Auf Runmageddon müssen wir uns keine teuren neuen Klamotten kaufen - ganz im Gegenteil! Wählen Sie besser gebrauchte, aber qualitativ hochwertige Sportbekleidung, die ihre atmungsaktiven und wasserdichten Eigenschaften beibeh alten hat. Denn Kleidung verdirbt während Runmageddon sehr leicht und am Ziel kann sich herausstellen, dass das Outfit nicht wiederverwendet werden kann. Prüfen Sie, was Sie beachten sollten, wenn Sie sich für einen extremen Hindernislauf anziehen.

Die Vervollständigung des passendenOutfitsist eines der wichtigsten Dinge, die du tun musst, bevor du mitRunmageddoniebeginnst. Waswir tragenbestimmt maßgeblich den Komfort unseres Laufs und die Schnelligkeit beim Überwinden von Hindernissen. Durch die falsche Outfitwahl kann unser Start noch schwieriger werden, als der Veranst alter verspricht. Zerrissene Hände und Knie, durchnässte, vergammelte Schuhe, ein durchnässtes T-Shirt und ein gefrorenes T-Shirt – das erwartet die Teilnehmer der Runmageddon-Tour.

Sehen Sie, worauf Sie bei der Auswahl eines Outfits achten müssen, um peinliche Situationen zu vermeiden und so schnell wie möglich die Ziellinie zu erreichen.

Welche Schuhe soll ich auf Runmageddon tragen?

Die Wahl der Schuhe für Runmageddon hängt davon ab, an wie vielen Läufen Sie teilnehmen möchten. Wenn dies unser erstes Mal ist, lohnt es sich definitiv nicht, neue Schuhe zu kaufen - es kann sich herausstellen, dass wir diese Art von Wettbewerb nicht mögen und unnötig Geld ausgeben.

Für Anfänger sind Laufschuhe von guter Qualität am besten. Wichtig ist, dass sie trotz der Abnutzung in einem relativ guten Zustand sind – also dass der Schaft nicht reißt, den Fuß noch gut hält und keine Risse in der Sohle sind. Es sollte betont werden, dass es sich um Sportschuhe handeln muss, die zum Laufen bestimmt sind, und nicht um City-Sneaker oder Turnschuhe. Letztere haben keine Verstärkungen, keine ausreichende Dämpfung und Belüftung, und ihre Sohle ist zu dünn.

Personen, die an mehr als einem Runmageddon teilnehmen möchten, können in neue Schuhe investieren. In ihrem Fall Offroad-Laufschuhe, die mindestens 2-3 Starts überstehen sollten. Die billigsten Modelle können für etwa 70-80 PLN erworben werden. Folgende Eigenschaften müssen unbedingt erfüllt sein:

  • sie waren leicht - das ist wichtig, weil das Bein beim Laufen ermüdet;
  • schnell trocknen - der Schuh saugt sich beim Laufen voll und wird im Matsch schmutzig, was sein Gewicht erhöht. Es ist also wichtig, das Wasser leicht herauszubekommenfloss aus und trocknete schnell;
  • sie hatten eine gute Dämpfung - auf der Strecke gibt es viele Hindernisse für die Wettkämpfer, von denen man oft aus großer Höhe abspringen muss. Eine gute Dämpfung reduziert das Verletzungsrisiko und erhöht den Fußkomfort;
  • hatte guten Grip - das bedeutet, dass die Schuhe deutliche Rillen in der Gummisohle haben müssen, um den Grip zu erhöhen. Diese Funktion ist besonders nützlich, um Hindernisse zu erklimmen;
  • sie hatten ein festes Obermaterial - es sollte strapazierfähig genug sein, um ein seitliches Schwanken des Fußes zu verhindern.
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Ein bewährter Trick, den Runmageddon-Veteranen anwenden, ist das Einwickeln von Silberband auf ihre Schuhe. Dies verhindert, dass die Schuhe beim Gehen im Wasser herunterfallen und die Schnürsenkel lösen. Auf Höhe des Spanns sollte der Schuh mehrfach umwickelt werden.

Welche Hose soll man bei Runmageddon tragen?

Die Wahl der Hose für Runmageddon hängt von der Jahreszeit ab. Bei Sommer- und Frühjahrsläufen, wenn die Temperaturen höher sind, bevorzugen manche Shorts, die luftiger sind, aber andererseits die Knie nicht vor Scheuern schützen. Und diese zu finden ist sehr einfach, denn das Rennen umfasst unter anderem auf einer Oberfläche voller kleiner, scharfer Kieselsteine ​​unter dem Stacheldraht hindurchkriechen. Die beste Wahl für die warme Jahreszeit sind knielange Leggings aus technischen, schweißableitenden Materialien. Wie bei Schuhen können sie Shorts sein, die es nicht schadet, sie zu zerstören. Es ist sehr wahrscheinlich, dass wir sie irgendwo auf der Route an einem hervorstehenden Brett, einem Stück Draht erwischen oder sie beim Krabbeln zerreißen.

Sie müssen mindestens zwei Paar Hosen für den Winter Runmageddon vorbereiten - lang, dicker, aus atmungsaktiven Materialien und kürzer, die darüber getragen werden sollten. Als zusätzlichen Schutz können Sie Gamaschen an den Waden anziehen - sie verhindern, dass die tieferen Schichten der Kleidung beim Waten in k altem Wasser nass werden.

Wichtig

Alle Outfits auf Runmageddon sollten eng anliegend sein. Vermeiden Sie weite, hervorstehende Hosen und T-Shirts, da die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass die Kleidung an einem hervorstehenden Hindernis hängen bleibt. Am besten eignen sich Kostüme aus hochelastischen Thermomaterialien, die sich der Körperform anpassen.

Welches Hemd soll ich bei Runmageddon tragen?

Das Runmageddon-T-Shirt sollte aus atmungsaktiven Materialien bestehen, die Feuchtigkeit leicht verdunsten lassen. Von Baumwolle ist eher abzuraten – sie saugt sich sehr leicht mit Wasser voll, was zur Abkühlung des Körpers beiträgt. Außerdem ist es einfach unbequem, ein durchnässtes T-Shirt mehrere Stunden lang zu tragen, selbst bei warmem Wetter.

Wenn ein Wettbewerb läuftIm Winter ist das Tragen von Schichten eine effektive Möglichkeit, sich warm zu h alten. Dann sollte die erste Schicht eine kurzärmlige Thermounterwäsche sein, dann ein langärmliges T-Shirt und darüber ein technischer Laufanzug mit winddichter Membran. Eine günstigere Variante ist eine eng anliegende Nylonjacke, die zwar nicht so atmungsaktiv ist, aber effektiv vor dem Eindringen von Nässe in die tieferen Schichten des Outfits schützt.

Zusätzliche Outfit-Gegenstände für Runmageddon

Handschuhe- Handschuhe sind beim Runmageddon unabhängig von der Jahreszeit unerlässlich. Sie erhöhen den Grip, verhindern Scheuern und Dellen. Ohne sie ist das Überwinden von Hindernissen aus groben Brettern voller Splitter, Kletterseilen oder Metallketten kaum vorstellbar. Das können je nach Saison entweder dickere Winterhandschuhe mit Verstärkungen oder die günstigsten Arbeitshandschuhe mit Antirutschbeschichtung sein.

Mütze- wird sich bei Winterwettkämpfen als nützlich erweisen. Es ist vielleicht der billigste Acrylhut, aber es ist wichtig, dass er eng gewebt ist, um Sie vor dem Wind zu schützen.

Socken- sie müssen aus technischen Materialien bestehen, damit sie kein Wasser in den Schuhen zurückh alten. Woll- und Baumwollsocken sind keine gute Wahl, da sie leicht durchnässt werden und im Winter zu k alten Füßen führen können.

Bandana- dieses multifunktionale Kleidungsstück ist sowohl im Sommer als auch im Winter praktisch. Bei wärmerem Wetter kann es als Kopftuch verwendet werden, um den Kopf vor der sengenden Sonne zu schützen, und bei kälteren Temperaturen als Schal, um vor Kälte zu schützen.

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