Hallo, ich habe ein ernstes Problem, aber ich kann es nicht genau benennen - daher das Fragezeichen. Ich werde jedoch versuchen, es ganz klar zu beschreiben. Ich bin 27 Jahre alt, vor 3 Jahren habe ich mein Studium der Geisteswissenschaften abgeschlossen, dann ein Aufbaustudium und mehrere Kurse - es hat mich viel Mühe und Arbeit gekostet, weil ich mein Studium und Lernen sehr ernst genommen habe. Man kann also davon ausgehen, dass ich eine gute Ausbildung habe. Trotzdem finde ich seit drei Jahren keine Arbeit. Meine Probleme begannen kurz nach dem Abschluss – es gab eine gedrückte Stimmung, Gereiztheit und Weinerlichkeit. Ich erklärte es mir als einen normalen Reflex eines Zusammenstoßes mit einem erwachsenen, harten Leben, den Effekt des Heraustretens unter einem warmen Farbton, den ich während meines Studiums hatte. Leider kehrt ein solcher Zustand zyklisch zurück, unterbrochen von Zeiten besseren Wohlbefindens. Im Moment fühle ich mich sehr schlecht – ich habe das Gefühl, dass ich nichts wert bin, dass ich bisher nichts erreicht habe. Ich kann meine alten Freunde nicht mehr treffen, weil ich mit ihnen kein gemeinsames Thema mehr habe – ich kann nichts über ihren Werdegang und ihre Erfolge hören, wenn ich selbst nichts erreicht habe. Ich habe vor einem Jahr geheiratet, aber das Glück hielt nicht lange an. Schon bei der ersten solchen „Attacke“ habe ich gemerkt, dass mein Mann meine Situation nicht versteht, er kann sich nicht einfühlen und mich in keiner Weise unterstützen. Zwischenzeitlich gab es weitere Fehlschläge bei der Stellensuche. Vor einigen Wochen ging ein weiteres Stellenangebot verloren, an das ich hohe Erwartungen hatte. Seitdem bin ich wieder down. Ich sehe keinen Sinn im Leben, ich habe meinen Lebensstil geändert, ich kann nachts nicht einschlafen, und wenn ich einschlafe, schlafe ich sehr lange - manchmal 12 Stunden, dann bin ich alle kaputt Tag habe ich nicht die Kraft, mich mit etwas Bestimmtem zu befassen. Außerdem gibt es nicht viele Dinge, die mir Spaß machen. Ich habe den Eindruck, ich stehe an der Wand, ich weiß nicht, was ich als nächstes tun soll und wie ich einen Ausweg aus meiner Situation suchen soll, ich bin machtlos. Die meisten Besuche auf einer Job-Website enden mit Weinen. Mein Problem wirkt sich negativ auf meine Ehe aus – ich habe den Eindruck, dass mein Mann mich nicht versteht und meint, ich solle mich zusammenreißen und „etwas mit mir machen“ – und das sagt er mir oft. Und ich kann mich nicht zusammenreißen. Manchmal denke ich, dass es für alle besser wäre, wenn ich nicht da wäre, dass ich die Erwartungen meiner Eltern und meines Mannes enttäuscht hätte (weil er mit so einer Person keine Familie gründet, weil er das Recht dazu hat von der Arbeit zurückkommen und dort eine normale finden, lächelnde Frau). Ich ärgere mich deswegen über mich selbst Anstatt etwas aus meinem Leben zu machen, verbringe ich meine Tage auf der Couch. Aber ich habe einfach nicht die Kraft, irgendetwas zu tun, und ich weiß nicht einmal, wie ich anfangen soll. Ich bin zerrissen, mache mir auf der einen Seite Sorgen um alles und fürchte alles und auf der anderen möchte ich nur, dass mich alle in Ruhe lassen. Ich weiß nicht, was ich als nächstes tun soll. Ich weiß, dass Ihre Antwort mein Problem nicht lösen wird, aber vielleicht geben Sie mir zumindest einen Vorschlag zu meinem Zustand und was als nächstes zu tun ist. Vielen Dank im Voraus.

Hallo! Tatsächlich bringt Sie meine Antwort nicht weiter, es sei denn, Sie ergreifen konkrete Maßnahmen. Es sieht alles nach einer milden Form der Depression aus, die sich langsam über lange Zeit aufgebaut hat. Es wird durch Lebensereignisse und nachfolgende Fehler verstärkt und ausgelöst. Egal welche es waren, ob es mehrere oder nur eine waren, aber wenn sie diese schmerzhafte Kette von schlechten Emotionen, Motivations- und Antriebslosigkeit ausgelöst haben, bedeutet das, dass sie für Sie sehr bedeutsam waren. Warum ist das passiert? Wahrscheinlich aus Gründen, die Ihrer Psyche innewohnen. Ihre Art zu denken und sich selbst, die Welt und andere einzuschätzen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie es schaffen und auf die glücklichere Seite des Lebens zurückkehren können. Suchen Sie so schnell wie möglich professionelle psychologische Hilfe auf. Es ist am besten, jemanden zu finden, der kognitive Verh altenstherapie durchführt, da diese Therapie relativ schnell wirkt. In Krakau sollte man damit keine Probleme haben. Es ist Zeitverschwendung für solche Zustände. Zumal sie für diejenigen, die sie nicht erfahren, tatsächlich fast unverständlich sind - es gibt ihnen nichts vorzuwerfen. Es ist einfach. Also lass uns an die Arbeit gehen - lass mich dir helfen. Vertraue jemandem, der es weiß.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Absolvent der Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau

Sie hat sich schon immer besonders für das Thema Stress und seine Auswirkungen auf die menschliche Funktionsfähigkeit interessiert.

Sie nutzt ihr Wissen und ihre Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.

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Kategorie:

Psychologie