Die 3D-Chili-Diät ist einfach, effektiv und erfordert von uns keine großen Opfer. Es reicht aus, jedem Gericht rote, gelbe oder grüne Gewürze hinzuzufügen. Wir bieten Rezepte, aus denen Sie ein 3D-Chili-Diät-Dinner zusammenstellen können. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein traditionelles Gericht mit einer Prise rotem Gewürz aufzupeppen, wodurch Sie am nächsten Tag schlanker aufwachen.
Ideen für ein Abendessen zum Abnehmen in einer 3D-Chili-Diät
Abendessensidee in der 3D-Chili-Diät 1:
Bratapfel mit Zimt und Rosinen Rezept
Zutaten:
- ein großer Apfel,
- Rosinen - 30 g,
- Weizenkleie - 1 Teelöffel,
- Gewürze: 1 Teelöffel Zimt.
Den Apfel waschen und die Mitte herausschneiden. Dann Rosinen, Kleie und Zimt hinzugeben. Bei 150 Grad etwa 20 Minuten backen.
Idee für das Abendessen in der 3D-Chili-2-Diät:
Tomaten-Ei-Paprika-Salat mit Chili
Zutaten:
- eine Prise Chili,
- 3 kleine Tomaten,
- eine halbe Paprika.
- 1 Ei,
- 20 g Schinken,
- 2 große Esslöffel Mais
Tomaten, Paprika und Ei in eine Schüssel würfeln. Fügen Sie den Mais und 20 Gramm in dünne Streifen geschnittenen Schinken hinzu. Mit einer Prise Chili würzen und gründlich mischen. Um Ihren Schlankheitseffekt zu verstärken, können Sie nach dem Abendessen ein Glas roten Tee trinken.
Idee für Abendessen in 3D-Chili-Diät 3:
Eine Scheibe Roggenvollkornbrot mit einer Scheibe Putenfilet und russischem Senf, ein Glas roter Tee
Russischer Senf regt dank Senf die Sekretion von Magensäften und damit eine schnellere Verdauung an. Roter Tee wiederum beschleunigt den Stoffwechsel und Fette werden nicht so intensiv vom Körper aufgenommen.