Das Reizdarmsyndrom äußert sich in starken Darmkrämpfen und -schmerzen. Sie werden mehrere Tage lang von Verstopfung und Durchfall geplagt. Wir beraten Sie, was Sie bei Durchfall und Verstopfung vermeiden sollten. Erfahren Sie, wie Sie einen Reizdarm pflegen, um unangenehme Beschwerden zu lindern.

Reizdarmsyndromwird nicht durch Viren oder Bakterien verursacht und steht in keinem Zusammenhang mit Krebs. Es neckt Tausende von Menschen, mehr Frauen als Männer. Die Ursache der Krankheit ist nicht vollständig geklärt.

Laut Experten können die Symptome verursacht werden durch:

  • frühere Darminfektion,
  • Erkrankungen der Darmmikrobiota,
  • sog viszerale Überempfindlichkeit, die mit erhöhter Schmerzempfindlichkeit verglichen werden kann,
  • veränderte Immunität des intestinalen Immunsystems, Störung der Kommunikation entlang der Gehirn-Darm-Bahn (der sogenannten cerebral-intestinalen Achse)

Innere Organe funktionieren nicht, obwohl sie richtig gebaut sind. Die Darmmuskulatur ist gestört. Normalerweise sind ihre Kontraktionen rhythmisch und lassen Nahrung passieren. Bei Patienten zieht sich ein Teil des Darms entweder zu schnell oder zu langsam zusammen. DaherDurchfalloderVerstopfung , entweder chronisch oder alternierend

Menschen mit Reizdarmsyndrom fühlen sich grundsätzlich nie wohl. Sie sind unruhig, klagen über Unterbauchschmerzen, Blähungen oder Völlegefühl. Sie spüren die sog unvollständiger Stuhlgang und Schleim ist im Stuhl deutlich sichtbar. Sie nehmen aber nicht ab, leiden nicht unter Blutarmut, haben keinen Blut im Stuhl oder Fieber, also die sogenannten Alarmsymptome, die zu einem Arztbesuch veranlassen sollten, abgesehen von Symptomen, die direkt mit dem Darm zusammenhängen, gibt es oft andere Symptome, z.B. Schmerzen im Unterbauch. Bis zu die Hälfte der Frauen, die diese Schmerzen einem Urologen oder Gynäkologen melden, leiden unter einem Reizdarmsyndrom. Es stellt sich heraus, dass die Beschwerden eng mit der Psyche zusammenhängen - am häufigsten entstehen und verstärken sie sich unter dem Einfluss von Stress oder Depressionen.

Außerdem können einige Lebensmittel (hauptsächlich Gemüse und Obst), die reich an schwer zu fermentierenden Kohlenhydraten (sogenannte FODMAPs) sind, die Darmmikrobiota verändern und ebenfalls Symptome verursachen. Wenn Sie diese Lebensmittel für eine Weile von Ihrer Ernährung ausschließen, können Ihre Symptome reduziert werden.

Reizdarmsyndrom - richtige Diagnose

Der Arzt kann Sie fragenErnährung, sowie über scheinbar unbedeutende Details: Lebensstil und sogar Veranlagung. Er wird Ihnen eine Überweisung für Basistests (Blutbild und BSG) ausstellen. Er muss zunächst andere, viel schwerwiegendere Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen ausschließen. Beispielsweise werden bei Patienten mit rezidivierendem Durchfall Stuhluntersuchungen auf Parasiten und Hormontests durchgeführt, da Durchfälle u. a. mit einhergehen können Überfunktion der Schilddrüse. Manchmal kann der Arzt eine Endoskopie des Dickdarms anordnen (eine flache Untersuchung mit einem Spekulum). Bei Menschen über 50, aber auch bei jüngeren Menschen, wenn jemand in der Familie an Darmkrebs erkrankt ist, ist eine Darmspiegelung (Untersuchung des gesamten Darms mit einem Spekulum) notwendig.

Aufgrund aller Befunde schließt der Arzt andere Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes aus - Tumore, Entzündungen der Darmschleimhaut etc.

Wichtig

Was man essen und was man vermeiden sollte

  • Bei Durchfall hauptsächlich gereinigte Getreideprodukte (Weizenbrot, Brötchen, feine Nudeln, weißer Reis, Weizengrütze, Kekse), Obst - Apfelmousse, Bananen, Wassermelonen, Gemüse - Kartoffeln (am besten Püree) essen , Karotten, Salat und geschälte Tomaten. Vermeiden Sie rohes Obst, vor allem Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, ballaststoffreiches und blähendes Gemüse (z. B. Rote Bete, Rosenkohl, Blumenkohl, Kohlrabi, grüne Bohnen, Kohl), Nüsse, sowie grobe Körner, Brei, Vollkornbrot, scharf Gewürze und Alkohol. Reduziere Süßigkeiten. Speisen in Wasser oder Dampf kochen, in Folie backen oder ohne Fett schmoren
  • Wenn Sie an Verstopfung leiden, trinken Sie viel, mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag, und h alten Sie eine ballaststoffreiche Ernährung ein. Essen Sie rohes Obst (vor allem Stein) und ballaststoffreiches Gemüse (Kohl, Rote Beete, grüne Bohnen). Ersetzen Sie die Kartoffeln durch grobkörnige Grütze. Gut sind auch Haferflocken und Vollkornbrot. Fügen Sie für das erste Frühstück 1/2 Tasse Weizenkleie hinzu. Aber wenn es Blähungen verursacht, passen Sie Ihre Ernährung an die Bedürfnisse Ihres Körpers an.

Reizdarmsyndrom - Achte auf Körper und Seele

Das Reizdarmsyndrom ist zwar lästig, aber nicht gefährlich. Die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens hängt in erster Linie von der Änderung Ihres Lebensstils ab. Es ist sehr wichtig, Stress gekonnt zu bewältigen. Mehr Aktivität kann uns dabei helfen: lange Spaziergänge, Freizeitsport und Kontakte zu Menschen. Du darfst nicht vor ihnen davonlaufen. Und wenn es nicht hilft, schämen wir uns nicht, Hilfe bei einem Psychotherapeuten zu suchen.Denken Sie daran, dass die Ernährung bei dieser Krankheit eine wichtige Rolle spielt. Unzureichende Ursachen Verschlimmerung der Symptome. Vermeiden Sie Alkohol, Fette, Hülsenfrüchte, Koffein, Zucker, Sorbit (das in Süßigkeiten und Getränken enth altene Süßungsmittelmit Kohlensäure) und andere Süßstoffe. Manche Leute sollten keine Milch trinken. Wenn sie danach Durchfall haben, können sie Laktose (Milchzucker) intolerant sein. Menschen, die unter Verstopfung leiden, wird empfohlen, Lebensmittel zu essen, die Pflanzenfasern enth alten. Der Stuhl dehnt sich dann aus, wird weicher und lässt sich leichter passieren. Aber auch Weizenfasern (wie Kleie) können Ihre Beschwerden verschlimmern, indem sie Blähungen, Blähungen und Bauchschmerzen verursachen, daher muss Ihre Ernährung auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein. Das bedeutet, dass Sie sich nicht dazu zwingen sollten, das zu essen, was als gesund gilt, da es von unserem Verdauungstrakt nicht immer vertragen wird. Die diätetische Behandlung des Reizdarmsyndroms basiert auf ständigem Experimentieren und der Auswahl der richtigen Gerichte, die Ihrer Stimmung und Ihrem Geschmack entsprechen.

Es gibt keine Droge

Es stellt sich heraus, dass jeder mit Reizdarmsyndrom möglicherweise andere Medikamente benötigt. In der Regel verschreibt der Arzt mehrere, darunter zum Beispiel ein diastolisches und antidiarrhoisches oder abführendes Präparat. Manche Menschen müssen auch Anti-Angst- oder Antidepressiva einnehmen. Schon in kleinen Dosen bringen sie viel Linderung. Oft werden Medikamente während der Therapie je nach Krankheitssymptomen gewechselt. Dank der ständigen Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt können Sie diese launische Krankheit kontrollieren.

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Gastrologie