Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut werden seit Jahren in der Medizin eingesetzt. Neben einer richtigen Ernährung ist es eine der natürlichen Möglichkeiten, den Cholesterinspiegel normal zu h alten und die Entwicklung von Arteriosklerose zu verhindern, die unter anderem verursacht Infarkt und Schlaganfall. Bekannte Kräuter wie z.B. Ingwer, Leinsamen und Bockshornklee, die in verschiedenen Formen eingenommen werden: Tees, Aufgüsse oder Kapseln. Welche anderen Kräuter sind es wert, verwendet zu werden, wenn es notwendig ist, den Cholesterinspiegel in Schach zu h alten?

Cholesterinsenkende KräuterVerwenden Sie diese nach Rücksprache mit Ihrem Arzt, denn nicht nur ein Überschuss, sondern auch ein Mangel an Cholesterin kann gesundheitliche Folgen haben.

Cholesterin ist eine organische Verbindung, die aus zwei Fraktionen besteht: LDL (als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet) und HDL (als "gutes" Cholesterin bezeichnet), und das sogar für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig ist. Cholesterin ist unter anderem: ein Baustoff für Zellmembranen und die Myelinscheiden von Nervenfasern, es ist auch ein Bestandteil der Galle, der die Fettverdauung erleichtert, und die Aufnahme von Vitamin D durch den Körper wäre einfach nicht möglich.

Die Aufrechterh altung des richtigen Cholesterinspiegels ist äußerst wichtig, um die Funktion des gesamten Körpers zu stabilisieren. Überschüssiges Cholesterin verursacht eine Ansammlung von atherosklerotischer Plaque in den Blutgefäßen, was zu Folgendem führen kann:

  • ischämische Herzkrankheit
  • Herzinfarkt
  • Strich
  • Ischämie der unteren Extremitäten
  • Netzhautschäden und irreversibler Sehverlust
  • Hörverlust und Beschleunigung der Alterstaubheit
  • Demenz und verwandte Krankheiten - einschließlich Alzheimer-Krankheit
  • Nierenversagen

Es ist auch schlimm, wenn wir zu wenig Cholesterin im Körper haben, denn Cholesterinmangel trägt zu einer Abnahme der körpereigenen Immunität bei und erhöht unter anderem auch das Risiko für Depressionen, bipolare Störungen (bipolare Störung) und aggressives Verh alten

Der Cholesterinspiegel sollte daher systematisch überwacht und gegebenenfalls unter ärztlicher Aufsicht angepasst werden: erhöht oder - was viel häufiger vorkommt - gesenkt. Die effektivste natürliche Methode zur Senkung des Cholesterinspiegels ist die richtige Ernährung. Es kann jedoch mit 6 wirksamen Kräutern unterstützt werden.

Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegels:Ingwer

Der wichtigste Vorteil vonIngwerzur Cholesterinprävention und -therapie ist, dass es das Verkleben von Blutplättchen verhindert und das Blut schneller in den Gefäßen zirkuliert. Ingwer schützt vor der Bildung von Blutgerinnseln und beugt venösen Thromboembolien vor, die bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel auftreten können.

Wer sollte auf keinen Fall Ingwer essen?Schau es dir hier an: Das Wunder des Ingwers - heilende und schlankmachende Eigenschaften des Ingwers

Cholesterinsenkende Kräuter: Leinsamen

Leinsamen , üblicherweise genommen alsLeinsamen(gemahlener Flachs), enthält nicht nur Omega-3- und Omega-6-ungesättigte Fettsäuren auch beide Arten von Ballaststoffen: löslich und unlöslich. Letztere senken zusammen mit Fettsäuren nicht nur den LDL-Cholesterinspiegel (bei gleichzeitiger Erhöhung des HDL-Anteils), sondern auch den Blutzuckerspiegel.

Darüber hinaus ist Leinsamen die reichste Quelle der sogenannten Lignane. Dies sind bioaktive Pflanzenstoffe, die die Eigenschaften von Sexualhormonen - Östrogenen - haben und sich positiv auf das Kreislaufsystem auswirken, wodurch das Arterioskleroserisiko verringert wird.

Wie man Leinsamen zubereitet und trinkt, damit es gut funktioniert?Lesen Sie hier: Leinsamen - ernährungsphysiologische Eigenschaften

Cholesterinsenkende Kräuter: Artischocke

Extrakt aus Blättern oder WurzelnArtischockeCommon ist ein natürliches Arzneimittel, das zur Aufrechterh altung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beiträgt. Verantwortlich für diese Eigenschaft ist der Hauptwirkstoff der Artischocke, nämlich Cynarin. Cynarin hemmt die Synthese von Cholesterin in der Leber und beschleunigt seine Entfernung zusammen mit der Galle. Cynarin kann den Cholesterinspiegel um bis zu 60 % senken!

Wie Artischocken beim Abnehmen helfen?Schau es dir hier an: Artischocken - Nährwerte

Cholesterinsenkende Kräuter: Bockshornklee

Bockshornkleereduziert dank der darin enth altenen Steroidsaponine effektiv die Konzentration von "schlechtem" Cholesterin sowie Triglyceriden und VLDV (Lipoproteine ​​mit sehr niedriger Dichte). Diese Verbindungen erhöhen den Metabolismus von Cholesterin und seine Umwandlung in Gallensäuren in der Leber und beschleunigen dann deren Ausscheidung. Gleichzeitig verzögern Saponine die Aufnahme von Fettstoffen und verringern so das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken.

Wie macht man einen Bockshornklee-Umschlag wirksam gegen Beinschwellungen?Wir empfehlen hier: Bockshornklee - Eigenschaften und Anwendung

Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegels:Mariendistel

Der Hauptinh altsstoffMariendistel , dem dieses Kraut seine medizinischen Eigenschaften verdankt, ist Silymarin. Der wichtigste Vorteil dieser Verbindung besteht darin, dass sie die Leber vor den Auswirkungen toxischer Verbindungen schützt und die Regeneration des Organs beschleunigt. So beugt Silymarin Erkrankungen wie Leberzirrhose und Fettleber vor. Aber nicht nur! Silymarin trägt auch dazu bei, den Cholesterinspiegel zu senken und die Entstehung atherosklerotischer Plaques zu hemmen.

Was und wann kann Mariendistel zu Verdauungsproblemen führen?

Cholesterinsenkende Kräuter: Flohsamen

Bei der Vorbeugung von Cholesterin lohnt es sich, nicht so sehr auf denFlohsamenzu achten, sondern auf die Schalen seiner Samen. Sie sind eines der beliebtesten natürlichen darmregulierenden Produkte. Das liegt an den in den Schalen enth altenen Ballaststoffen. Darüber hinaus beschleunigt das in pflanzlichen Ballaststoffen enth altene Pektin nicht nur die Ausscheidung der Galle zusammen mit dem darin enth altenen Cholesterin, sondern verhindert auch, dass Cholesterin vom Körper wieder aufgenommen wird.

Vor welchen diagnostischen Tests darf Flohsamen nicht eingenommen werden?

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Gesundheit