Der Blutdruck ist die Kraft, mit der strömendes Blut gegen die Wände von Blutgefäßen drückt. Welcher Blutdruck ist normal? Was hebt sie und was senkt sie? Warum ist der Blutdruck morgens am höchsten? Es lohnt sich, die Antworten auf diese Fragen zu kennen.

Der Blutdrucksollte von jedem regelmäßig gemessen werden.Blutfließt im Gefäßsystem unterDruckwie Wasser in der Leitung. Im Gegensatz zu starren Wasserleitungensind Blutgefäßejedoch flexibel und muskulös. Sie können sich zusammenziehen und ausdehnen und so den Blutdruck regulieren. Der höhere Druck liegt in den stark bemuskelten, federnden Arterien, der niedrigere in den schlaffen Venen. Ersteres messen wir, weil es für die Gesundheit von großer Bedeutung ist.

Schwankt der Blutdruck im Laufe des Tages? Wann ist es am höchsten?

Der Blutdruck hängt eng mit dem täglichen Schlaf- und Wachrhythmus des Menschen zusammen, daher ändert er sich im Laufe des Tages: Er ist tagsüber höher und nachts niedriger. Es erreicht die höchsten Werte morgens (zwischen 6 und 12), wenn der Körper nach einer Nacht der Ruhe „startet“, und wir unseren täglichen Aktivitäten nachgehen. Dies ist ein gefährlicher Moment für das Herz-Kreislauf-System, da der Druck stark ansteigt. Nach Beobachtungen von Ärzten treten Herzinfarkte und Schlaganfälle am häufigsten in den Morgenstunden auf. Versuchen wir also nach dem Aufwachen, ruhig in den neuen Tag zu gehen, ohne die Hektik und den Stress, die den morgendlichen Druckanstieg verstärken. Nachts soll es runter gehen. Das Fehlen eines physiologischen Druckabfalls während des Schlafs erhöht das Risiko kardiovaskulärer Komplikationen.

Wie oft sollten Sie Ihren Blutdruck messen?

Die Wahrscheinlichkeit, dass wir in Zukunft Bluthochdruck haben, liegt bei 90 Prozent. Messen wir also regelmäßig den Druck. Wenn wir gesund sind, sollten wir es mindestens einmal im Jahr tun. Lassen Sie uns auch seine Werte überprüfen, wenn es Probleme mit dem Kreislaufsystem gibt, z.B. Schwindel, Schmerzen in der Brust, Gefühl einer drohenden Ohnmacht. Menschen mit Bluthochdruck sollten ihren Blutdruck wie von ihrem Arzt empfohlen messen (normalerweise morgens und abends, 3-4 Mal pro Woche).

An welcher Schulter soll der Blutdruck gemessen werden?

Auf dem, auf dem es stehthöher. Der zulässige Blutdruckunterschied an den einzelnen Armen beträgt 10 mmHg. Wenn er höher ist, kann dies auf eine Verengung der A. subclavia oder ein Aortenaneurysma hindeuten.

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Was bedeutet oberer und unterer Druck?

Der Druckwert wird durch zwei Zahlen definiert. Der erste ist der systolische Blutdruck, allgemein bekannt als der obere Druck. Es informiert Sie über den Blutdruck in den Arterien während der Kontraktion des Herzens und des Blutausstoßes in die Hauptschlagader - die Aorta. Die zweite Zahl ist der diastolische Druck, auch Unterdruck genannt, der von Messgeräten aufgezeichnet wird, wenn sich das Herz entspannt und mit Blut füllt. Unabhängig davon, ob die Norm von beiden Werten oder nur einem davon überschritten wird, gilt eine solche Situation als Bluthochdruck.

Welche Druckwerte sind richtig? Wann beginnt die Krankheit?

Der optimale und gesündeste Wert für einen Mann ist ein Blutdruck unter 120/80 mm Hg. Die Werte von 120-129 / 80-84 mmHg sind normaler Druck, und 130-139 / 85-89 mmHg gelten als normal hoch. Menschen, die an letzterem leiden, sollten häufiger auf die Entwicklung einer arteriellen Hypertonie hin überwacht werden, denn ab 140/90 mm Hg können wir eine Hypertonie diagnostizieren.

Stören die Druckspitzen?

Ja, Druckstöße sollten störend sein, denn sie können beispielsweise ein Zeichen für eine koronare Herzkrankheit sein, die im EKG noch nicht sichtbar ist. Besonders gefährlich ist eine hypertensive Krise, definiert als plötzlicher, unerwarteter und starker Blutdruckanstieg (der systolische Blutdruck kann dann 240 mm Hg und der diastolische 200 mm Hg erreichen). Es kann zu Kreislauf- und Atemversagen, Infarkt und Aortendissektion führen. Daher ist im Falle eines großen Drucksprungs sofortige ärztliche Hilfe erforderlich.

Was könnten die Auswirkungen von Bluthochdruck sein?

Bluthochdruck beschleunigt die Entwicklung von Atherosklerose, erhöht das Risiko von koronarer Herzkrankheit, hämorrhagischem oder ischämischem Schlaganfall, Herzinfarkt, linksventrikulärer Hypertrophie, Aortenaneurysmen und peripheren arteriellen Aneurysmen. Außerdem führt es zu Nierenversagen und schädigt die Netzhaut des Auges. Diese Komplikationen treten nach Jahren unbehandelten oder schlecht behandelten Bluthochdrucks auf, und die dadurch verursachten Veränderungen in Herz-Kreislauf-System, Nieren und Augen sind oft irreversibel. Deshalb ist die Vorbeugung und richtige Behandlung dieser Krankheit so wichtig.

Ist Unterdruck auch gefährlich?

Hypotonie oder arterielle Hypotonie kann in Betracht gezogen werden, wenn ihr Wert 100/70 mm Hg bei Männern und 90/60 mm Hg bei Frauen nicht überschreitet. Tatsächlich hat es keine Folgen für Ihre Gesundheit, obwohl es Ihr Wohlbefinden verschlechtert. Das ist nicht nötigSorgen Sie sich also darum, es sei denn, es verursacht Ohnmacht, Schwindel oder Flecken vor Ihren Augen. Dann geh zum Arzt.

Wie beeinflusst Salz den Blutdruck?

Salz ist die reichste Quelle von Natriumchlorid, das Wasser im Körper zurückhält, die Blutmenge in den Blutgefäßen und den Tonus der glatten Muskulatur der Arterien erhöht, was zu einer Erhöhung des Blutdrucks führt. Salz ist gefährlich, weil es in fast allen Produkten enth alten ist, sogar in Gewürzen und süßen Kuchen. Daher ist es am besten, die Lebensmittel überhaupt nicht zu salzen, da in verarbeiteten Lebensmitteln viel Salz enth alten ist und wir nicht mehr als 4-5 g pro Tag (einen flachen Teelöffel) essen sollten.

Was außer Salz erhöht den Blutdruck?

Zunächst einmal chronischer Stress, sowohl offener, bewusster, mit Emotionen verbundener, als auch verborgener, mit Neurosen oder Angststörungen verbundener. Andere Faktoren, die den Blutdruck erhöhen, sind übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen. Jede Zigarette erhöht den Blutdruck und schädigt die Blutgefäße. Ein weiterer Grund für Bluthochdruck kann Fettleibigkeit sein, das Trinken großer Mengen stark gesüßter kohlensäureh altiger Getränke. Sein Wert wird weder vom Kaffee, wenn wir ihn täglich trinken, noch vom atmosphärischen Druck beeinflusst.

Wie kann man den Druck selbst senken oder erhöhen?

Wir können den Blutdruck bis zu einem gewissen Grad senken, indem wir unseren Lebensstil und unsere Ernährung ändern. Lassen Sie uns zunächst mit dem Rauchen aufhören, den Salzkonsum einschränken und fettige, kalorienreiche Lebensmittel und Süßigkeiten vermeiden. Lassen Sie uns viel Gemüse und Obst essen. Viele von ihnen sind reich an Kalium, das den Blutdruck senkt, da es die renale Ausscheidung von Natrium erhöht. Lasst uns keinen Alkohol missbrauchen. Systematische Bewegung (30-45 Minuten täglich, 7 Mal pro Woche) ist ein unschätzbarer Verbündeter im Kampf gegen Bluthochdruck, der ihn nicht nur senkt, sondern auch den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Wenn uns Unterdruck stört, können wir ihn schnell erhöhen, indem wir eine gesalzene Tomate essen oder 2 Gläser Wasser hinunterschlucken. Die letztere Methode erhöht den Blutdruck um 20 mmHg in 20 Minuten!

Schützt Unterdruck vor Überdruck?

Nein. Mit zunehmendem Alter verlieren die Arterien ihre Elastizität, ihr Durchmesser schrumpft und das Blut beginnt mit größerem Druck zu fließen. Eine Person, die in ihrer Jugend niedrigen Blutdruck hatte, kann daher im Erwachsenen alter Bluthochdruck haben.

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Kategorie:

Kardiologie