26. Das VIDEO-Training im Rahmen der Fit4Summer-Challenge besteht aus 3 Tabs. Die Übungen sind so angelegt, dass sowohl der Bauch als auch das Gesäß und indirekt auch die Arme beansprucht werden. Sehen Sie sich das Training an, das von Fit Mom Ania Dziedzic vorbereitet wurde!
Tabata ist das beste Rezept gegen überschüssiges Fett an problematischen Stellen, also falls du es nach 3 Wochen Challenge noch nicht ganz losgeworden bist - nach diesem Training gehören F alten, Seiten und Cellulite der Vergangenheit an Vergangenheit. Bedingung: Übe sorgfältig und gib dein Bestes, keine Ausreden!
Wie trainiere ich?
Eine Tabata besteht aus 3 Übungen. Wir wiederholen jede für 20 Sekunden. Die Pausenzeit beträgt 5 Sekunden. Wir wiederholen das Ganze in 4 Serien.
Alle bisherigenFit4Summer-Challenge-Workouts findest du im Plan unten: