Helfen Sie der Entwicklung der Website und teilen Sie den Artikel mit Freunden!
Wenn man zuerst Krafttraining und dann Aerobic {Laufband, Ellipsentrainer} macht, verbrennt das Fettgewebe nach etwa 20 Minuten oder etwas früher?
Wenn Sie Krafttraining machen, verwenden Sie Kohlenhydrate in Form von Glykogen, um Energie zu erzeugen, die in Ihrer Leber und Ihren Muskeln gespeichert wird. Wenn Sie direkt nach dem Krafttraining Aerobic betreiben, bauen Sie Fett viel schneller in Ihren Energiestoffwechsel ein als im anderen Fall, dh wenn Sie mit dem Training „Aerobic“ beginnen. In dem Fall, über den Sie schreiben, wird also tatsächlich Fettgewebe in weniger als 20 Minuten verbrannt.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Joanna BarcikowskaAbsolvent der Universität für Leibeserziehung in Danzig, Ausbilder für körperliche Erholung, Pilates und Pilates-Reformer, Trainer der Warschauer Sportakademie und der Thera-Band-Akademie, Co-Autor der Programme ReebokBalancePilates und Reebok Spine. Autor zahlreicher Artikel zum Thema Fitness, Teilnehmer von Fernsehsendungen und Förderer gesundheitsfördernder Fitnessformen.
Weitere Ratschläge von diesem Experten
Laufen und Gelenkschmerzen [Expertenrat] F alten am Bauch und „Flügel“ an den Oberschenkeln [Experten-Tipp]Einzeltrainer [Expertentipp]Wie wird man Cellulite an den Oberschenkeln los? [Fachberatung]Welche Geräte im Fitnessstudio sollten Sie wählen, um Gewicht zu verlieren? [Fachberatung]Welche Übungen sollte ich machen, um schnell abzunehmen? [Fachberatung]Wann essen und wann trainieren? [Fachberatung]Trainingsablauf und Fettverbrennung [Expertenratschläge]Bauchwiege [Expertenrat]Oberschenkelinnenseite modellieren [Expertentipp]Hängender Bauch nach der Schwangerschaft [Expertenrat]Abnehmen und die Oberweite [Expertentipp]Abnehmen ab 50 [Expertentipp]Ein hervorstehender Bauch [Expertentipp]Pilates und Fettverbrennung [Expertenratschläge]Die Vorteile von Grapefruit [Expertentipp]Flacher Boden [Expertentipp]Abnehmen auf dem Laufband [Expertentipp]Seilspringen [Expertentipp]Neopren-Shorts [Expertenratschläge]Schwimmstil zur Unterstützung der Bauchmuskulatur [Expertenratschläge]Quetschung des Ellbogens [Expertenrat]Tanzen und Abnehmen [Expertentipp]Abnehmen von Oberschenkeln und Hüften [Expertenratschläge]Ausdünnen der Waden [Expertentipp]wie man mit ausgearbeiteten Beinen (Oberschenkel, Waden) abnimmt [Expertenratschläge]breite Hüften [Expertentipp]Blasenübungen [Expertenrat] Übungen in Frischh altefolie [Expertentipp]