Benutzen Sie Ihr Telefon oft und es fängt an, Sie zu stören? Haben Sie das Gefühl, dass Sie immer mehr Zeit vor dem Bildschirm verschwenden, Ihre Hobbys vernachlässigen, keine Zeit haben, sich mit Freunden zu treffen? Es gibt viele Gründe, die Zeit vor dem Telefonbildschirm zu begrenzen, aber jeder tut gut daran, sie zu begrenzen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Einer der wichtigsten Aspekte bei der Bekämpfung der Gewohnheit des ständigen Telefongebrauchs ist es, das Problem zu erkennen. Zu erkennen, dass dies eine hässliche Sucht ist, die Ihre Zeit stiehlt, ist fast die halbe Miete. Es ist auch erwähnenswert, dass Smartphones Ablenkungen sind, die zu einer Tragödie führen können, wenn wir das Gerät verwenden, während wir einen Fußgängerüberweg führen oder überqueren.
Die Entscheidung, diese Gewohnheit zu bekämpfen, erfordert Vorbereitung, Geduld und Motivation. Damit das Ziel erreicht wird, sollte man vorsichtig sein – anstatt das Handy automatisch aus der Hosen- oder Handtaschentasche zu nehmen, sollte man sich zunächst überlegen, ob man es im Moment wirklich braucht.
Denken Sie daran, dass jede Gewohnheit eine Konsolidierung erfordert und dass es mindestens 20 Tage systematischer Umsetzung neuer Rituale bedarf, um Wurzeln zu schlagen.
Hier sind 10 Möglichkeiten, die Gewohnheit loszuwerden, Ihr Telefon zu benutzen
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Marcelina DzięciołowskaRedakteur seit vielen Jahren mit der Medizinbranche verbunden. Er ist spezialisiert auf Gesundheit und einen aktiven Lebensstil. Eine private Leidenschaft für Psychologie inspiriert sie, schwierige Themen in diesem Bereich aufzugreifen. Autor einer Reihe von Interviews auf dem Gebiet der Psychoonkologie, deren Ziel es ist, das Bewusstsein zu schärfen und Vorurteile über Krebs aufzubrechen. Er glaubt, dass die richtige geistige Einstellung Wunder wirken kann, deshalb fördert er professionelles Wissen durch Konsultationen mit Spezialisten.