Niedriger Blutdruck lässt Sie sich schlechter fühlen, aber es ist nicht gefährlich. Hoher Blutdruck ist lebensbedrohlich, aber oft stört er uns überhaupt nicht. Es arbeitet lautlos, wie ein Dieb. Möglicherweise wissen wir nicht, dass wir Bluthochdruck haben.

Bluthochdruckhat etwa 10 Millionen Polen. Einige von ihnen sind sich dessen nicht bewusst, weil sie es nie messen. Dies gilt insbesondere für junge Menschen, die davon überzeugt sind, dass es sich um eine Alterskrankheit handelt. Mittlerweile findet sichBluthochdruckzunehmend bei Zwanzigern, Teenagern und Kindern.

Druckprobleme - Behandlung ohne Medikamente

Wenn wir den Druck zu Hause messen und feststellen, dass er die Norm überschreitet, d. h. 140/90 mmHg, können wir versuchen, ihn selbst zu senken, während wir auf den Besuch beim Kardiologen warten. Lassen Sie uns zunächst Salz einschränken, da es die reichste Natriumquelle ist, die die Ansammlung von Wasser im Körper verursacht und den Tonus der glatten Muskulatur der Blutgefäße erhöht, was zu einer Druckerhöhung führt. Die tägliche Salzdosis sollte 5-6 g nicht überschreiten, und der durchschnittliche Pole isst 15-20 g, da es in Brot, Aufschnitt, Käse - fast allen verarbeiteten Lebensmitteln - enth alten ist. Daher salzen wir unsere Gerichte nicht, um die tägliche Norm des Natriumverbrauchs nicht zu überschreiten. Wenn wir übergewichtig sind, kümmern wir uns um die Gewichtsreduktion, dank derer wir eine weitere Senkung des Blutdrucks erreichen können. Verzichten wir auf tierische Fette, fettes Fleisch und Wurstwaren, essen aber viel kaliumreiches Gemüse und Obst, das die Wirkung von Natrium mindert (z. B. Bananen, Zitrusfrüchte, Tomaten, Kartoffeln, grüne Blätter, Trockenfrüchte und Nüsse). Lasst uns die Zeit zum Schlafen nicht bereuen, denn währenddessen entspannen sich die Arterien. Der Druck wird auch durch regelmäßige Bewegung (4-5 Mal pro Woche für 30 Minuten) gesenkt, währenddessen die Produktion von Stickoxid erhöht wird, wodurch sich die Blutgefäße leichter entspannen und die Arterien weniger steif werden. Bei Bluthochdruck empfehlen sich Sportarten mit aerober (aerober) Anstrengung, die viele Teile der Muskulatur aktivieren, z.B. Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen. Solche nicht-pharmakologischen Methoden zur Behandlung von Bluthochdruck können angewendet werden, wenn er leicht ist (140-159 / 90-99 mmHg) und wir uns wohl fühlen. Für manche Menschen sind sie effektiv. Wenn wir uns unwohl fühlen (starke Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Sehstörungen, Schwäche), warten Sie nicht auf einen Termin bei einem Kardiologen. Suchen wir Hilfe beim Hausarzt oder der Notaufnahme.

TOWIDEO Hausgemachte Methoden zur Druckreduzierung

Druck einmal hoch, einmal runter

  • Druckstöße - manchmal erheblich (z. B. kann der obere Druck bis zu 200-300 mmHg betragen) - sind ein häufiges Symptom der koronaren Herzkrankheit.
  • Dies kann die Manifestation einer myokardialen Ischämie sein, die im EKG noch nicht sichtbar ist.
  • Instabiler Bluthochdruck kann ebenfalls normalisiert werden, aber es muss langsam erfolgen.
  • Die Auswirkung einer zu schnellen Blutdrucksenkung ist ein ischämischer Schlaganfall.

Individuell gewählte Therapie

Normalerweise besteht es darin, nicht zu hohe Dosen von 2-3 Medikamenten einzunehmen, die auf verschiedene Mechanismen der Druckerhöhung wirken. Es ist auch möglich, komplexe Medikamente zu verwenden, die 2-3 Spezifika ersetzen können, aber nur bei einigen Patienten wirksam sind. Die Bluthochdrucktherapie wird individuell nach dem Profil des Patienten ausgewählt, das von vielen Faktoren bestimmt wird, darunter Lebensstil, Ernährung, Sucht, Cholesterin, Zucker, Elektrolyte. Die ganze Palette einfacher Medikamente aus fünf therapeutischen Gruppen ermöglicht eine bessere Anpassung der Therapie an das Patientenprofil. Allerdings trotz guter, sicherer Blutdrucksenker und deren richtiger Wahl nur 20 Prozent. Bei Bluthochdruck ist die Behandlung wirksam, weil wir die verschriebenen Medikamente absetzen oder unregelmäßig einnehmen. Die Folgen können sein: Schlaganfall, Myokardinfarkt, Herzrhythmusstörungen, Herz- und Nierenversagen, linksventrikuläre Hypertrophie, Schädigung der Netzhaut des Auges.

Blutdruck und Gene, Alter und Lebensstil

Über 90 Prozent Patienten haben primären Bluthochdruck ohne eine spezifische Ursache. Vielmehr ist es ein Gewirr verschiedener ungünstiger Faktoren. Eine davon ist zweifellos die Alterung des Körpers, in deren Folge degenerative Veränderungen in den Blutgefäßen auftreten, die zu einem Anstieg desDrucksführen. Von großer Bedeutung sind auch Störungen im neurohormonalen System, also der vom vegetativen Nervensystem gesteuerten Ausschüttung druckregulierender Substanzen. Bei 30 Prozent Menschen mit Bluthochdruck werden durch genetische Veranlagung bestimmt. Aber auch äußere Faktoren wie Ernährung (zu viel Salz, Fett, Zucker), Lebensstil, Suchterkrankungen (Alkoholkonsum, Rauchen) und Stress spielen eine Rolle. Nur wenige Prozent der Patienten haben eine sekundäre Hypertonie, die durch eine Erkrankung verursacht wird, z.B. Schlafapnoe, Nebennierentumoren, Gefäßerkrankungen, chronische Nierenerkrankungen, Aortenstenose (Aortenstenose).

Druckprobleme - Warnsignale

Hoher Blutdruck kommt für junge Menschen überraschend. Sie erkennen nicht, dass die Kombination der oben genannten Umweltfaktoren und der genetischen Veranlagung dazu führen kann, dass es vorher auftrittSie werden die Reife erreichen. Aber Bluthochdruck überrascht auch 50-Jährige, die damit rechnen können, weil er so lautlos wie ein Dieb kommt, ohne Schmerzen oder Beschwerden. Manchmal sendet der Körper jedoch Warnsignale aus, die auf einen Anstieg des Blutdrucks hindeuten können. Eines davon ist das Gefühl ständiger Müdigkeit (dies gilt besonders für junge Menschen), das trotz Ruhe anhält. Auch plötzliches Nasenbluten, das nicht durch eine Verletzung (z. B. einen Schlag) verursacht wurde, oder eine gigantische laufende Nase sollten besorgniserregend sein. Es ist oft das erste Anzeichen von Bluthochdruck. Ein häufiges Symptom dieser Krankheit sind Schmerzen im Hinterkopf, im Hinterkopfbereich, die von einem Steifheitsgefühl im Nacken oder Nacken begleitet sein können. Sie entgehen der Aufmerksamkeit von Menschen, die oft unter Kopfschmerzen leiden, weil sie nicht an ihren Ort denken, sondern sofort Schmerzmittel einnehmen. Schlaflosigkeit ist auch charakteristisch für Bluthochdruck. Es führt dazu, dass wir übererregt sind, was das Einschlafen erschwert. Brustschmerzen können auch diese Krankheit signalisieren. Es kommt vor, dass sie kein Symptom einer koronaren Herzkrankheit sind, sondern von Bluthochdruck. Wenn sich das Herz zu sehr anstrengt, um Blut in die Hochdruckarterien zu pumpen, wird es vorübergehend ischämisch, was zu Schmerzen führt.

  • Die Symptome von Bluthochdruck sind Schwindel und Tinnitus (letzteres Symptom ist jedoch nicht sehr charakteristisch und betrifft hauptsächlich ältere Menschen). Häufiger treten Sehstörungen (verminderte Sehschärfe, Blitze vor den Augen) auf, die wir zum Beispiel beim Autofahren bemerken, weil wir die Situation im Straßenverkehr nicht richtig einschätzen können. In der Regel bringen wir sie nicht mit Bluthochdruck in Verbindung, also gehen wir zum Augenarzt. Und er ist es, der diese Krankheit bei uns bei der Untersuchung des Fundus erkennt. Sehstörungen treten häufig zusammen mit Kopfschmerzen auf. Symptome von Bluthochdruck sind auch stärkeres Schwitzen als üblich, häufiges Hitzegefühl, Kurzatmigkeit und Gesichtsrötung. Sie können Frauen in den Fünfzigern verwirren, die sie für klimakterische Signale nehmen, während solche Symptome unter anderem mit Druckaufbau
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Was ist Ihr Blutdruckmessergebnis?

  • 120/80 mmHg - optimal
  • von 120 bis 129 / 80-84 mmHg - gültig
  • von 130 bis 139 / 85-89 mmHg - hoch korrekt
  • von 140 bis 159 / 90-99 mmHg - leichter Bluthochdruck
  • von 160 bis 179 / 100-109 mmHg - mäßiger Bluthochdruck
  • über 180/110 mmHg - hoher Überdruck

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Kategorie:

Kardiologie