Selbstgespräche sind gesund? In einer Situation, in der wir überall von der zunehmenden Häufigkeit psychischer Störungen hören, fragen wir uns, ob das normal ist. Zweifel entstehen bei Menschen, die … mit sich selbst sprechen. Du kannst sie auf jeden Fall beruhigen. Meistens ist es absolut harmlos, mit sich selbst zu sprechen, und es kann sogar einige Vorteile bringen.

Selbstgesprächesind normalerweise kein Krankheitssymptom. Wahrscheinlich haben die meisten von uns zufällig einen Fluch auf sich selbst geworfen oder laut eine Frage an niemanden gerichtet. Einige Menschen sprechen jedoch regelmäßig mit sich selbst, und aus diesem Grund fragen sich einige - sowohl sie selbst als auch ihre Umgebung -, ob dies wirklich normal ist.In den meisten Fällen ist das Sprechen mit sich selbst keine psychische Störung.Das tun Patienten mit schweren psychischen Erkrankungen manchmal, aber in den meisten Fällen bezieht sich das Selbstgespräch auf gesunde Menschen.

Selbstgespräche: In welchen Situationen sprechen Menschen mit sich selbst?

Eine häufig beobachtete Situation ist, wenn ein Kind mit sich selbst spricht, z.B. beim Spielen. Manche Eltern machen sich in diesem Fall Sorgen, andere Betreuer spielen die Situation herunter. Der zweite Ansatz ist wirklich der richtige Weg.Ein Kind, das mit sich selbst spricht, entwickelt seine Sprachfähigkeit.Wenn es seine Gedanken laut ausspricht, kann es ihm helfen, seine Aufgabe zu erfüllen.

Ein Kind, das mit sich selbst spricht, weckt normalerweise nicht so viel Interesse wie Erwachsene. Zum Beispiel wird eine Person, die in einem Geschäft gesehen wird und mit sich selbst spricht, manchmal als psychisch krank angesehen. In der Praxis ist diese Person jedoch höchstwahrscheinlich … gesund.

Sowohl der Chef als auch seine Untergebenen können bei der Arbeit miteinander sprechen.Es kommt vor, dass Menschen auch miteinander reden, wenn sie alleine zu Hause sindEs gibt viele Gründe für solche Situationen. Vor allem neigen Menschen dazu, in emotionalen Situationen mit sich selbst zu sprechen.Selbstgespräche sind bei Menschen üblich, die wütend, nachtragend oder sehr traurig sind.Mit anderen Worten können sie sich ausdrücken. erfahren Emotionen, damit sie schneller damit umgehen könnenberaten.

Lies auch:POSITIVES DENKEN hat große Kraft - nutze seine Kraft

Selbstgespräche reduzieren Angst

Selbstgespräche können auchmit Angstzuständenverbunden sein, die manchmal ihre Intensität verringern. Es tritt bei Menschen mit spezifischen Phobien auf, z.B. Klaustrophobie. In einer Situation, in der sich eine Person in einem geschlossenen, engen Raum wiederfinden soll, kann es hilfreich sein, sich selbst davon zu überzeugen, dass es wirklich keine wirkliche Bedrohung gibt, um die erlebte Angst zu überwinden.

Selbstgespräche und Einsamkeit

Stille, die von vielen Menschen sehr erwartet wird, in der Tat… es ist kein natürliches Phänomen für den Menschen.In der Stille schärfen sich die menschlichen SinneWir fangen oft an, verschiedene Geräusche zu hören, was bei manchen Menschen zu Angstgefühlen führen kann. Aus diesem Grund sprechen Alleinstehende sehr oft miteinander.

Lesen Sie auch : Einsamkeit hat viele Gesichter. Wie gehe ich mit Einsamkeit um?

Selbstgespräch: Vorteile

Wir haben bereits einige der positiven Aspekte von Selbstgesprächen erwähnt, aber wir werden einige weitere Vorteile vorstellen.Selbstgespräche können motivierenEin Beispiel dafür ist körperliche Aktivität, wo motivierende Worte, dass der Trainierende trotz Müdigkeit weiter trainieren kann, helfen können, die eigenen Schwierigkeiten zu überwinden.

Dass Gespräche mit sich selbst wirklich hilfreich sein können, davon überzeugen auch die Ergebnisse einiger Studien. Im Jahr 2012 wurden Analysen durchgeführt, um zu überprüfen, wie sich das Sprechen mit sich selbst auf die Fähigkeit auswirkt, Aufgaben mit Ihrem Sehvermögen auszuführen. Es stellte sich heraus, dass Menschen, die bei der Suche nach Artikeln zu Hause oder in einem Geschäft miteinander sprachen, diese schneller fanden als Menschen, die dies schweigend taten. Das lag wahrscheinlich daran, dassSelbstgespräche es dir ermöglichen, dich mehr auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren.

Selbstgespräche könnenals eine Art Training behandelt werden . Es kann besonders nützlich für Menschen sein, die Schwierigkeiten haben, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Eine Äußerung im Voraus vorzubereiten und zu hören, wie sie klingt, kann es definitiv einfacher machen, sie einem breiten Publikum zu präsentieren. Manchmal ist es dank Selbstgesprächen auch möglich, sich auf schwierigere Gespräche vorzubereiten, wie z. B. die Bitte an den Arbeitgeber um eine Geh altserhöhung.

Lesen Sie auch:Stress: Wie kann man ihn überwinden? Ursachen, Symptome und Auswirkungen von Stress

Selbstgespräche: Was tun, um keine Selbstgespräche mehr zu führen?

Selbstgespräche sind es nichtKrankheit. Einige Menschen möchten jedoch - aufgrund der Tatsache, dass sie sich bei der Arbeit oft miteinander unterh alten und dadurch ihre Kollegen stören - aufhören, mit sich selbst zu sprechen. In diesem Fall wird empfohlen, einen Stift und ein Blatt Papier zu verwenden.Das Aufschreiben von Gedanken und Emotionen, die eine bestimmte Person quälen, kann das Bedürfnis, mit sich selbst zu sprechen, definitiv einschränken pathologisch - kann verschiedene Vorteile bringen, die wir zuvor erwähnt haben.

Selbstgespräch: Wann kann es ein Symptom einer Krankheit sein?

Manchmal ist Selbstgesprächmit bestimmten Pathologien verbundenMenschen mit Schizophrenie können mit sich selbst sprechen. Zum Beispiel, wenn der Patient akustische Halluzinationen erlebt und anfängt, mit Stimmen zu sprechen, von denen er glaubt, dass sie zu ihm sprechen. In einer solchen Situation kann der Kranke einen langen Dialog führen und er behandelt ihn nicht als etwas Ungewöhnliches.

Andere psychische Störungen, bei denen Patienten mit sich selbst sprechen können, sindAutismus-Spektrum-Störung . Diese Personen können belauschte Aussagen anderer Personen oder Sachverh alte wiederholen, die in einem Film oder einer Werbung erwähnt wurden (ein Phänomen, das als Echolalie bekannt ist).

Literaturverzeichnis:

  • Medical News Today, "Ist es normal, mit sich selbst zu sprechen", Online-Zugriff: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Weiterlesen:

  • Frühsymptome der Schizophrenie
  • Stimmungs-(affektive) Störungen: Ursachen und Symptome von Stimmungsschwankungen
  • Anhedonie oder verlorene Freude. Anhedonie Ursachen, Symptome, Behandlung
  • Woran man eine psychische Erkrankung erkennt. Was kann eine Geisteskrankheit bedeuten
Sonde

Kategorie:

Psychologie