Glaubt, dass die Grundregel im Umgang mit der Welt lautet: Verletze weder dich selbst noch andere Menschen oder Tiere. Sie glaubt, dass Glück ein Geisteszustand ist, den jeder in sich selbst erzeugen kann. Małgorzata Pieczyńska - eine ausgezeichnete Schauspielerin, eine erfüllte Frau, für die fünfzig ein Geburtstag wie jeder andere ist.
Seit 30 Jahren teilt er sein Haus zwischen Polen und Schweden. Er spielt erfolgreich in beiden Ländern. Ruhig, nachdenklich, offen für Menschen. Sie begeistert mit ihrer Schönheit, ihrem jungen Aussehen und ihrer guten Form.
- Wir haben uns vor 15 Jahren gesehen. Es ist lange her und du hast dich überhaupt nicht verändert …
Małgorzata Pieczyńska: Wenn ein Mensch Zufriedenheit mit dem Leben ausstrahlt, spiegelt sich das in seinem Gesicht wider. Ich achte auf meine Gesundheit, mache regelmäßig Tests, achte auf meine Ernährung und versuche, im Einklang mit mir und der Welt zu leben. Ich verwirkliche mich in vielen Bereichen: beruflich und privat. Ich bin seit 30 Jahren glücklich verheiratet, wir haben einen wunderbaren erwachsenen Sohn. Mein Mann ist meine große Stütze. Obwohl er selbst im Geschäft ist und nichts mit meiner Branche zu tun hat, liebt er meine Arbeit, weil er sieht, dass ich dann aufblühe. Professionelle Arbeit löst in mir gute Gefühle aus. Endorphine sind auch körperliche Aktivität. Seit meiner Kindheit ist die Bewegung Teil meiner Biografie. Ich habe unter anderem trainiert akrobatische Gymnastik, Tauchen. Ich praktiziere seit 10 Jahren jeden Tag Yoga.
- Was ist die Einzigartigkeit dieser Aktivitätsform?
M.P.: Yoga ist nicht nur eine fantastische Gymnastik und Rehabilitation, sondern ein schlüssiges Konzept, das zu körperlicher, geistiger Gesundheit und Glück führen kann. Ein System, in das die Prinzipien des Zusammenlebens mit sich selbst und mit der Welt eingeschrieben sind. Das Wichtigste ist, nicht zu verletzen - sich selbst, Menschen und Tieren. Yoga kümmert sich um den Körper, die Gesundheit, Beziehungen und die Ernährung. Tun wir uns im Fitnessstudio nicht weh, wenn wir unsere Muskeln mit Kopfhörern mit lauter Musik auf die Ohren „packen“, ohne auch nur daran zu denken, was mit unserem Bizeps und unseren Gelenken passiert. Dann wundern wir uns, dass unsere Knie oder Ellbogen schmerzen, und wir haben Geräusche im Kopf. Bei richtiger Ausführung ist die Asana oder Pose mit dem Atem und dem Bewusstsein des Geistes gefüllt. Eine tiefe Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers sowie die Stärkung der Muskulatur tragen dazu bei, jeden Tag die richtige Figur, die Körpersymmetrie, leistungsfähige Gelenke, starke und flexible Muskeln zu erh alten. Yoga aktiviert alle Muskeln, auch die Tiefenmuskulatur, es wirkt auf die Nieren,Leber, Herz, Fußrücken und Mittelfuß - Details, die durch bewusstes Handeln gut durchblutet, stark und gesund werden. Das beruhigt den Kopf! Das ist in keiner anderen Gymnastik so umfassend. Im Yoga ist die Einstellung zu körperlicher Anstrengung voller Aufmerksamkeit, dank derer wir uns nicht verletzen und viele unerwartete Vorteile erlangen können.
- Wie hat Yoga Ihr Leben beeinflusst?
M.P.: Yoga bietet Atemübungen, die die Konzentrationsfähigkeit und Entspannung vertiefen und gegen Stress helfen, ein untrennbarer Bestandteil meines Berufs. Ich sehe einen großen Unterschied zwischen dem, was war, und dem, was ist – Yoga macht es mir leichter, meine Emotionen zu kontrollieren. Trotz der Zeit degeneriert mein Körper nicht, ich werde immer leistungsfähiger. Spagat mache ich ohne Probleme und stehe jeden Tag 10 Minuten auf dem Kopf. Ich weiß nicht, was in 20 Jahren sein wird (lacht). Yoga hilft dir, Probleme in dir selbst zu lösen. Es ist von unschätzbarem Wert zu entdecken, dass Glück ein Geisteszustand ist, den wir selbst erzeugen können. Wenn wir das verstehen, wird die Suche nach Glück kein Streben nach materiellen Dingen sein. Wir werden es nicht in der Außenwelt suchen, sondern in uns selbst. Es ist großartig, wenn wir unseren Verwandten und Freunden ein interessantes und harmonisches Selbst geben können, egal wie viel Geld wir in unseren Taschen haben.
M.P .: Ich war 19 Jahre alt und es hatte nichts mit irgendeiner Ideologie, Buddhismus oder Tierschutzbewegung zu tun, es war eine… politische Entscheidung. Die Feiertage rückten näher, also arrangierten mich meine Eltern für Karten mit Schinken und Schweinelende. Nach ein paar Stunden Wartezeit stellte sich heraus, dass es keine Lieferung geben würde. Ich erinnere mich an diese wütende Menge. Auch wenn ich mit meinen Freunden von der Uni zusammenstand und es nach dem College sogar Spaß machte, spürte ich von Stunde zu Stunde die Rebellion und Aggression in mir wachsen. Da kamen mir die Gedanken von Helmut Kajzar, meinem Kneipenschreiber und Wegweiser in die Welt der Werte, in den Sinn: „Lasst uns nicht zum Hass zwingen“. Ich entschied, dass ich nie wieder zulassen würde, dass solche destruktiven und demütigenden Gefühle in mir aufsteigen. Ich habe aufgehört Fleisch zu essen. Ich begann mich für Makrobiotik zu interessieren. Ich aß gekochten und gerösteten Weizen sowie Leinsamen, die - wenn sie in einer trockenen Pfanne erhitzt werden - den Geschmack von Nüssen annehmen. Mein Mann aß genau das, was ich tat, plus ein Steak oder ein solides Stück Fisch. Diverse Spott-Geschmacksrichtungen waren zu Hause kein Problem. Aber als ich schwanger wurde, erklärte Gabryś kategorisch, dass sein Kind zweifellos Fleischfresser sei und dass er ein Stück Wurst bekommen sollte. Zur Beruhigung fing ich nach sieben Atomen an, Fisch zu essen.Victor ist ein Fleischfresser, wie von seinem Vater vorhergesagt, aber er isst zunehmend monatelang kein Fleisch.
M.P .: Abwechslungsreich. Ich esse aus ethischen Gründen kein Fleisch, und wenn, dann … Wild. Ich glaube, dass darin das geringste Leid steckt. Schlachttiere in betonierten Schweineställen und Kuhställen, die ihr ganzes Leben lang die Sonne nicht sehen, keine Bewegung haben und als Wurst enden – das ist für mich inakzeptabel. Gleiches gilt für die Käfigh altung von Hennen. In Schweden ist das einfach, weil Bio-Produkte in jedem Geschäft erhältlich sind. Ich liebe selbstgebackenes Brot und deshalb haben wir kein Brot zu Hause. Ich backe nur für Gäste, weil ich weiß, dass sie es erwarten. Wir verwenden auch keinen Zucker, es gibt Xylit, weißes Weizenmehl, Nudeln, Halbfabrikate. Ich kaufe alles frisch und bereite es selbst zu.
M.P.: Wenn man in Ruhe, mit Liebe, aus Produkten zubereitet, die nicht in einer Atmosphäre der Aggression hergestellt wurden, ist die darin enth altene Energie gut. Deshalb esse ich lieber Porridge mit Spiegeleiern zu Hause als ein deftiges Abendessen in irgendeinem Restaurant, anonym, in Eile und aus Pflichtgefühl, ohne Herz. Wenn wir mit dem Theater unterwegs sind, kaufen einige Kollegen Würstchen oder Hamburger an der Tankstelle, und wir, ein paar Leute, die wie ich Ökoverrückte sind, holen Thermoskannen mit Hirse, Salaten, Gemüsepfannkuchen hervor.
M.P.: Ruhen Sie sich an der frischen Luft aus. Viele Menschen verzichten auf Urlaub, sagen, sie hätten keine Zeit oder könnten sich diese nicht leisten. Lassen Sie uns das Einkaufen bei Ausverkäufen, Klamotten und Gadgets aufgeben. Sie müssen nicht ans andere Ende der Welt reisen. Es ist wichtig, die Stadt zu verlassen, deine Freunde auf dem Grundstück zu sehen,
etwas Sauerstoff zu tanken, dich an der frischen Luft zu bewegen. Ich denke, dass die Tatsache, dass ich halb und halb in Warschau und Schweden lebe, wo die Luft nicht verschmutzt ist, einen großen Einfluss auf meine Gesundheit hat. Ich gehe dort viel spazieren, hatte 15 Jahre lang einen Hund, der mich zum Laufen motivierte.
M.P.: Seit 30 Jahren gehe ich, wenn ich kann, sogar jede Woche zu einer umfassenden Behandlung mit Gesichtsmassage. Ich verwende viel Pflegekosmetik. Ich setze jeden Tag eine Maske auf mein Gesicht. Meine Kollegen vom Theater haben sich daran gewöhnt, dass ich nach der Vorstellung nach Hause komme, mit Kollagen getränkte Vliestücher, die 40 Minuten einziehen. Die bloße Ausstrahlung positiver Energie genügt …
M.P.: Einer meiner Schauspielkollegen hat mich und einen Freund neulich gefragt: „Bereue es nichtihr Mädels, dass ihr keine 20 Jahre alt seid?“. Das habe ich nie gedacht. Immerhin war ich 20 Jahre alt. Der fünfzigste Geburtstag war für mich keine Alterswende, und in diesem Sinne behandelte ich ihn wie jeden anderen. Ich werde von meinem Mann die ganze Zeit verehrt, gewollt und geschätzt, wodurch ich aufgrund meines Alters nicht den Hauch eines Komplexes habe. Aber ich passe auf mich auf, denn mit 80 möchte ich meine Schuhe schnüren oder eine Einkaufstasche mitnehmen können.
WissenswertMałgorzata Pieczyńska
Er hat viele Filmrollen in seinen Leistungen, incl. In "Wiernej rzece", "Komediantka", "Barytonie", "Ein Kurzfilm über das Töten", "Auslieferung", "Briefe an M. 2", der Serie "M jak miłość" verließ sie Schweden in den 1980er Jahren Sie feiert im Mai dieses Jahres ihren 56. Geburtstag, hat einen Ehemann, den Geschäftsmann Gabriel Wróblewski, und einen 25-jährigen Sohn, Victor, und ist eine der wenigen polnischen Schauspielerinnen, die auch im Ausland Karriere gemacht haben.
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