Ich habe schlaffe Haut an meinen Oberschenkeln, ich leide an Schilddrüsenunterfunktion und nehme regelmäßig Medikamente. Was tun, um es fester zu machen?
Krafttraining ist ein sehr effektives und schnell wirkendes Training für Menschen jeden Alters. Die ersten Ergebnisse sind sofort nach einem richtig durchgeführten Training sichtbar. Der vorübergehende Effekt verschwindet zwar bis zu einigen Stunden, regt aber zu einem regelmäßigen Training an, das durch eine Zunahme der Muskelmasse nach und nach für eine dauerhafte Straffung sorgt.
Voraussetzung für eine gute Hautstraffung ist die Kombination von Krafttraining mit einer rationellen Ernährung, die sowohl vom Brennwert als auch von der Zusammensetzung her auf den Menschen abgestimmte Nahrungsrationen bieten muss. Die beste Lösung ist, einen Personal Trainer zu konsultieren, der einen geeigneten Aktionsplan erstellt, der alle Beschwerden, Gesundheitsprobleme und viele andere Faktoren berücksichtigt, mit denen Sie Ihr Ziel sicher erreichen können.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- Fitnesstrainerin, Trainerin und Anhängerin eines gesunden Lebensstils. Es beantwortet Fragen rund um Fitness im weitesten Sinne: Abnehmen und Freizeitaktivitäten, Auswahl von Trainingsgeräten und Regeneration nach dem Training. Er gibt Ratschläge, wie man eine Diät zusammenstellt, um das Training effektiver zu machen.
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