VERIFIZIERTER INHALTAutorin: Klaudia Kierzkowska, Absolventin der Chemie an der Universität Warschau

Cholesterin kommt in allen Geweben und Zellen des menschlichen Körpers vor. Es ist auch ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen. Leider kann sein Überschuss zum Auftreten verschiedener Arten von Krankheiten beitragen. Was ist der richtige Cholesterinwert für Erwachsene und Kinder?

Cholesterin ist eine chemische Verbindung, die als Fett (Lipid) klassifiziert wird und für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig ist. Es ist Bestandteil von Zellen, Hormonen und Gallensäuren. Sein Geh alt sollte den von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) festgelegten Standard nicht überschreiten. Überschüssiges Cholesterin im Blut ist einer der Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten. Es kann zu Herzinfarkt, Atherosklerose, Schlaganfall führen.

Arten von Cholesterin

Die schädliche Wirkung von Cholesterin hängt von der Art des Proteins ab, durch das es transportiert wird. Die beiden wichtigsten Cholesterinarten sind das LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) und das HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein). Cholesterin, das zur High-Density-Fraktion oder HDL gehört, ist allgemein als „gutes Cholesterin“ bekannt, während das Low-Density-Cholesterin oder LDL als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet wird.

HDL-Cholesterin schützt die Blutgefäße vor Arteriosklerose, und es wirkt, indem es überschüssiges Cholesterin von den Gefäßwänden bindet und es dann zur Leber transportiert. Dort wird es weiterverarbeitet, gespeichert oder mit der Galle ausgeschieden. LDL-Cholesterin ist die Fraktion, die Cholesterin von der Leber zu den Körperzellen transportiert.

Cholesterinwerte für Erwachsene

Ein falscher Cholesterinwert hat gefährliche Folgen. Daher sollte zum Schutz vor Arteriosklerose oder koronarer Herzkrankheit von Zeit zu Zeit der Cholesterinspiegel im Blut kontrolliert und ein Lipidprofil erstellt werden. Dieser Test misst die Werte von Gesamtcholesterin, HDL, LDL und Triglyceriden.

Die Cholesterinwerte bei Erwachsenen hängen vom Geschlecht, dem Vorhandensein chronischer Krankheiten und der Gesundheit ab.Das normale Gesamtcholesterin eines Erwachsenen sollte unter 190 mg / dl liegen . Andererseits bei Begleiterkrankungen, z.B. Diabetes, ErkrankungenKoronar- oder Arteriosklerose, der Wert des Gesamtcholesterins sollte niedriger sein und 175 mg / dL nicht überschreiten.

Der normale LDL-Cholesterinspiegel bei Erwachsenen sollte 115 mg/dl nicht überschreitenund bei Risikopersonen 100 mg/dl

Bei Personen mit Begleiterkrankungen sollte dieser Wert unter 70 mg / dL liegen.

Die Konzentration der HDL-Fraktion, d. h. der Spiegel des "guten Cholesterins" in einem gesunden Körper, sollte bei Männern über 40 mg/dl und bei Frauen über 45 mg/dl liegen .

Triglyzeridspiegel sollten 150 mg/dL nicht überschreiten

Cholesterinwerte bei Kindern

Der Cholesterinspiegel sollte nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern überwacht werden. Das Problem des hohen Cholesterinspiegels betrifft auch die Jüngsten. Atherosklerotische Plaques (verantwortlich für das Auftreten von Atherosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkt), die durch Cholesterin produziert werden, können sogar bei Kindern unter zehn Jahren auftretenGesamtcholesterin bei Kindern sollte 170 mg / dl nicht überschreiten

Bei Vorliegen von Begleiterkrankungen, z.B. Diabetes, darf der Wert bis zu 130 mg / dL betragen

Es ist äußerst wichtig, dass Eltern das Lipidprofil von Kindern überprüfen, insbesondere von genetisch belasteten. Übergewichtige Kinder, deren Speiseplan auf Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln basiert, sind bei geringer körperlicher Aktivität besonders gefährdet, erhöhte Werte dieses Lipids zu bekommen.

Bei Kindern mit hohem Cholesterinspiegel, um die Augen oder an anderen Körperteilen können Sie die sogenannten beobachten Gelbe Büschel, also harte, gelbe Klumpen, die Cholesterinablagerungen sind

Cholesterinwerte nach Geschlecht

Je nach Geschlecht variieren die Cholesterinwerte. Und obwohl die Norm des Gesamtcholesterins für Frauen und Männer gleich ist - unter 190 mg / dl, sollte sie bei der HDL-Fraktion bei Männern über 40 mg / dl und bei Frauen über 45 mg / dl liegen

Wie kann man einen hohen Cholesterinspiegel senken?

Um den Cholesterinspiegel auf dem richtigen Niveau zu h alten oder seinen Wert zu senken, sollten Sie auf eine richtige Ernährung und körperliche Aktivität achten. Zunächst sollten wir den Verzehr von tierischen Fetten ausschließen oder deutlich reduzieren (dies gilt vor allem für Übergewichtige).

Sie sollten den Verzehr von rotem Fleisch, Innereien, Sahne, fettem Käse und weißem Zucker einschränken. Sie müssen auf Alkoholkonsum und Rauchen verzichten.

Eine Diät, die den Spiegel des schlechten Cholesterins senkt, sollte auf Gemüse, Früchten, guten Pflanzenölen und fettem Meeresfisch basieren.

Außerdem lohnt es sichAchten Sie auf regelmäßige körperliche Aktivität - mindestens dreimal pro Woche. Die körperliche Anstrengung sollte den körperlichen und gesundheitlichen Fähigkeiten der trainierenden Person angepasst werden.

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Kategorie:

Kardiologie