Kann die Liebe überleben, wenn die Partner Hunderte von Kilometern voneinander entfernt sind? Wie rettet man eine Fernbeziehung, die zwangsläufig von Unsicherheit, Sehnsucht und Einsamkeit geprägt ist? Es ist sehr schwierig - es gelingt, wenn die Trennung der Partner nur vorübergehend ist.

Jeden Tag ist uns nicht bewusst, was für ein Trost es für die Psyche ist, jederzeit einen geliebten Menschen umarmen zu können, über alltägliche Sorgen zu sprechen, zusammen Tee zu trinken oder nach einer gemeinsamen Nacht zu frühstücken. Leider entscheiden sich immer mehr Menschen, das Land zu verlassen, um einen Job oder eine Karriere zu verfolgen. Es gibt auch immer mehr Situationen, in denen sich Partner beispielsweise über das Internet kennengelernt haben, in anderen Städten leben und sich einmal im Monat treffen. Meistens haben sie dann eine Zuneigung zu ihrer Vorstellung von der anderen Person, weil sie nicht wirklich viel über sie wissen. Auf lange Sicht profitieren keine zwei Paare von einerFernbeziehungweil es ihrem natürlichen Bedürfnis widerspricht, mit jemandem zusammen zu sein, den sie lieben. Kilometer müssen uns jedoch nicht trennen, schließlich ist die Welt ein globales Dorf geworden und es gibt viele Möglichkeiten, sich täglich zu verständigen. Damit Sie die Bindungen, die uns verbinden, aufrecht erh alten können, benötigen Sie lediglich ein zusätzliches Engagement.

Goldene Regeln, um eine Beziehung auf Distanz zu h alten

  • Die Entscheidung, zu gehen, sollte gemeinsam getroffen werden, gemeinsam einen Aktionsplan, Regeln für das Funktionieren der Beziehung und die Art der Kommunikation aufstellen.
  • Es lohnt sich, Ihrem Partner etwas zu schenken, das ihn an uns erinnert.
  • Ihr müsst euch so oft wie möglich kontaktieren: Telefonanrufe, Skype, soziale Netzwerke (bestimmte Tage und Zeiten festlegen, eine Webcam wird auch nützlich sein), SMS, Briefe. Reden wir über das Geschehene, aber herzlich, fröhlich, ohne Vorwurf, erinnern wir uns an Erinnerungen, sprechen wir über Träume und wie sehr wir lieben, vermeiden wir Eifersuchtsszenen, zeigen wir Vertrauen.
  • Es lohnt sich, eine Vereinbarung zu treffen, dass wir etwas Gleiches tun, wenn auch getrennt (wir lesen dasselbe Buch, denselben Artikel, sehen uns einen Film an), und dann darüber sprechen.
  • Lass uns einander besuchen und dann möglichst viel gemeinsam unternehmen, gemeinsam die Zeit feiern.
  • Überfordere deinen Partner nicht mit Aufgaben - eine Fernbeziehung erfordert größere Unabhängigkeit beim Treffen von Entscheidungen.
  • Die Basis ist positives Denken, lasst uns Vorteile findendieser Situation (z.B. ich habe mehr Zeit für meine Leidenschaften), schließen wir uns nicht in vier Wände ein, suchen wir Gesellschaft, gemeinsame Freunde.

Erfahre die Geschichten von drei verschiedenen Beziehungen, deren Helden aus verschiedenen Gründen fern leben. Jede Situation wird von einem Psychologen analysiert, der die Wirkmechanismen erklärt und vorschlägt, was zu tun ist, um die Beziehung aufrechtzuerh alten.

Fernbeziehung - Anna: Ich bin gegangen, um eine Familie zu gründen

Ich lebe dauerhaft in London. Ich bin Krankenschwester, ich habe einen guten Job für anständiges Geld. Am Anfang war es sehr schwer für mich, ich habe meine Familie vermisst. Monika und Marek sind Teenager, aber in diesem Alter brauchen sie auch eine Mutter. Ich machte mir Sorgen, ob es meinem Mann und meinen Eltern gut gehen würde. Wir haben gemeinsam über meinen Abgang entschieden, weil es die einzige Chance war, die Finanzen aufzubessern und die Qualifikation zu erhöhen. Ich dachte, dass ich nächstes Jahr wiederkommen würde und die gesammelten Erfahrungen zu einer Geh altserhöhung und Beförderung führen würden. Ich war mir sicher, dass ich alle 2 Wochen einmal nach Hause kommen würde. In der Praxis hat sich herausgestellt, dass Reisen nach Polen zu teuer sind und ich am Wochenende Dienst habe. Internet und Telefon blieben. Nach einem Jahr kehrte ich nach Polen zurück und alles war falsch – weder eine Geh altserhöhung noch eine Beförderung, und das Geld schmolz schnell dahin. Als sich herausstellte, dass ich und meine Familie dauerhaft nach London ziehen könnten, habe ich keine Minute gezögert. Auch die Kinder waren glücklich. Das einzige Problem war mein Mann. Er war nicht überzeugt, obwohl es in Polen keine feste Anstellung gibt. Er sagte, er kenne weder die Sprache noch sonst jemanden vor Ort und er habe Angst. Ich setze alles auf eine Karte - entweder du fährst mit mir und den Kindern oder du bleibst allein. Ich habe nicht erwartet, dass er sich daran hält. Ich bin gegangen und er war beleidigt. Es war schlecht. Kinder brauchen einen Vater, und sie sind mit den Ferien nicht zufrieden. Ich fühle mich schuldig. Habe ich einen Fehler gemacht, kann er behoben werden? Ich will nicht zurück in mein Land, aber ich denke immer noch an Piotr. Werden wir uns scheiden lassen?

Expertenkommentar:Annie war definitiv nicht einfach. Die Veränderung der Umgebung – Land, Kultur, Sprache, Verzicht und Trennung – das sind die seelischen Kosten, die sie zu tragen hatte. Sie erwartete eine Gegenleistung. Es scheint, dass sie bei ihrem Ehemann keine Unterstützung fand. Vor der Abreise lohnt es sich, gemeinsam zu vereinbaren, dass er sie regelmäßig besucht, sieht, wie sie dort lebt, und sich an die neue Situation gewöhnt. Dann ist es einfacher, sich für einen Umzug zu entscheiden. Dass Anna den Koffer auf die Schneide des Messers stellte, half Piotr nicht, vielleicht fühlte er sich an die Wand gedrückt. Jetzt muss alles getan werden, um eine Scheidung zu verhindern. Wenn Annie sich um ihren Mann kümmert, ist es sinnvoll, dass sie mit ihm spricht. Vielleicht sollte sie zu diesem Zweck zu Piotr kommen. Ich empfehle eine Beratung durch einen Mediator.

Fernbeziehung - Kasia: Ehemann in einer anderen Stadtmacht Karriere

Als sich eine Gelegenheit für großartige Arbeit bot, verließ Marek unsere Stadt in Richtung Warschau. Auch die Karriere meines Mannes in einer Großstadt hat mich gereizt. Er hat einen Firmenwagen, trifft einflussreiche Leute, und der Chef hat versprochen, dass er ihn mitnimmt, wenn er höher hinaus will. Alleine mit den Kindern fällt es mir schwer, weil mich alles beschäftigt. Ich arbeite bis 18, und hier gibt es auch einzukaufen, zu kochen, zu waschen, sich zu treffen. Marek ruft die ganze Woche nicht an, weil er angeblich von morgens bis abends arbeitet. Er kommt am Freitagabend an und beginnt, als Familienoberhaupt aufzuholen. Er stellt alle in die Ecke, verhängt Strafen, und die muss ich unter der Woche durchsetzen. Abends streiten wir uns, weil sie meint, jede schlechte Schulnote sei meine Schuld, weil ich meine Kinder schlecht erziehe. Und ich versuche es wirklich. Und so ziehe ich mir nach dem Essen immer häufiger die Decke über die Ohren, anstatt mich nach allein zu sehnen. Marek hat sich seit seinem Weggang sehr verändert. Früher waren die Wochenenden unser Familienfest – ein gutes Abendessen, gemeinsames Ausgehen. Am Anfang warteten wir mit den Kindern auf seine Ankunft als Belohnung. Jetzt ist es anders. Wir atmen erleichtert auf, wenn es Zeit ist Abschied zu nehmen. Ich wusste, dass es mir nicht leicht fallen würde, wenn Marek geht, aber ich hatte nicht damit gerechnet, dass diese Trennung dazu führen würde, dass wir uns voneinander entfernen.

Expertenkommentar:Es ist unmöglich, das Familienleben in ein paar Tagen nachzuholen. Nähe, Unterstützung und Gemeinschaftsbildung entkommen. Es ist notwendig, miteinander zu sprechen und einen Plan für die Familie auszuarbeiten. Katarzyna sollte sich darauf vorbereiten. Es wäre gut, wenn sie heute Abend allein wären. In einer ruhigen Atmosphäre kann sie von ihren Ängsten und Erwartungen an ihren Mann erzählen. Die Ehepartner haben viel gemeinsam, daher lohnt es sich zu feiern, wenn sie zusammen sind. Ein weiterer Schritt in die richtige Richtung ist die Schaffung einer neuen, angenehmen „Pflicht“ – jedes Elternteil organisiert Aktivitäten für die ganze Familie, wie z. B. einen Winterausflug zur Eisbahn, Sightseeing in Warschau unter der Leitung meines Vaters. Das stärkt die familiären Bindungen. Vielleicht wäre die optimale Lösung, zu Ihrem Mann zu ziehen?

Fernbeziehung - Marta: Wir kennen uns hauptsächlich aus dem Internet

Ich bin 29 Jahre alt. Alle meine Freunde gründeten Familien. Ich habe das Glück auf einem Singles Portal gesucht und gefunden. Zuerst waren es E-Mails, Telefonate, dann lange Skype-Gespräche. Ich erinnere mich, als ich Angst vor dem ersten Treffen hatte. Ich wusste, wie Tom aussah, weil ich über die Webcam sein Gesicht sehen konnte, aber was war mit dem Rest? Wird er mich mögen? Unsere Liebe begann mit diesem ersten richtigen Date. Schwierig, da wir 385 km entfernt sind. Wir arbeiten beide und können uns häufige Reisen nicht leisten. Und es geht nicht um Geld, denn Tomek verdient gut, sondern um Zeit. Er sagte, er habe etwas zu erledigen und er müssehabe ein Auge auf. Er vermied es, über die Arbeit zu sprechen, aber ich dachte damals nicht daran. Monate vergingen und das Gefühl wurde stärker. Aber auch Einsamkeit und Sehnsucht wuchsen. Ich war beunruhigt – hatte er ein Mädchen kennengelernt? An meinem 35. Geburtstag lud mich Tomek für ein Wochenende zu sich nach Danzig ein. Es war wundervoll. Ich dachte, ich könnte mit ihm leben. Bei der Bank, bei der ich arbeite, habe ich erfahren, dass es mit der Überweisung kein Problem geben wird, da wir eine Filiale in Danzig haben. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als meine Geliebte über diese Nachricht erstaunt war! Er schien sich zu freuen, fing aber sofort an, etwas über seine Firma zu sagen, dass mir dort etwas nicht gefallen sollte. Ich dachte, er liebte mich entweder nicht oder verheimlichte etwas. Ich beschloss, es mir anzusehen. Ein paar Tage später fuhr ich nach Danzig. Ich warte seit dem Morgen in einem Taxi auf der anderen Straßenseite. Er ging, stieg in sein Auto und fuhr in die Innenstadt. Ich folge ihm. Er parkte vor dem Sexshop und trat ein. Eine Viertelstunde vergeht, die zweite. Nach einer Stunde beschloss ich, es mir anzusehen. Ich war noch nie an einem Ort wie diesem! Hinter der Theke steht ein junger Mann. Ich frage nach dem Mann in der Lederjacke, der vor einer Stunde hereingekommen ist. "Boss, some lady for you" - antwortet er und schaut in den Rücken … Und es wurde klar - dieses florierende Geschäft besteht aus ein paar Sexshops. Tomek wollte mich schon lange nach Danzig bringen, aber er wusste nicht, wie er mir sagen sollte, was er tat. In meiner Stadt ist der Sexshop immer noch ein Tabuthema. Ich weiß nicht, was ich tun soll - ich habe es satt, auf E-Mails zu warten, ich möchte jeden Morgen mit ihm aufwachen.

Kommentar eines Spezialisten:Die Geschichte von Marta und Tomek zeigt, wie schwierig es ist, jemanden gut kennenzulernen, wenn wir weit voneinander entfernt sind. Du kannst eine Beziehung aufbauen, aber es ist schwieriger, eine ernsthafte Beziehung aufzubauen, die auf Vertrauen basiert. Ein Partner, der uns täglich nahe steht, erzählt uns oft unbewusst von sich, seinem Leben. Im Nebenzimmer sitzend, hören wir, worüber er telefoniert, wir sehen seine Freunde oder Kollegen in der Stadt. Viele Aspekte des Funktionierens werden offensichtlich, sie stehen uns unmittelbar zur Verfügung. Jetzt hat Marta ein Problem, denn sie hat sich eingemischt, ohne die grundlegenden Informationen über Tomek zu kennen. Glücklicherweise wurde eine wichtige Frage geklärt, nämlich der Beruf eines Partners. Es lohnt sich für Marta, die Gelegenheit für ein ernsthaftes Gespräch zu nutzen, ehrlich über ihre Erwartungen zu sprechen und Tomek zuzuhören, wie er ihre gemeinsame Zukunft sieht. Schließlich werden Meetings auswärts den Alltag nicht ersetzen. Martha muss entscheiden, was ihre Priorität ist: die Meinung anderer oder ihr eigenes Glück. Wenn beide es wirklich versuchen wollen, könnt ihr zum Beispiel in den Ferien zusammenbleiben. Die Entscheidung für einen Umzug sollte sorgfältig abgewogen werden.

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Psychologie