VERIFIZIERTER INHALTAutor: Krzysztof Bialita

Lärm wirkt sich stärker auf unseren Körper aus als bisher angenommen. Die gesundheitlichen Auswirkungen von Lärm betreffen nicht nur das Gehör, sondern das gesamte Nerven- und Herz-Kreislauf-System. Erfahren Sie, was Lärm ist, was die Lärmquellen sind, welche Auswirkungen Lärm auf den Körper hat, welche Risiken professionelles Arbeiten im Lärm birgt und welche Methoden zum Schutz vor Lärm gibt.

LärmIn der heutigen Zeit begleitet uns das Leben auf Schritt und Tritt – bei der Arbeit, in der Freizeit und sogar im Schlaf. Lärm kann nicht vollständig vermieden werden, aber es ist eine gute Idee, sich vor übermäßigem Lärm zu schützen. Das Leben in einer lauten Umgebung hat viele gesundheitliche Folgen.

Rauschen - was ist das?

Lärm ist eine Sammlung von lauten Geräuschen, die Ihnen ein unangenehmes Gefühl geben und Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Das menschliche Ohr ist in der Lage, Geräusche mit einer Intensität von 0-120 dB wahrzunehmen. Ein Flüstern ist ein Beispiel für ein Geräusch mit 20 dB, ein normales Gespräch mit 60 dB und ein startendes Flugzeug mit 140 dB.

Die WHO erkennt den Lärmpegel von 80 dB als gesundheitsschädliche Lärmschwelle an. Eine längere Exposition gegenüber solchem ​​Lärm kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Lärm über 130 dB schädigt das Ohr mechanisch und verursacht Schmerzen.

Es sei daran erinnert, dass Lärm nicht nur plötzliche, sehr laute Geräusche sind. Langfristige Belastung durch Geräusche geringerer Intensität (60-90 dB) erschwert die Konzentration und wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden aus. Ein ähnlicher Effekt wird durch Geräusche mit variabler Amplitude verursacht, die viel irritierender sind als Lärm mit konstanter Intensität.

Neben hörbarem Lärm sind wir auch dem sogenannten ausgesetzt unhörbares Geräusch. Dies ist eine spezielle Art von Geräuschen, die das menschliche Ohr nicht hören kann - Geräusche liegen außerhalb des Frequenzbereichs, den wir bewusst wahrnehmen können.

Solche Geräusche bleiben unhörbar, können aber Auswirkungen auf unseren Körper haben. Ein Beispiel für unhörbare Geräusche ist Infraschall – niederfrequente mechanische Schwingungen, die innere Organe stark beeinflussen.

Geräuschquellen

Unabhängig von unserem Arbeitsplatz und Lebensstil sind wir alle Lärm ausgesetzt. Laut der Weltgesundheitsorganisation steht Lärm an zweiter Stelle auf der Liste der Umweltfaktoren, die die größte Bedrohung für die öffentliche Gesundheit darstellen(Luftverschmutzung kommt zuerst)

Woher kommt der Lärm in unserer Umgebung? Hier sind die Hauptquellen:

  • Verkehrslärm- kommt vom Straßen-, Schienen- und Luftverkehr. In Polen ist ersteres ein besonderes Problem. Eine stark befahrene Straße erzeugt einen konstanten Lärm von 70-80 dB. Der stetige Ausbau des Straßennetzes und die Zunahme des Fahrzeugbestandes bergen die Gefahr einer weiteren Verschärfung der Verkehrslärmproblematik. Bei Straßenmessungen im Jahr 2022 wurden auf 92 % der inspizierten polnischen Straßen Ergebnisse erzielt, die über den zulässigen Normen (60 dB tagsüber) liegen. Noch ärgerlicher kann das Leben in den Flughafenbereichen sein, wo der tägliche durchschnittliche Lärmpegel sogar 100 dB erreicht. Zusammen mit der Entwicklung des Kommunikationsnetzes wird versucht, die Abstrahlung von Geräuschen zu reduzieren. Zu den am häufigsten verwendeten Lösungen gehören schalldichte Bildschirme und Verkehrsbeschränkungen bei Nacht.
  • Industrielärm- beinh altet Geräusche von Industrieanlagen. Hauptverursacher von Industrielärm sind Bau-, Produktions-, Landwirtschafts- und Dienstleistungsunternehmen. Alle Industrieanlagen unterliegen gesetzlichen Bestimmungen, die die zulässige Lärmemission regeln (Umweltschutzgesetz). Überwachungsmessungen zum Industrielärm in Polen im Jahr 2022 zeigten, dass der zulässige Lärmpegel in 23 % der inspizierten Betriebe überschritten wurde.
  • Gemeinschaftslärm- alle Geräusche, die aus der unmittelbaren Umgebung (Mehrfamilienhaus, Wohnsiedlung) unsere Wohnung erreichen. Die Quelle des Gemeinschaftslärms können technische Installationen im Haus, quietschende Türen im Treppenhaus oder störende Nachbarn sein. Der zulässige Schallpegel in Wohnräumen beträgt tagsüber 40 dB und nachts 30 dB. Im Falle einer Belastung durch kommunalen Lärm, der die Normen überschreitet, wenden Sie sich bitte an die Kreisabteilung der Staatlichen Sanitärinspektion - die Stelle, die die Intensität schädlicher Faktoren (einschließlich akustischer) an unserem Wohnort überwacht.
  • Lärm in der Arbeitsumgebung- seine Höhe hängt vom Ort unserer Beschäftigung ab. "Normaler" Bürolärm ist die Intensität von Geräuschen in Höhe von 60-70 dB. Die Arbeit im Baugewerbe, in der chemischen Industrie, im Bergbau und in der Schwerindustrie (sogar 130 dB) stellt das größte Lärmrisiko dar. Arbeiten im Lärm ist ein Risikofaktor für berufsbedingte Gehörschäden. Gemäß den Arbeitsschutzvorschriften beträgt der maximal zulässige Geräuschpegel während eines 8-Stunden-Arbeitstages 85 dB.
  • Hausgeräusche- alle Geräusche, die aus unserer Wohnung kommen. AktiviertFernsehen und Radio, funktionierende Elektrogeräte oder laute Musik sind Geräusche, denen wir auch im Ruhezustand ausgesetzt sind. Im Gegensatz zu anderen Arten von Lärm ist Hauslärm weitgehend unsere Sache. Wenn Sie Ihr Gehör schonen möchten, sollten Sie es so weit wie möglich einschränken und die Stille genießen.

Lärm - Auswirkung auf den Körper

Es ist seit langem bekannt, dass Lärm das Hörorgan negativ beeinflusst. Doch nicht jedem ist bewusst, dass sich die Beeinträchtigungen des Lärms auf den gesamten Organismus auswirken können. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Lärm mit Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Magengeschwüren in Verbindung gebracht wird. Lärm hat auch einen erheblichen Einfluss auf das Nervensystem und die geistige Verfassung.

Um die Auswirkungen von Lärm auf das Gehör zu verstehen, ist es hilfreich zu verstehen, wie der Gehörsinn funktioniert. Die Verarbeitung von Geräuschen durch unsere Ohren beginnt im Gehörgang. Die Schallwelle durchdringt sie und trifft schließlich auf das Trommelfell.

Luftschwingungen setzen die Membran in Bewegung, die sich auf die Gehörknöchelchenkette im Mittelohr überträgt: Hammer, Amboss und Steigbügel

Die weitere Schallverarbeitung findet im Innenohr statt, dem sog Labyrinth. Die Energie der Schallwelle setzt die Flüssigkeit im Inneren des Labyrinths in Bewegung.

Die Schwingungen in der Flüssigkeit regen die Hörrezeptoren an und leiten dann das Signal über den Hörnerv an das Gehirn weiter, wo schließlich das Schallsignal empfangen wird.

Wie kann Lärm unser Gehör schädigen?

Plötzliches Geräusch mit zu hoher Intensität birgt die Gefahr des sogenannten akutes akustisches Trauma. Meistens tritt es als Folge einer Explosion eines Feuerwerkskörpers oder eines Schusses aus einer Schusswaffe auf. Im Ohr kann das Trommelfell beschädigt oder vollständig gerissen, die Gehörknöchelchen ausgerenkt oder die Zellen des Innenohrs zerstört werden.

Andererseits kann eine längere Exposition gegenüber mäßigen Lärmpegeln zu einem chronischen, fortschreitenden Hörverlust führen. Der Lärmpegel, der bei regelmäßiger Belastung für das Hörorgan schädlich sein kann, beträgt 80 dB.

Längerer Lärm führt zu irreversiblen Veränderungen im Ohr - die Hörschwelle wird verschoben und die Empfindlichkeit des Gehörsinns verändert sich. Normale Sprache kann unhörbar werden und Töne schwer zu unterscheiden sein.

Die negativen Auswirkungen von Lärm reichen weit über unsere Ohren hinaus. Die gesundheitlichen Auswirkungen von Lärm können scheinbar nicht miteinander verbundene Systeme beeinträchtigen - Verdauungs-, Herz-Kreislauf- und endokrine Systeme. Lärm ist ein ausgewiesener Stressfaktor, der eine Reihe negativer Auswirkungen mit sich bringtFolgen.

Lärmbelastung führt zu einem Anstieg des Blutdrucks und erhöht langfristig das Risiko für Bluthochdruck. Neuere wissenschaftliche Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Lärm und der Entstehung von koronarer Herzkrankheit und Herzinfarkt. Die Freisetzung von Stresshormonen als Reaktion auf Lärm erhöht das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und Magengeschwüre.

Lärm belastet unser Nervensystem stark. Selbst leise Töne ( <35 dB) mogą nas rozpraszać i dekoncentrować. Organizm funkcjonujący w warunkach hałasu przeznacza mnóstwo energii na to, by się przed nim chronić.

Lärm ist ein Stressfaktor für das Nervensystem - er kann negative emotionale Veränderungen, Irritationen und sogar Aggressionen hervorrufen.

Lärmbelastung kann die Erholung unmöglich machen, da der Gehörsinn auch während des Schlafs kontinuierlich arbeitet. Um eine ordnungsgemäße Regeneration des Nervensystems zu gewährleisten, ist es notwendig, in Stille zu ruhen.

Lärm und Arbeit

Lärm ist eine der häufigsten Gefahren am Arbeitsplatz. Lärmbedingte Hörschäden gehören zu den häufigsten Berufskrankheiten. Nach Angaben des polnischen Zentralamts für Statistik arbeiten in Polen 187,5 000 Menschen unter lärmgefährdenden Bedingungen (Daten aus dem Jahr 2022).

Menschen, die in der industriellen Verarbeitung, im Bergbau, im Baugewerbe und im Transportwesen beschäftigt sind, sind am Arbeitsplatz Lärm besonders ausgesetzt. Die Arbeit unter Lärmbelastung unterliegt einer Reihe von Auflagen und gesetzlichen Regelungen, die den Schutz der Gesundheit der Beschäftigten zum Ziel haben.

Lärmschutz im Arbeitsumfeld wird auf vielfältige Weise betrieben.Die akzeptable Lärmbelastung darf 85 dB pro 8-Stunden-Arbeitstag nicht überschreiten . Für Jugendliche (max. 80 dB) und Schwangere (max. 65 dB) gelten strengere Standards

Die Vorschriften definieren auch einen maximalen Geräuschpegel, der zu keinem Zeitpunkt während des Betriebs überschritten werden darf (maximaler Schallpegel A - 115 dB, Spitzenschallpegel C - 135 dB). Die Dauer der Arbeit bei Dauerlärm mit einem Pegel von 95-100 dB darf 40-100 Minuten pro Tag nicht überschreiten. Andererseits kann das Arbeiten bei einem Lärm von 110 dB bis zu 10 Minuten pro Tag dauern.

Der Arbeitgeber ist verpflichtet, Lärm im Arbeitsumfeld regelmäßig zu messen. Wenn Arbeitnehmer Lärmpegeln ausgesetzt sind, die die zulässigen Normen überschreiten, ist der Arbeitgeber verpflichtet, geeignete Maßnahmen zu ergreifen.

Beschäftigte können geschützt werden durch Verkürzung der Arbeitszeit bei Lärmbelastung, Sicherstellung angemessener persönlicher Schutzausrüstung (Gehörschutz und Gehörschutz) oder entsprechende Anpassung des Arbeitsplatzes (Schirmwände, Schallschutzhauben)

Auch der Arbeitgeber ist verpflichtet, Arbeitnehmer zu stellenregelmäßige Vorsorgeuntersuchungen

Lärm - Vorsorgeuntersuchungen

Art und Umfang der ärztlichen Untersuchungen, die bei Arbeitnehmern durchgeführt werden sollten, die Lärm am Arbeitsplatz ausgesetzt sind, sind in der Verordnung des Gesundheitsministers festgelegt. Danach ist der Arbeitgeber verpflichtet, den Arbeitnehmer zu den vorläufigen und periodischen zu entsenden. Letzteres sollte regelmäßig wiederholt werden: in den ersten 3 Berufsjahren jedes Jahr, dann alle 3 Jahre.

Zu den grundlegenden Vorsorgeuntersuchungen für lärmexponierte Beschäftigte gehören:

  • otolaryngologische Untersuchung
  • und tonale Audiometrie

Die otolaryngologische Untersuchung umfasst die anatomische Beurteilung des Ohres mittels Otoskop und eine orientierende Höruntersuchung mittels Flüsterton.

Die Tonaudiometrie ermöglicht eine objektive Beurteilung der Hörschwelle. Während der Untersuchung setzt der Patient spezielle Kopfhörer auf, die Töne in einer bestimmten Intensität und Höhe abgeben. Die Aufgabe des Patienten besteht darin, den Moment zu signalisieren, in dem er den leisesten der gegebenen Töne hört. Jedes Ohr wird separat geprüft.

Die Tonaudiometrie ermöglicht die Früherkennung von Hörverlusten und die Beurteilung ihrer Art und Entstehung. Zusätzlich ist es möglich, die sog Sprachaudiometrie - Tests zur Beurteilung der Fähigkeit, gehörte Wörter zu verstehen

Bei entsprechender Indikation kann die Diagnostik des Hörorgans um zusätzliche Untersuchungen erweitert werden. Fortgeschrittene Methoden zur Beurteilung des Gehörs umfassen unter anderem Tympanometrie, otoakustische Emission und akustisch evozierte Potentiale (ABR). Die Tympanometrie ist ein Test, mit dem Sie das Trommelfell beurteilen können.

Mit Hilfe der Tympanometrie werden Verletzungen des Mittelohrs einschließlich des Trommelfells und der Gehörknöchelchen diagnostiziert. Der zweite dieser Tests - die otoakustische Emission - bewertet den Zustand der Cochlea im Innenohr.

Akustisch evozierte Potenziale wiederum zeichnen die Reaktion des Gehirns auf auditive Stimuli auf. Es ist einer der fortschrittlichsten audiologischen Tests, mit dem Sie Anomalien in allen Stadien der Hörbahn diagnostizieren können.

Lärm - wie schützt man sich?

Das Bewusstsein für die Schädlichkeit von Lärm ist der erste Schritt, um seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit zu reduzieren.

Um uns vor Lärm zu schützen, sollten wir auf vielfältige Weise handeln. Zu Beginn lohnt es sich, darüber nachzudenken, wie man den Lärm, der uns täglich begleitet, reduzieren kann. Vermeiden Sie es, laute Musik zu hören, die Lautstärke des Fernsehers zu reduzieren oder schalldichte Fenster in der Wohnung einzubauen, sind Beispiele für Veränderungen, die den Lärm um uns herum drastisch reduzieren können.

In Fällen, in denen wir zu Hause bleiben müssenin lauter Umgebung lohnt es sich, für entsprechenden Schutz zu sorgen - Kapselgehörschutz oder Ohrstöpsel (gilt auch für den Arbeitsplatz).

Vor dem Hintergrund, dass Lärm mit enormen Belastungen für unseren Körper verbunden ist, planen wir eine Ruhepause ein. Das Entspannen im Schoß der Natur sorgt für eine Entgiftung von lauten Geräuschen und ermöglicht es Ihnen, das gesamte Nervensystem zu regenerieren.

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Gesundheit