Krystyna Sienkiewicz spielt, m alt, schreibt und unterhält die Zuschauer seit Jahren. „Das Leben ist ungesund, aber es lacht. Wenden Sie sich bei Bedarf an Sienkiewicz oder den nächsten Apotheker "- er rät.

- Ich werde nicht alt - Ich habe keine Zeit! Weil und wann? - sagtKrystyna Sienkiewicz . - Ich spiele in zwei Aufführungen: "Harold and Matylda" und "Closed world". Ich reise durch das Land mit einem Vortrag "Lachtherapie". Ich mache Werbung für das Buch „Cacko“ und schreibe gleich das nächste! Ich trainiere mein Gedächtnis, meinen Körper und meine Psyche – damit ich mich jung fühle. Mein Gesicht ist bereits verfault und ver altet, aber es ist immer noch MEIN Gesicht. Sie will nicht beschnitten und traurig sein. Denn ich war schon immer ein Lacher, was … dumm ist. Es heißt: „einen Narren an seinem Lachen erkennen“. Was passiert, wenn ich aufhöre zu lachen? Die Leute werden mich nicht erkennen! Alleine, wenn ich in den Spiegel schaue, denke ich und sage ein hässliches Wort - "W … wer bist du?! Was hast du mit dir gemacht, Baba?! Du hast einen bem alten Sarg im Gesicht!“. Oder was? Ist Lachen etwas für die Jugend? Unsinn! Unter Schönheitspflege verstehe ich - dass man sich verschiedenen Behandlungen unterzieht. Ich trage Ziaja-Cremes nur auf meinen Stolz auf, weil ich in sie verliebt bin. Und ich entferne mein Make-up mit einem groben Handschuh, der die Haut schält.

Krystyna Sienkiewicz: Ernährung für die Gesundheit

Der Körper will nicht irgendein Essen und Trinken von mir, also beginne ich den Tag mit Darmheilung. Ich braue Brennnessel, weil es entgiftet. Mein zweites Lieblingsgetränk ist Leinsamen. Dank Kräutern habe ich nie Sodbrennen, obwohl ich oft in Restaurants esse. Alle sind überrascht, als ich zum Kellner sage: „Ich fange mit Kaffee an, damit ich sehe, was ich esse“, denn manchmal bin ich auf Reisen müde. Krank - niemals. Der Körper nimmt an, was ich ihm Gutes gebe, und er zahlt es mit Gutem zurück. Ich beende meine Mahlzeiten immer mit heißem Wasser, was für mich großartig ist. Ich betrinke mich nicht mit hochprozentigen Getränken, was ich bedauere. Nur in den Sommerferien habe ich ein Fest (was nicht heißt, dass ich auf den Beinen wackele) und fange mir jeden Abend eine Flasche Starkbier. Grillen verbinde ich einfach mit Bier. Wenn es k alt wird, trinke ich am liebsten eine gute selbstgemachte Tinktur. Ich habe manchmal Rotwein verwendet, als ich abnehmen wollte. Aber ich hatte selten Gewichtsprobleme. Seit Jahren esse ich meine letzte Mahlzeit um 17 Uhr, es kann nicht anders sein! Um 18 Uhr bin ich schon in der Garderobe des Theaters: fast geschminkt und angezogen. Von diesem Moment an bin ich jemand anderes …

Krystyna Sienkiewicz: Übungen?Ich zeige sie lieber, als sie zu beschreiben!

Wenn ich aufwache, hebe ich meine Beine hoch - und die Katzen, die bei mir schlafen, springen aus dem Bett - und machen 10-20 Mal die Schere. Dann stehe ich auf: Ich hüpfe und stürze. Ich versuche, mich um die Körperrahmen zu kümmern und seine Zeichnung schön zu h alten. Ich drehe die Räder mit meinen Armen: 10 Mal in jede Richtung. Ich beuge mich halb vor und fasse meine Knie mit meinen Händen. Wirkung? Ich reise viel und meine Wirbelsäule weiß es nicht! Ich mache auch Tittengymnastik: Ich klopfe rhythmisch mit dem Daumen auf den Daumen (oder mit meinen offenen Handflächen). Die "Socke" hängt mir nicht - und das liegt daran, dass ich diese Übung mache: Ich sage laut YYYYKS und lege meinen Kopf auf meinen Rücken, dann OOOOO - und presse mein Kinn gegen meine Titten. Ich wiederhole das X-O-Set morgens 20 Mal. Mein Gesicht wird noch mehr schrumpfen, aber ich werde nicht zum "Cutter" gehen! Ich habe sehr schlechte Augen, sie funktionieren, weil ich sie jeden Tag trainiere. Als? Ich mache Kreuze damit: Ich schaue dort - hier schaue ich: in die Mitte, nach unten, nach oben, zu den Seiten. Was sonst? Ich h alte mich am Stuhl fest und schwinge die Messer an jedem Bein 20 Mal nach hinten. Und ich bocke am meisten auf der Bühne! Ich liebe meinen Beruf, also … ich werde nicht alt, ich versuche es!

Wichtig

Krystyna Sienkiewicz

Absolvent der Akademie der bildenden Künste, Star des STS-Theaters. Wir kennen sie unter anderem aus den Filmen „Rzeczpospolita babska“, „Die Familie Leśniewski“ und „Smarkula“, Theaterstücke von Agnieszka Osiecka (zB „Apetyt na cherry“) und Olga Lipińskas Kabarett. Derzeit können wir sie im Komedia-Theater in Warschau bewundern.

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Kategorie:

Psychologie