Nach neuesten Forschungsergebnissen spielen Gene eine Schlüsselrolle dabei, wie der Körper auf körperliche Betätigung reagiert. Wissenschaftler sagen also, dass das Training an die Gene angepasst werden sollte. Siehe unten für weitere Details!
Eine Studie von Wissenschaftlern der Anglia Ruskin University (ARU) in Großbritannien zeigt interessante Schlussfolgerungen.
Fitness Herz-Kreislauf-Fitness, anaerobe Ausdauer und Muskelkraft sind die wichtigsten Faktoren, die das Wohlbefinden, die körperliche Verfassung und die Lebensqualität beeinflussen. Die beteiligten Teilnehmer führten das für sie vorbereitete Trainingsprogramm durch. Nach Krafttraining einzelner Muskelgruppen,72% von Menschen gab es Unterschiede in den Leistungswerten von . Laut Wissenschaftlern könnte die Ursache eine genetische Veranlagung sein.
Gene und körperliche Aktivität: Welcher Zusammenhang besteht zwischen ihnen?
Forscher analysiertendie Daten von 3012 Teilnehmernim Alter von 18 bis 55 Jahren, die keinen aktiven Lebensstil hatten. Dadurch konnten sie den Zusammenhang zwischen Genen und drei Arten von Bewegung testen.
Jedes Gen hat spezifische Allele, die seine Wirksamkeit beeinflussen können. Es sind diese Allele, die dazu führen, dass jeder Organismus unterschiedlich auf die gleiche Übung reagiert, spekulieren die Forscher. Die Studie identifizierteetwa 13Gene und mit ihnen assoziierte Allele, die für die Reaktion des Körpers auf körperliche Betätigung verantwortlich sind, darunter: Übungen zur Stärkung der Muskelkraft, Herz- und Atemleistung.
Aufgrund der erzielten Ergebnisse schlussfolgerten die Wissenschaftler, dass es sich lohnt, vor Beginn der körperlichen Aktivitäteinen Gentest durchzuführen . Dank ihnen hat eine Person die Möglichkeit, Übungen anzupassen, die für sie effektiv sind. Diese Diagnose wird auch für Patienten empfohlen, die eine medizinische Rehabilitation benötigen, und für Sportler.
Diese neuesten wissenschaftlichen Berichte wurden vom Autor der Studie, Henry Chung selbst, kommentiert, indem er feststellte, dass jeder menschliche Körper eine andere genetische Struktur hat und daher völlig unterschiedlich auf die gleichen Übungen reagiert. - Zunächst lohnt es sich, die Form des Gens zu identifizieren und dann ein spezifisches Trainingsprogramm nur daran anzupassen. Solche Maßnahmen können die Effektivität des Trainings erhöhen.
Die Ergebnisse der Studie wurden in der Fachzeitschrift „PLOS ONE“ veröffentlicht.
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