Guten Morgen! Momentan bin ich in der 30. Schwangerschaftswoche - lang ersehnt, aber leider gefährdet. Aufgrund des Risikos musste ich meinen Job kündigen (ich bin Lehrer) und das Haus ist der einzige Bereich, in dem ich mich bewege. Ich möchte noch hinzufügen, dass ich vor der Schwangerschaft Sport getrieben habe, lernbegierig war und viel Zeit mit verschiedenen Menschen verbracht habe. Vor 4 Monaten trat mein Mann in die sog Politik und entwickelte auch sein Unternehmen, das seine Arbeitszeit von 8 auf 14-16 pro Tag änderte. Ich verbringe den größten Teil des Tages alleine und das ist wahrscheinlich der Hauptgrund für mein dummes Misstrauen gegenüber meinem Mann (eine Affäre mit einem Geschäftspartner), und der fehlende Kontakt zu Menschen führt dazu, dass ich kein Gesprächsthema mit Leuten habe, die zu Besuch sind mich. Mein Hauptthema des Tages ist Schwangerschaft, Träume von einem Baby, die Zukunft. Manchmal habe ich sogar den Eindruck, dass ich im Gespräch ermüde, und das Schlimmste ist, dass ich es nicht ändern kann. Ich merke auch, dass ich nach jedem Gespräch (sogar am Telefon) meine Worte analysiere und mich frage, ob ich jemanden beleidigt habe oder ob ich dumm ausgefallen bin. Jede Situation wird von mir analysiert und bewertet (normalerweise sehe ich in meinen Augen schrecklich aus). Ich habe auch den Eindruck, dass jeder Mensch mich als wertlosen Zuhörer sieht. Mir ist die Lust auf Weiterbildung vergangen, ich will nicht einmal mehr nach Fachliteratur greifen (obwohl ich weiß, dass ich mich nicht zurückziehen sollte). Ich habe Angst, dass mein Verh alten und meine Verh altensweise nicht nur meine Kontakte zu Freunden zerstören, sondern auch meine Ehe (ich überflute meinen Mann mit Fragen und Misstrauen, und ich selbst habe nichts zu bieten). Ist es nur vorübergehend? Kann sich ein solcher Zustand noch umkehren? Ich habe Angst, dass mich das Kind noch mehr einschränkt.
hallo! Das ist ein ganz normales Verh alten während der Schwangerschaft! Sie konzentrieren sich jetzt auf Ihr inneres Selbst - sowohl körperlich als auch geistig. Selbst wenn Sie versuchen, sich irgendwie davor zu schützen, weiß Ihr Körper, dass das Wichtigste jetzt das Baby ist, seine Sicherheit und die Maximierung des Erfolgs der gesamten Mission einer glücklichen Schwangerschaft. Und so soll es sein!!! Glauben Sie mir, ich habe selbst drei Kinder und hatte jedes Mal ähnliche Symptome. Es ist normal, dass Sie auf Ihren Mann „aufpassen“ – schließlich wird er für einige Zeit der einzige materielle Versorger für Sie und Ihr Kind sein. Daher muss sichergestellt werden, dass diese Waren tatsächlich vorhanden sindZuhause getragen, nicht irgendwo draußen verschwendet - die reine Biologie spricht durch uns. Wichtig ist, dass man sich nicht verrückt macht. H alten Sie Ihr Zuhause bei guter Laune, geben Sie nicht dem Zweifel nach und glauben Sie, was Ihr Mann sagt. Ich weiß, es ist schwer, aber versuche es trotzdem. Sie haben jetzt Zeit – überlegen Sie also, wie Sie diese kurzen gemeinsamen Momente sinnvoll nutzen können. Auf diese Weise werden Sie zwei Dinge tun - erstens werden Sie Ihren Mann dazu ermutigen, Sie zu besuchen (so dass er wahrscheinlich nicht woanders nach Eindrücken suchen wird), und zweitens werden Sie etwas tun und nicht durcheinander gebracht werden. Beim Kennenlernen – versuchen Sie sich zu entspannen – sollten Sie nicht nur für Stimmung, Gesprächsthema etc. sorgen, sondern auch für Ihren Gesprächspartner. Und außerdem können Sie vorerst immer alles auf Ihren Zustand schieben – schwangeren Frauen wird fast alles vergeben. Ich habe den Eindruck, dass Sie ein sehr ehrgeiziger Mensch sind und sehr hohe Erwartungen an sich selbst haben. Vielleicht ist es am Anfang eine Überlegung wert? Jetzt haben Sie die großartige Gelegenheit, etwas in Ihrem Leben zu verändern und sich ein wenig wohler mit dem zu fühlen, was nicht das Wichtigste ist. Betrachten Sie diese Zeit als Urlaub von der Normalität. Jetzt wird es anders und Sie können sich darauf vorbereiten. Man kann nicht ALLES perfekt machen … Und wenn das Baby auftaucht, wird es noch schwieriger. Aber es kann so schön sein, wie es noch nie war – vergeuden Sie diese Chance nicht für unnötige Depressionen. Ich wünsche Ihnen eine einfache Lösung und ein gesundes Baby.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Absolvent der Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau
Sie hat sich schon immer besonders für das Thema Stress und seine Auswirkungen auf die menschliche Funktionsfähigkeit interessiert.
Sie nutzt ihr Wissen und ihre Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
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