziehungen zwischen den Partnern ansehen - behauptet Katarzyna Klimko-Damska. - Dann lohnt es sich zu überlegen, ob wir noch etwas gemeinsam haben: Haben wir gemeinsame Leidenschaften, verbringen wir gerne Zeit miteinander oder mögen wir uns noch? Es kann sich herausstellen, dass nichts mehr zwischen uns ist und dass uns alles trennt. Die Bettruhe rührt von fehlenden echten Bindungen und meistens ist nichts mehr zu retten. Deshalb musst du für dich selbst kämpfen und das Feuer der Gefühle schüren.

Wichtig

Wenn wir die Beziehung retten wollen, müssen wir anfangen, miteinander zu reden. Stecken Sie nicht den Kopf in den Sand, sondern sprechen Sie offen darüber, was uns wehtut und stört.

Du musst in jeder Beziehung Intimität kultivieren

Das Verlangen verschwindet am schnellsten in Beziehungen, die auf sexueller Faszination beruhen. Chemie funktioniert am Anfang: Hormone boomen, wir sehen eine buntere, schmackhaftere und magischere Welt. Emotionen scheinen sehr stark zu sein. Ein so heftiger Liebesblitz verblasst jedoch sehr schnell. Auch sexuell perfekt aufeinander abgestimmte Paare kommen im Ehebett nicht zurecht, wenn sie nicht die Basis einer Beziehung aufbauen, also Freundschaft, enge Beziehungen. Intimität muss gepflegt werden wie eine zarte Orchidee – betont die Sexologin. - Lernen Sie Ihren Partner kennen, beobachten Sie, wie er sich verändert. Schließlich ist uns nichts für immer geschenkt. Und die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. Nur weil ein Ehepartner Oralsex einmal gehasst hat, heißt das nicht, dass sie ihn jetzt nicht will. Nur weil es früher ein paar Minuten für das Vorspiel waren, heißt das nicht, dass es nach vielen Jahren gleich sein wird. Glücklicherweise verbinden sich die meisten Paare nicht nur wegen der sexuellen Anziehung miteinander. Nach vielen Jahren haben sie auch viele Gemeinsamkeiten, so dass Probleme im Bett gelöst werden können, aber man muss dazu bereit sein und die Probleme ehrlich benennen können. Gerade im Intimbereich kann man niemandem etwas vormachen. Wenn etwas nicht stimmt, sprechen wir sofort darüber. Schneiden wir den Kopf der Hydra ab. - Da wir uns schon so lange kennen, so viel zusammen gelebt haben und sogar gemeinsame Kinder haben, sind wir uns ein solches Gespräch schuldig. Das ist der Beginn der Behandlung - sagt Katarzyna Klimko-Damska.

Es ist wichtig, nach der Ursache Ihrer Beziehungsprobleme zu suchen

Seien wir beide ehrlich zueinander. Eine Frau kann sich weigern, Sex zu haben, weil sie sich unattraktiv oder sogar alt fühlt. Sie wird sich mit Migräne oder Bauchschmerzen bedecken und sich vielleicht für ihren Körper schämen. Ein Mann in einer solchen Situation sollte ihr versichern, dass sie nicht zusammen sind, dass er erwartet, dass ihre Brüste mit zunehmendem Alter fester werden und dass ihr Bauch immer noch flach ist wie der eines Models, aber weil sie sie selbst ist, weil sie genau das ist, was sie ist .solch. Ein Mann kann altersbedingte Probleme mit einer Erektion oder vorzeitiger Ejakulation haben. Und wenn, schlimmer noch, er zu 100 % ein Macho ist, dann will er seine Probleme nicht zugeben. Er wird das Gegenteil tun, und das ist der einzige Grund, warum er Sex vermeiden wird. Seine Partnerin soll ihn überreden, zum Arzt zu gehen und sich testen zu lassen. Wenn sie beide so tun, als wäre alles in Ordnung, werden sie sich niemals in diesem Bett begegnen. Schlimmer noch, diese Untertreibungen können sich auf andere Lebensbereiche ausbreiten. Es wird Streit um unbeaufsichtigte Lichter, eine lose Zahnpastatube oder verspätete Rückkehr nach Hause geben. Ruhige Tage, Verrat. Diese Spirale kann endlos weitergehen und die Beziehung wird wirklich enden.

Nur Beziehungen, die auf einer echten Bindung beruhen, können einen Verrat überleben

Die 48-jährige Marianna, eine attraktive, rundliche Brünette, fand eines Tages ihren Mann mit Koffern in der Tür. " ich gehe- er sagte -meine Freundin ist schwanger mit mir ". So erfuhr Marianna von Andrzejs Doppelleben. Und über eine Affäre mit einem 24-jährigen Arbeitsfreund. All die Lügen, die Lippenstifte an den Hemdkragen, fremde Parfums und diese ständigen Dienstreisen wurden sofort aufgeklärt. Der Ehemann bestätigte nur, was sie schon lange vermutet hatte. Ein anderer an ihrer Stelle hätte die Scheidung beantragt. Das Problem war jedoch, dass Marianna ihren Mann wirklich sehr liebt. Sie versteht ihn und hat Spaß mit ihm. -Ich lache über seine Witze. Abgesehen davon hat er mich nie im Stich gelassen und ist der perfekte Vater für unsere Kinder- erklärt er. -Also sagte ich: "Ich oder sie, wähle. Wir können gemeinsam Unterh alt für Ihr Kind zahlen“. Andrzej war zunächst fassungslos. Dann fingen sie an zu reden. Der Kampf um ihren Mann dauerte drei Tage und drei Nächte voller feurigem Sex, obwohl sie seit einem Jahr nicht mehr miteinander geschlafen hatten. " Wenn du jetzt gehst, hast du kein Recht, unser Haus zu betreten. Die Wahl liegt bei Ihnen“, schloss Marianna. Es blieb und sie fingen wieder von vorne an. Sex ist kein Problem mehr. Und ihre Beziehung ist noch dauerhafter. - Marianna hat wahrscheinlich verstanden, dass sie, indem sie sich weigerte, ihrem Ehemann nahe zu sein, ihn selbst in die Arme eines jüngeren Arbeitskollegen drängte - erklärt Katarzyna Klimko-Damska. - Paradoxerweise sind manchmal sexuell beeinträchtigte Beziehungen gut für Verrat. Vorausgesetzt, es handelt sich um einen einmaligen Seitensprung und die Partner kehren mit der Gewissheit zurück, die richtigen Entscheidungen im Leben getroffen zu haben. Verrat kann eingefrorene Emotionen wiederbeleben und die betrogene Frau dazu bringen, sich um sich selbst zu kümmern, um für ihren Ehemann zu kämpfen. Der Ehemann selbst hingegen wird endlich die Qualitäten seiner Frau zu schätzen wissen und das Feuer wird im Bett wieder auftauchen. Manchmal größer als zu Beginn ihrer Beziehung. Das funktioniert natürlich nicht bei allen. Nur in Beziehungen, die auf einer echten Bindung beruhen. Und - ich betone -Dies ist ein sehr riskanter Weg.

Du musst es tun

Dekalog einer glücklichen Beziehung für langjährige Paare

  1. Sprich ehrlich über deine sexuellen Bedürfnisse und Schmerzen. Ehrlich und offen, so wie Sie es bei Urlaubsplänen oder Hausrenovierungen sagen.
  2. Beschuldige dich nicht der schlechten Absichten, gib deinem Partner keine Schuldgefühle und gib einander nicht die Schuld für den Stand der Dinge. Der Fehler liegt immer in der Mitte.
  3. Denken Sie an die nicht-sexuellen Bedürfnisse Ihres Partners. Frau kümmert sich um ein kleines Kind? Erlaube ihr, eine Stunde bei ihr zu sein, damit sie auf sich selbst aufpassen kann, anstatt dich in Jogginghosen zu begrüßen. Wenn Ihr Mann hart arbeitet, lassen Sie ihn nicht den Wasserhahn reparieren, wenn er zurückkommt. Er wird keine Lust auf heißen Sex haben, nachdem du über faul gejammert hast, weil es ihm lieber wäre, die Kanäle zu wechseln, als dir zu helfen.
  4. Pass auf dich auf. Überraschen Sie Ihren Partner mit einer neuen Frisur, einem neuen Outfit, einem neuen Image, einem völlig neuen Sexualverh alten (sprechen Sie vorher darüber, damit er nicht denkt, dass er betrogen wird).
  5. Seid nett zueinander und fühlt euch wie in euren Flitterwochen. Versuchen Sie, sich nicht zu beschweren und zeigen Sie sich täglich Ihre Zuneigung. Wer sich tagsüber anknurrt und nachts Sinnlichkeit und inbrünstige Geständnisse erwartet, wird bitter enttäuscht.
  6. Verbringen Sie Zeit miteinander, nicht nebeneinander. Reden Sie, finden Sie gemeinsame Leidenschaften und Interessen. Kultivieren Sie, was Sie zusammenbringt, nicht was Sie trennt.
  7. Abwechslung beim Sex: Aphrodisiaka, Unterwäsche, verlängertes Vorspiel, Überraschungen. Mieten Sie ein Hotel für eine Nacht, bereiten Sie sich für diese Nacht vor, als wären Sie verlobt, seit mehr als einem Dutzend Jahren kein Paar mehr. Geben Sie die Kinder für das Wochenende zu ihren Großeltern. Machen Sie eine Pause von der Prosa des Lebens.
  8. Schätzen Sie Ihre Vorteile. Niemand kennt dich so gut wie sein Partner. Rede darüber. Jeder möchte akzeptiert und geliebt werden. Sogar Fehler können ein Vorteil sein, weil sie zahm sind.
  9. Niemals, niemals eine zweite Bettdecke kaufen, und schlimmer noch, auf die Couch im Wohnzimmer ziehen. Kämpfe für dich!
  10. Wenn alles fehlschlägt, suchen Sie einen Spezialisten auf. Vielleicht ist dein Feuer noch zu retten.

Beziehung muss gepflegt werden

Es gibt bestimmte Situationen in Ihrer Beziehung, auf die Sie besonders achten müssen. Verlust des Arbeitsplatzes, Schwangerschaft, Wochenbett, Menopause und Hormonersatztherapie bei Frauen, „vierzig“ bei Männern. - Du musst die ganze Zeit in der Nähe sein wollen. Sowohl Männer als auch Frauen wollen echte Wärme, keine Kuschelpuppen. Es gibt keine erfolgreiche Nacht ohne einen erfolgreichen Tag - betont Klimko-Damska. Und er warnt vor häufiger Versöhnung im Bett. "Obwohl es eine ziemlich effektive Methode ist", sagt er. - Es ist schwierig, mit wem ins Bett zu gehenwir verstehen nicht, mit wem wir gestritten haben. Und im Bett können Sie die Hand Ihres Partners greifen und alles ohne Ärger oder Eigensinn erklären. Aber es ist wichtig, sich am nächsten Tag anlächeln zu können und nicht die Fehler des Vortages zu machen. Andernfalls wird Sex zu einem künstlichen und ungesunden Mechanismus zur scheinbaren Versöhnung. Im Laufe der Zeit wird es keine Ergebnisse mehr bringen.

Frauen "tauschen oft Sex". Sie entfernen sich von dem Mann, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen – ihn zu bestrafen, ihm eine Lektion zu erteilen. Wir werden uns nicht lieben, weil er gemein zu mir war, er hat den Schrank nicht zusammengeklappt, er hat die Aufgabe nicht erfüllt. Der Mann wird anfangen, sich über den Grund für das Verh alten seiner Frau Gedanken zu machen, und dann nach einem Weg suchen, dieses Hindernis zu umgehen. - Man wird in den Verrat davonlaufen - sagt der Sexologe. - Ein anderer, loyaler, wird versuchen, die Spannung anders zu lösen. Aber wie viel kann man masturbieren? In beiden Fällen vertieft sich der Riss in der Beziehung. Glücklicherweise gehen immer mehr Paare in Polen in Fachkliniken. Das ist gut angelegtes Geld. Scheidung und Heilung von emotionalen Zusammenbrüchen sind viel teurer.

"Zdrowie" monatlich

Kategorie:

Psychologie