In Polen leben über 13 Millionen Menschen in Einpersonenhaush alten. Einige haben sich bewusst für die Einsamkeit entschieden, andere haben sich scheiden lassen und wieder andere sind nach dem Tod ihres Partners einsam. Je älter sie werden, desto einsamer fühlen sie sich. Aber muss das so sein? Wir sprechen mit Katarzyna Miller, einer Psychotherapeutin, über reife Einsamkeit.

Allein sein oder einsam sein? Das ist ein riesiger Unterschied. Wer sich für das Alleinleben entscheidet, genießt die Freiheit, pflegt seine Macken, hat viele Bekanntschaften. Anders ist es bei denen, die nicht freiwillig sind. Sie bezeichnen sich häufiger als „Ich bin einsam“. Wie kommt man im Leben ohne die andere Hälfte zurecht, kann man Freude an der Einsamkeit finden?

Was ist die Single über 50?

● KATARZYNA MILLER: Ich kenne sehr fröhliche, zufriedene, einsame Menschen um die 50. Aber sie sind auch weniger cool. Und sie sind natürlich auch unglücklich. Der durchschnittliche Single in diesem Alter ist meiner Meinung nach ein bisschen verbittert, ein bisschen neidisch, ein bisschen zu zurückgezogen, weil … es nicht passt. Und doch geht es darum, man selbst zu sein. Genieße, was ich mag, was ich kann, was ich weiß, ob es anderen gefällt oder nicht. Aber das bedeutet nicht, andere zu ärgern. Es geht darum, deinem inneren Kompass zu folgen. Finden Sie auch heraus, wohin der Kompass andere führt, denn es kann ein interessanter Weg sein und es lohnt sich, mitzumachen. Es ist äußerst wichtig, sich selbst nicht zu vergessen, wie es viele Frauen tun, die sich ganz den Kindern und dann den Enkelkindern widmen und sich überhaupt nicht. Je älter ich bin, je mehr ich in das Leben eingebettet bin, desto mehr habe ich das Recht, ich selbst zu sein und meine eigenen Träume zu verfolgen.

Wir sagen oft: "Wenn das Alter könnte, und die Jugend wüsste" …

● K.M.: Das wäre furchtbar. In jedem Alter haben wir unterschiedliche Aufgaben zu erfüllen, und wir haben auch unterschiedliche Möglichkeiten. Wir verlieren etwas, um etwas anderes zu gewinnen. Das muss man nutzen und genießen. Was ist mit der Freude, wenn die Jahre älter werden? Zum Beispiel, weil wir uns selbst, andere Menschen und die Welt immer besser verstehen, wir wissen, was wir wollen und was nicht, was uns Freude bereitet usw. Aber wir nutzen dieses Wissen und diese Erfahrung zu wenig. Mit den Jahren werden wir bitter und wiederholen: „Gott hat es im Alter nicht geschafft“. Und das Alter, eher das reife Alter, soll nicht langweilig oder unangenehm sein, sondern die Fülle eines immer weiser werdenden Lebens sein. Vieles hängt davon abunsere H altung. Lasst uns der Reife und dem Alter den großen, gebührenden Wert zurückgeben.

Wissenswert

Katarzyna Millerist Psychotherapeutin, Psychologin, Philosophin, Publizistin und Dichterin. Seit über 30 Jahren führt sie Einzel-, Paar- und Gruppentherapie durch. Sie ist auch Autorin und Co-Autorin vieler sehr beliebter Bücher, darunter. „Ich möchte geliebt werden, wie ich will“, „Eine Frau sein und nicht verrückt werden“, „Märchen ausgezogen“, „Keine Angst vor dem Leben haben“, „Königin des Lebens“, „Wie ein Hund mit eine Katze", Sie schrieb auch drei Gedichtbände - "Stółek", "Schmerz ist Seide" und "Brunnen der Liebe". Ständig verbunden mit dem monatlich erscheinenden Zwierciadło. Gäste oft in Radio und Fernsehen.

Welche Merkmale dominieren bei alleinstehenden Männern und bei Frauen?

● K.M.: Männer sind oft Hypochonder. Sie spielen sehr viel miteinander, sie sind sehr besorgt über alles, was ihnen in ihrem Leben widerfährt. Ich mag Männer sehr, aber sie werden immer narzisstischer. Außerdem sind sie Klugscheißer, die alles besser wissen. Nicht im moralischen Sinne, aber zu wissen, was getan werden sollte, um die Welt in Ordnung zu bringen, wie die Welt eingerichtet werden sollte. Sie sprechen gerne über Dinge, die nicht hier und jetzt passieren. Sie hören nicht auf das, was gesagt wird. Außerdem sind ältere Herren nicht gerne allein. Wenn ein Partner aus dem einen oder anderen Grund geht, sucht er sich einen anderen, weil er alleine nicht zurechtkommt. Alleinstehende Frauen sind spezifisch, sie machen sich gut im Leben. Sie sind gepflegt, attraktiv, haben gepflegte Wohnungen, voller Blumen, Fotos, schöner Dinge. Die Wohnung eines Mannes hat normalerweise eine Couch, einen Fernseher und ein Durcheinander.

Viele Singles leben am Rande von Familie und Kameradschaft. Niemand kümmert sich um ihre Meinung, berücksichtigt ihre Bedürfnisse nicht. Was kann man denjenigen empfehlen, die an solchen Abhängigkeiten beteiligt sind?

● K.M.: Du hast ein schreckliches Bild gezeichnet. Leider tun manchmal Menschen, die Partner, Ehemänner oder Ehefrauen haben, dasselbe. Es kommt auf die Persönlichkeit an. Wenn Sie irgendwelche Interessen haben, gibt es etwas, das wir gerne tun, wir wollen lesen, sehen, diskutieren, es gibt keinen Grund, es nicht zu tun. Niemand wird jemanden ausnutzen, der es nicht zulässt. Dies ist unsere Erlaubnis für andere, uns für einen Het-Loop zu h alten, das heißt für einen unbedeutenden Mann. Diese Einstellung hat überhaupt nichts mit dem Singledasein zu tun. Die Menschen spüren unsere Schwächen, einen Mangel an Selbstachtung. Unsere Einstellung sagt ihnen, dass wir nicht zuversichtlich sind, dass wir benutzt werden können. Die Person, die sich dafür entschuldigt, am Leben zu sein, wird von allen benutzt. Und sie wird sich dafür entschuldigen, dass sie es nicht genug versucht hat. Das Ganze hat aber noch einen weiteren Aspekt. Sie haben Recht, Frau Anna, wenn Sie von der Not vieler Frauen sprechen, die nicht nur in der Familie, sondern auch in der Gesellschaft am Rande leben. Das Schwierigste istFrauen, die ihr ganzes Leben zu Hause gearbeitet haben, haben außer ihrer Hungerrente kein eigenes Einkommen und sind allein gelassen worden. Es wäre sogar ein Hohn, ein Lächeln und Persönlichkeitsfülle zu suggerieren. Solche Menschen brauchen einfach echte staatliche Hilfe, die sie nicht bekommen. Mein Rat richtet sich also an diejenigen, die einen Platz zum Leben und Essen haben und nicht von sozialer Ausgrenzung betroffen sind.

Gibt es Unterschiede zwischen freiwillig einsamen Menschen und denen, die einsam sind, weil ihr Schicksal sich so entwickelt hat?

● K.M.: Natürlich. Die Menschen werden in diejenigen eingeteilt, die im Leben jammern, und diejenigen, die dies nicht tun. Singles wissen freiwillig, warum sie allein sind. Sehr oft wird eine solche Wahl durch die Tatsache bestimmt, dass sie nicht mit Menschen zusammen sein wollen, die aus irgendeinem Grund nicht zu ihnen passen. Sie schätzen und mögen die Gesellschaft des anderen. Manche Menschen entscheiden sich auch dafür, allein zu sein, weil sie es sich leisten können. Sie brauchen keine finanzielle Unterstützung, sie müssen sich niemanden suchen, der sich an der Miete beteiligt. Singles beschweren sich zwangsläufig mehr über ihr Schicksal, fühlen sich oft unglücklich, haben den Glauben, dass das Leben sie schlecht behandelt hat, weil sie einen Partner verloren haben oder niemanden getroffen haben, mit dem sie zusammen sein möchten oder der mit ihnen zusammen sein möchte. „Pech“ – von solchen Leuten höre ich oft. Und das Schicksal muss als jemand behandelt werden, der uns mag. Sagen Sie zu sich selbst: "Danke, ich bin in einer großartigen Position." Warum so? Denn solange wir leben, kann alles passieren. Wenn es uns wirklich wichtig ist, jemanden in der Nähe zu haben, sollten wir nicht zu sehr darauf achten, da dies dem Kandidaten oder der Kandidatin Angst machen kann. Wenn wir gut über uns und andere denken, nett und freundlich sind, dann findet sich auch ein Partner.

Früher dachte man, dass eine Frau nicht alleine in ein Restaurant oder Theater gehen sollte. Wie hat sich die soziale Wahrnehmung von einsamen Menschen verändert?

● K.M.: Es reicht aus, ein Restaurant zu betreten, um zu sehen, wie viel sich diesbezüglich geändert hat. Dies ist kein Problem mehr. Frauen gehen allein und in Gesellschaft in Cafés und Restaurants, und niemand ist überrascht. Immer öfter gehen sie auch alleine.

Aber es kommt auch vor, dass Frauen über 50, besonders die attraktiven, widerwillig in die Gesellschaft eingeladen werden, weil sie eine potenzielle Bedrohung für Frauen in Beziehungen darstellen.

● K.M.: Meiner Meinung nach ist es auch ein Klischee. Es gibt Umgebungen, die einander unangenehm, neidisch und unfreundlich sind, egal ob wir zu zweit oder allein sind. Es hängt alles vom Niveau, der Klasse der Menschen ab. Ich kenne viele Singles, die Freunde unterschiedlichen Alters haben, Singles, in festen Beziehungen, Ehen und niemand kümmert sich um den Familienstand jeder Person. Das liegt daran, dass sich diese Menschen nicht zum „Jagd“ treffen, sondern weil sie gerne zusammen sind, reden, diskutieren, gemeinsame Themen haben. HierDer Rat ist einfach. Wenn das Unternehmen Sie aus irgendeinem Grund nicht akzeptiert, suchen Sie nach einem anderen. Unser Schicksal hängt von unseren Entscheidungen ab. Natürlich kannst du auch zu Hause sitzen und dich darüber beschweren, dass die Leute unangenehm sind.

Dass es immer mehr Singles gibt, machen sich Reisebüros zunutze. Suchen Personen, die Angebote für Singles nutzen, ein Paar oder eher Personen, die ähnlich denken?

● K.M.: Wenn wir ein Paar suchen, ist es am besten, eine Person zu finden, die gleich denkt. Wenn wir irgendwohin gehen, genießen wir, was hier und jetzt ist. Ob es nach einer schönen gemeinsamen Reise zu weiteren Treffen kommt, steht auf einem anderen Blatt. Wer im Sand cool ist, kann auf dem Bürgersteig unattraktiv sein. Daran muss erinnert werden. Es ist wichtig, und viele von uns wissen nicht, wie man den Moment genießt, daraus schöpft. Wenn wir uns in einem bestimmten Moment in der Gesellschaft eines anderen wohlfühlen, werden wir uns bemühen, diesen Moment wiederholen zu lassen. Du musst mit Menschen interagieren, sie kontaktieren, und vielleicht endet die Beziehung nicht mit dem gemeinsamen Kaffeetrinken.

Jeder braucht Zärtlichkeit, Umarmungen, Sex. Viele Frauen haben es nicht. Sie fühlen sich unglücklich. Was kannst du ihnen sagen, um ihr Leben zu ändern?

● K.M.: Erstmal lächeln, nicht mit Hufeisenmaul rumlaufen, feindselige Blicke zur Seite werfen, dass der Jüngere und der Andere hübscher ist. Es kommt nirgendwo hin. Raus zu den Leuten! Gehen Sie im Park spazieren, sprechen Sie mit jemandem, hören Sie zu, was er sagt. Ich garantiere, dass es Freunde geben wird, und vielleicht auch Freunde. Um einen Seelenverwandten zu finden, lohnt es sich, sich ein wenig anzustrengen, offen zu sein und sich für andere zu interessieren. Liebe oder Freundschaft muss man nicht forcieren, so findet man sie nicht. Man muss sich fragen, ob allein das Singledasein die Ursache für mein Unglück ist. Wenn Sie sich wohlfühlen, Sie wissen, wie Sie mit sich selbst sein können, ist dies von unschätzbarem Wert, da Sie Zeit zum Nachdenken und für Aktivitäten haben, die Ihnen gefallen. Es darf keine Grenzen dafür geben, dass in diesem Alter dieses oder jenes Alter nicht mehr möglich ist. Ich habe mit Ende fünfzig angefangen, Lieder zu komponieren und zu singen. Und ich habe in meinen Sechzigern erotische Geschichten geschrieben. Wenn wir Wünsche haben, vertrauen wir darauf, dass sie wahr werden! Erfüllen wir sie einfach! Nach fünfzig Jahren kann man sich verlieben, heiraten, mit dem Malen beginnen, Tai Chi praktizieren, man kann viel Leidenschaft nachgehen, aber man muss leben, durchatmen, sich nicht darum kümmern, was (nur wir denken) die Leute sagen werden, weil Das ist unser Leben, unser Schicksal. Meiner Meinung nach fängt das Leben erst mit 50 an.

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Singles sind nicht nur Witwen und Witwer

In Polen gibt es etwa 2,5 Millionen Singles über 50. Die größte Gruppe (1,2 Millionen) sind Witwer oder Witwen. Aus einer Studie von Pentorzeigt, dass 34 Prozent. Die Polen glauben, dass Singles schlechter leben als Menschen in Beziehungen, unter anderem weil sie haben mehr Arbeit, leben unter dem Druck von Familie und Freunden, haben eingeschränkten Zugang zu Krediten, sind vom gesellschaftlichen Leben ausgeschlossen (aber 13 % sind gegenteiliger Meinung). Mittlerweile sogar 69 Prozent. Singles sagen, dass sie sehr glücklich sind. Andererseits geben fast 1/4 der Singles zu, unglücklich zu sein. Singles beschweren sich unabhängig von ihrem Alter über mangelnde Gesellschaft (47 %) und Finanzen.

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