Es gibt viele Diäten und Optionen zur Gewichtsabnahme. Jeder probiert aus, was er für sich für das Beste hält. Aber was tun Promis wie Jennifer Aniston, Cindy Crawford und Sarah Ferguson, um schnell abzunehmen? Welche Diäten folgen sie? Wie nehmen sie ab?
Jennifer Anistons Diät
Jennifer Aniston, der Star der Serie "Friends", hat dank derZONE-Diäteine schlanke Figur erreicht. Es basiert auf dem Prinzip, dass 40 Prozent.Kaloriensollten aus Kohlenhydraten stammen, 30 Prozent vom Protein, 30 Prozent aus Fetten. Diese Verhältnisse müssen bei jeder Mahlzeit eingeh alten werden, damit Insulin und Glukagon (Hormone, die für die Fettspeicherung und -verbrennung verantwortlich sind) in der Gleichgewichtszone (Zone) bleiben. Sie essen Produkte mit einem geringen Geh alt an tierischen Fetten. Die Ernährung beinh altet viele Lebensmittel, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind. Die Anzahl der Kalorien wird auf 1000-1200 reduziert. Nach zwei Wochen nehmen Sie 2-3 kg ab, dann 2-3 kg pro Monat. Die Diät sollte nicht von Menschen mit Nierenerkrankungen und Arthritis verwendet werden.
Cindy Crawford Spezialdiät
Cindy Crawford ist schlank dankeiner speziell formulierten Diät . Vermeidet Brot, fettes Fleisch und Süßigkeiten. Ihr Frühstück besteht aus Mineralwasser und exotischen Früchten: Papaya, Ananas, Mango und Banane oder Apfel. Zum Abendessen gegrillter Fisch, Reis oder Sushi (ein Gericht aus rohem Fisch, Reis und Algen). Das Abendessen ist reichlich vorhanden: gegrilltes Hähnchen ohne Haut, gedämpftes Gemüse mit Tomatensauce, ein Glas Champagner oder Wein.
Sarah Ferguson Diät
Sarah Ferguson hat 25 kg abgenommen dank derWeight Watchers Diät(Weight Watchers). Sie nehmen langsam ab (1 kg pro Woche), riskieren also nichtden Jo-Jo-Effekt . Wir zählen keine Kalorien, wir zählen Punkte. Sie können für alle Produkte aus allen Ernährungsgruppen verwendet werden. Je nach Gewicht, Alter und Geschlecht bringt es 18-26 Punkte pro Tag. Sie berücksichtigen den Energiewert des Produkts, den Ballaststoff- und den Fettgeh alt. Sie können 1250-1650 kcal pro Tag essen. Fette sollen nur 20 Prozent liefern. von ihnen. Sie sollten mindestens 1,5 Liter Wasser am Tag trinken.