Akupressur kommt aus China. Es hat zahlreiche Befürworter, auch in Europa, die sagen, es sei so wirksam wie Schmerzmittel. Es ist eine Methode zur Linderung von Beschwerden durch Druck auf bestimmte Körperpunkte.

Lautchinesischer Medizinfunktioniert der Körper dank der Lebensenergie namens Chi. Es fließt durch die Kanäle -Meridiane . Jeder von ihnen ist für die Arbeit eines bestimmten Organs in unserem Körper verantwortlich. Wenn also der Energiefluss durch einen der Meridiane falsch ist, ist das entsprechende Organ krank. Darüber hinaus verursacht der Ausfall eines der Elemente des gesamten Systems Störungen im Betrieb nachfolgender. Die Aufgabe des Therapeuten, derAkupressurverwendet, besteht darin, den Ort der energetischen "Blockade" zu finden und sie zu lösen. Dies wird erreicht, indem 361 spezifische Punkte entlang der Meridiane stimuliert werden. Sie können punktiert werden ( das passiert bei Akupunkturbehandlungen) oder einfach nur Druck ausüben. Akupressur erfordert nicht so tiefes Wissen und Übung wie Punktionsbehandlungen - jeder kann es lernen und selbst anwenden.

Warum wirkt Akupressur

Akupressur wirkt vor allem als unterstützende Methode zur Schmerzbehandlung, sowohl bei plötzlich auftretenden, akuten als auch bei chronischen (z. B. rheumatischen Beschwerden). Es gibt mehrere Theorien, die den Mechanismus dieser Methode erklären. Einer von ihnen behauptet, dass das Gehirn während des Eingriffs mehr Endorphine freisetzt, vom Körper produzierte Hormone mit anästhetischer Wirkung. Nach einem anderen liegt die Wirksamkeit von Akupunktur und Akupressur in der Kraft der Suggestion. Ein anderer behauptet, dass die Stimulation von Akupunkturpunkten die Übertragung von Schmerzreizen an bestimmten Schlüsselpunkten des Nervensystems blockiert.

Kompression und Massage während der Akupressur

Während der Therapie kombiniert der Facharzt die Akupressurbehandlung meist mit einer chinesischen Massage. Dadurch werden nicht nur Schmerzen gelindert, sondern auch das Immunsystem angeregt, Stress und Müdigkeit abzubauen, Verspannungen und Muskelblockaden zu lösen und die Lymphzirkulation zu verbessern. Die Stimulation von Punkten, die entsprechenden Organen zugeordnet sind, verbessert ihre Funktion. Daher kann Akupressur sowohl zur Linderung bestehender Beschwerden als auch prophylaktisch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt werden. Akupressurtherapeuten sehen in naturmedizinischen Kliniken. Wenn wir mit chronisch umgehen wollenBeschwerden, normalerweise sind etwa ein Dutzend Sitzungen erforderlich.

Akupressur - Anleitung

Schläfenschmerzen

Auf den Schläfenbereich drücken, eine Daumenbreite vom Schnittpunkt des Brauenknochens und des äußeren Augenwinkels entfernt.

Kopfschmerzen

Massiere den Punkt in der F alte unterhalb des Haaransatzes.

Nebenhöhlenschmerzen

Übe Druck auf den Punkt zwischen deinen Augenbrauen aus.

Kopfschmerzen

Massieren Sie den Punkt auf der Fußsohle etwa 1/3 seiner Länge.

Schmerzen im Hinterkopf

Üben Sie Druck auf den Punkt am äußeren Rand Ihrer Hand aus, wo die sog Herzlinie.

Migränekopfschmerzen

Massiere zwei Punkte um das Handgelenk herum. Der erste befindet sich in einem Abstand von drei eng gef alteten Mittelfingern der anderen Hand, die an der Flexionslinie des Handgelenks anliegen. Der zweite Punkt hingegen liegt zwei gef altete Finger von dieser Linie entfernt, entlang der durch den Zeigefinger markierten Geraden.

Kopfschmerzen und andere Beschwerden

Drücken Sie den Daumen einer Hand gegen die Rille zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand (oben sollte sich ein Hügel bilden). Mit kleinen, kreisenden Bewegungen massieren, dabei mit dem Daumen leicht auf den Punkt drücken, abwechselnd kräftigen und Druck lösen.

Du musst es tun

Damit Akupressurbehandlungen effektiv sind, sollten Sie einige Regeln beachten:

  • Der ausgewählte Punkt wird mit der Spitze des Daumens oder Zeigefingers senkrecht zum Körper gedrückt, ohne ihn abzureißen und während des Drucks leicht zu verdrehen, zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn
  • Wenn wir uns an einer Stelle druckempfindlicher fühlen als an einer anderen, haben wir den richtigen Punkt gefunden. Manchmal gibt es an dieser Stelle einen deutlichen Schmerz oder eine Verdickung, die nach etwa einem Dutzend Massagesitzungen verschwindet.
  • Jeder Punkt sollte 30 Sekunden bis 2 Minuten lang massiert werden. Wenn Sie während des Drucks Schmerzen verspüren, seien Sie nicht beunruhigt; nach einiger Zeit verschwinden die Symptome.
  • Die Massage einzelner Punkte sollte grundsätzlich bis zum Abklingen der Schmerzen dauern, jedoch nicht länger als 25-30 Minuten. Sie können in beliebiger Reihenfolge gedrückt werden.
  • Die Punkte im Gesicht sollten viel sanfter gedrückt werden als die am Körper.

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Alternativmedizin