Wie erholt man sich von einem Ehebruch? Ich komme damit nicht zurecht, obwohl es 1,5 Jahre her ist, seit ich erfahren habe, dass mein Mann mich betrogen hat. Ich kann mich nicht erholen …
Ich weiß nicht, was das für dich bedeutet - "abheben". Menschliche Reaktionen sind so unterschiedlich und von einer Situation zur anderen so unterschiedlich, dass es sehr schwierig ist, sie zu standardisieren. Bedeutet das, dass du nicht vergeben kannst? Heißt das, du willst nicht vergeben? Bedeutet das, dass Sie ständig darüber nachdenken? Bedeutet das, dass Sie nicht mit ihm unter einem Dach leben können, weil Sie ständig an schlechte Zeiten erinnert werden? Heißt das, du bist immer noch sauer auf ihn? Oder weinen Sie die ganze Zeit und können Ihren täglichen Aktivitäten nicht nachgehen? Fragst du dich, was du schuld bist? Oder vielleicht hast du dich von ihm scheiden lassen und fühlst dich jetzt doch sehr einsam? Was genau stimmt an diesem Verrat nicht mit dir? Die Reaktionen auf Verrat hängen weitgehend davon ab, wie die Beziehung vorher war, warum der Verrat passiert ist, wie die Person reagiert hat, die den Verrat begangen hat. Hier können viele Faktoren eine Rolle spielen. Das Wichtigste ist jedoch unsere Persönlichkeit, unser Selbstwertgefühl und die Fähigkeit zur Veränderung, die wir zeigen. Und auch, wie sehr wir einen Menschen geliebt haben und wie sehr wir weiterhin mit ihm zusammen sein wollen. Nach anderthalb Lebensjahren sollte schon viel getan sein, und wenn nicht, bedeutet das, dass im sehr kritischen Moment viel schief gelaufen ist. Vielleicht fühltest du dich gezwungen, etwas zu tun (um zu vergeben oder nur eine drastische Reaktion?) Vielleicht hast du damals nicht das getan, was du wolltest? Vielleicht hast du deine Wut immer noch nicht herausgeschrien oder die Bedingungen für die Rückkehr festgelegt? Das sind alles Fragezeichen. Idealerweise sollten Sie es gründlich mit einem guten Psychologen besprechen, der Ihnen helfen würde, den gesamten Prozess noch einmal durchzugehen – dieses Mal, um die Probleme endgültig zu lösen. Es ist möglich. Verrat muss kein lebenslanges Trauma sein.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Absolvent der Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau
Sie hat sich schon immer besonders für das Thema Stress und seine Auswirkungen auf die menschliche Funktionsfähigkeit interessiert.
MeineSie nutzt ihr Wissen und ihre Erfahrung auf psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Hat einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman absolviert.
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