Ich bin ein Teenager mit einem ernsthaften Problem, nämlich Schüchternheit. Ich habe es nie gekannt und kann immer noch keine Kontakte zu anderen Menschen knüpfen, auch unter manchen Familienmitgliedern fühle ich mich unwohl. Ich weiß nicht, was ich sagen oder wie ich mich in einer bestimmten Situation verh alten soll. Die schlimmste Plage ist für mich die Schule, ich stehe immer alleine da und werde dafür von meiner eigenen Klasse verspottet. Ich weiß nicht, was ich tun soll, ich komme nicht damit klar, obwohl ich es versucht habe. Es kommt sogar oft vor, dass ich keinen Lebenswillen mehr habe, weil warum, wenn mich niemand respektiert, mich nicht mag. Ich würde mich gerne ändern, aber ich weiß nicht wie. Meine Eltern wissen, dass ich schüchtern bin, weil ich keine Freunde habe. Ich habe sie betrogen, indem ich sagte, dass sich alles geändert hat, weil ich in einer neuen Schule (High School) bin. Es tut mir sehr weh, dass ich immer alleine war und bin. Ich bitte um Hilfe.
Schüchternheit ist ein sehr häufiges Problem im Jugend alter. Es kommt vor, dass Menschen, die vor nicht allzu langer Zeit fröhlich, mutig und direkt waren, sich plötzlich verändern, sich zurückziehen, eine seltsame Distanz zu ihrer Umgebung einnehmen und die Mauer, die um sie herum wächst, nicht überwinden können. In diesem Alter hat man auch das Gefühl, dass uns alle oder die allermeisten Menschen um uns herum beobachten, sich über uns lustig machen, unsere Bewegungen oder deren Fehlen kommentieren usw. Wir fühlen uns, als wären wir völlig unwichtig, aber immer noch zentral für das Universum. Und hier ist das Paradoxon - scheinbar unwichtig, schüchtern, aber immer noch drinnen. Glauben Sie mir, unsere Vorstellungen sind weit von der Realität entfernt. Die Menschen sind mit ihren eigenen Angelegenheiten beschäftigt und beobachten uns nicht so oft, kommentieren uns nicht und schenken uns nicht so viel Aufmerksamkeit, wie wir vermuten. Wenn Sie die Welt so sehen, wird Ihre Schüchternheit weniger. Veränderungen in einer solchen Situation beziehen sich immer auf bestimmte Verh altensweisen. Sie setzen auf Prüfen, Testen, Riskieren – Dinge, die man sich im Moment nicht trauen kann. Leider werden Sie erst herausfinden, ob Ihre Sicht auf die Welt und andere wahr ist, bis Sie es versuchen. Stimmt es wirklich, dass dich nicht jeder mag? Warum sollte es so sein? Vielleicht trifft es auf mehrere Menschen zu, vielleicht gibt es einige Menschen, die einfach gleichgültig sind und dich gerne kennenlernen würden? Seien Sie sich Ihrer Ideen nicht so sicher. Wahrscheinlich setzt du auch zu viel von dir selbst – du willst, dass alle dich mögen, dich machensie war die artikulierteste und witzigste, sehr beliebt und wenn nicht, dann ist alles scheiße. Vielleicht lohnt es sich, deine Ideen zu verwirklichen und dich zum Beispiel umzusehen – vielleicht gibt es in der Schule einen ähnlichen, keinen mutigen Menschen, mit dem du reden, lachen, dich anfreunden könntest. Es ist sicher - vielleicht müssen Sie aufhören, nur zu warten, sondern auch selbst einen winzigen Schritt machen? Versuche es. Wenn Sie scheitern, wird die Welt nicht zusammenbrechen und die Sonne wird morgens sowieso aufgehen. Grüße. Tatiana Ostaszewska-Mosak
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Absolvent der Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau
Sie hat sich schon immer besonders für das Thema Stress und seine Auswirkungen auf die menschliche Funktionsfähigkeit interessiert.
Sie nutzt ihr Wissen und ihre Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
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