Aromatherapie ist eine unterh altsame Art, Ihre Stimmung und Gesundheit zu verbessern. Der Geruch von Wacholder beseitigt Müdigkeit, Rose - verlangsamt die Herzfrequenz, beruhigt. Jasminblüten haben einen antidepressiven Duft, der Duft von Jasmin wirkt entspannend.

Menschen haben schon lange gemerkt, dassGeruchihr Wohlbefinden beeinflusst, und sie haben ihn auf verschiedene Weise genutzt, z.B. ägyptische Ärzteätherische ÖlePflanzen heilten Depressionen.

Nutzen auch Sie die AromaeigenschaftenPflanzen . Sowohl medizinische als auch duftende nur zu unserem Vergnügen. In den Kurparks von J alta auf der Krim wurden beispielsweise mehrere mikrobiozönotische Zonen für eine natürliche Aromatherapie für Patienten mit Lungen- und Atemwegserkrankungen eingerichtet.

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Nun, nicht jeder kann auf die Krim gehen, aber jeder kann natürliche Aromatherapie genießen, aromatische Öle des ausgewählten Duftes um sich herum sprühen, zu Hause duftende Blumen anbauen, geeignete Pflanzen in Kisten am Fenster, Balkon oder Zuhause pflanzen

Aromatherapie - durch die Nase zum Gehirn

Der Geruchssinn ist unser empfindlichster Sinn. Die Oberfläche der Riechzone der Nase ist klein - nur 5 cm2 , aber sie beherbergt etwa 1 Million Riechnervenenden. Damit ein Impuls entstehen kann, sollten am Ende des Riechnervs ca. 8 Moleküle eines Duftstoffes vorhanden sein. Die Geruchsempfindung entsteht, wenn nicht weniger als 40 Nervenfasern gleichzeitig erregt werden. Der resultierende elektrische Impuls wird an das emotionale Zentrum im Gehirn gesendet. Von dort werden die Impulse über Nervenfasern an spezialisierte Sinnesnerven weitergeleitet, die die Wahrnehmung von Gerüchen ermöglichen – es ist also kein Zufall, dass wir sagen, dass der Geruch „gefühlt“ wird.
Aromatische Substanzen wie Schmerzmittel wirken, indem sie die Aktivität der Nervenenden reduzieren, die das Schmerzsignal übertragen. Entspannungsöle haben eine ähnliche Wirkung auf die Nerven, die Muskelaktivität auslösen. Kiefernöl wirkt effektiv auf die Nervenverbindungen, die das Atmungssystem steuern, weshalb es ein wertvolles Antitussivum ist.

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Wirkung ätherischer Öle

Der Duft von Thymian, Rosmarin und Geranie erhöht den Blutdruck. Andererseits sind Phytonzide (flüchtige Substanzen von Fr.Aktion, unter anderem. bakterizid) von Wacholder, Lavendel, Salbei, Melisse reduzieren sie. Pflanzenaromen wirken sich aber in erster Linie auf unser Wohlbefinden aus. Sie haben folgende Eigenschaften:

  • Antidepressiva - Kamille, Geranie, Salbei, Basilikum, Jasmin (nicht zu verwechseln mit Jasmin), Lavendel, Orangenblüten;
  • beruhigend - Lavendel, Orange, Kamille, Salbei, Rose, Ysopblüten;
  • entspannend - Rosmarin, Basilikum, Geranie, Wacholder, Minze, Salbei, Thymian und Thymian;
  • anregend (beseitigt geistige Müdigkeit und verbessert das Gedächtnis) - Duft von Wacholder, Kiefer, Basilikum, Ysop, Lavendel;
  • Verbesserung des Denkens - Rosmarin, Lavendel, Basilikum und Geranien mit duftenden Blättern (einschließlich Geranien).
Wichtig

Die Landflora gibt im Laufe des Jahres rund 360 Millionen Tonnen ätherische Öle ab. Sie sind normalerweise in Wasser fast unlöslich und in vielen Fällen auch giftig für die Pflanze, die sie produziert. Deshalb werden sie in spezialisierten Zellen in der Pflanze gespeichert. Ätherische Öle werden von den meisten krautigen Pflanzen sowie von einigen Pilzen und Bakterien in die Atmosphäre abgegeben. Ihre Qualität hängt von der chemischen Zusammensetzung flüchtiger Substanzen ab, die sich in verschiedenen Pflanzenteilen ansammeln. Oft enthält ein Öl 100 bis 300 Inh altsstoffe.

Aromatherapie im Wald - erfrischende Nadelbäume

Den größten Reichtum an wohltuenden Pflanzendüften findet man im Frühling und Sommer im Nadelwald. Deshalb regeneriert ein Waldspaziergang den Körper und deshalb lohnt es sich, Nadelbäume rund ums Haus und sogar auf der Terrasse zu pflanzen.
Das vom gemeinen Wacholder abgegebene Aroma beseitigt geistige Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Angstzustände, senkt den Blutdruck und wirkt antiseptisch. Die Folklore besagt, dass der Weihrauch des gewöhnlichen Wacholders böse Geister vertreibt.
Kiefern sind ebenso wichtig in unserer Umwelt. Ihr Geruch beruhigt und heilt Atemwegsinfektionen, Asthma und reduziert geistige Schwere. Der Geruch von Tanne und Fichte hat eine ähnliche Wirkung - er vertreibt auch Müdigkeit.

Blumenaromatherapie

Der Duft von Azalee stärkt die Nerven, beruhigt und schenkt Freude, während Rose - den Herzschlag verlangsamt, beruhigend und antidepressiv wirkt, Stress und Angst beseitigt. Geranien mit duftenden Blättern sind sehr zu empfehlen. Ihr Duft wirkt entspannend und antidepressiv, reduziert Anspannung und Angst.
Die weißen Blüten der duftenden Jasminpflanze verströmen einen intensiven, berauschenden Duft, der antidepressiv und leicht narkotisch wirkt. Wie der Heiljasmin (blüht von Frühsommer bis Herbst). Sein Duft wirkt entspannend und anregend, kann aber für kleine Kinder zu intensiv sein.
Zu Hause ist die Konzentration an Ölen höher als inGarten, daher sind Lavendel und Kamille die besten Duftpflanzen für Kinder. Orange eignet sich auch gut für den Anbau zu Hause. Sie hat weiße Blüten und ihr Duft hilft bei der Konzentration, reduziert Lampenfieber und Angst und macht gute Laune.

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Alternativmedizin