Wie kann man Stress loswerden? Ich bin 15 Jahre alt und habe Anfang Oktober einen wichtigen Auftritt, auch im Ausland! Ich beruhige mich immer vor einem Auftritt … Ich sage mir, dass alles GROSS wird, und wenn ich auf die Bühne gehe, bin ich "paralysiert" … Ich fange an zu stottern, vergesse die Texte und habe viel Lampenfieber! Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll …

Olu!
Zunächst einmal ist es eine Überlegung wert, ob es das ist, was Sie gerne und gerne auf der Bühne spielen, oder ob es Ihre ganz persönliche Entscheidung ist. Wenn ja, so ist meines Wissens in einer solchen Situation ein gewisses Maß an Stress unvermeidlich. Wichtig ist, dass die damit verbundene Anspannung mobilisierend wirkt und eine bessere Leistung dessen fördert, was auf dieser Bühne getan wird. So wie ich es verstehe, ist es nicht der beste Weg für dich, dir zu sagen, dass alles großartig wird. Stellen Sie sich zum Beispiel die Frage: „Mal sehen, wie es diesmal wird?“. Wenn Sie verschiedene Wege ausprobieren, werden Sie wahrscheinlich mit der Zeit herausfinden, was für Sie am besten ist. Sie können sich auch von professionellen Leuten auf der Bühne beraten lassen. Sie sind erfahren im Umgang mit Lampenfieber und kennen sicher viele Wege.
Pozdrawiam
Józef Sawicki

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Jozef Sawicki

Spezialist für Einzeltherapien mit langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung. In der klinischen Arbeit befasst sie sich mit psychotischen Patienten. Er interessiert sich für die Philosophie des Ostens. Mehr unter www.firma-jaz.pl

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Kategorie:

Psychologie