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In diesemFit4Summer Workout stellst du dich allen möglichen Übungsarten: Bauch, Oberschenkel, Gesäß, Arme, Kräftigung und Ausdauer. Wir führen jeden von ihnen für 30 Sekunden ohne Wiederholungen durch! Sehen Sie sich die LIVE-Übertragung von Facebook Fit Mom Ani Dziedzic an.
Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic
Wie trainiere ich?
Die Trainingsregeln sind einfach: Führe jede von Ania gezeigte Übung nacheinander 30 Sekunden lang durch. Pause für 5 Sekunden zwischen den Übungen. Trainiere in einem Tempo, höre nicht auf und du verbrennst bis zu 250 kcal!