Ein Handtuch, das wochenlang nicht gewechselt wurde oder ein ständig nasses Handtuch oder sehr abgestandene Bettwäsche ist ein Lebensraum für Mikroben, die uns schaden können. Dies bedeutet jedoch nicht, dass wir sie jeden Tag wechseln müssen, um uns einer guten Gesundheit zu erfreuen. Wie oft sollten wir es tun und wie man Handtücher und Bettwäsche wäscht, besonders wenn jemand krank zu Hause ist, erklärt Dr. Piotr Rzymski, Mikrobiologe, medizinischer Biologe
Katarzyna Hubicz: Herr Doktor, wie oft sollten wir das Handtuch durch ein frisches ersetzen? Und spielt es eine Rolle, wofür wir das Handtuch benutzen?
Dr hab. Piotr Rzymski:Wir sollten es mindestens einmal pro Woche wechseln, vorausgesetzt, dass das Körpertuch nach dem Baden gut getrocknet ist und das Handtuch nicht in einem feuchten Badezimmer liegt. Im Gemeinschaftsbad wird das Handtuch jedoch am besten nach jedem Gastbesuch gewechselt. Dadurch wird das Risiko einer Übertragung von fäkalen Bakterien und anderen Krankheitserregern verringert.
Dieses Risiko ist vielleicht nicht sehr hoch, aber es wächst, je mehr Menschen das Handtuch benutzen, insbesondere wenn Kinder es benutzen. Vergessen wir nicht die Küchentücher, sie sind sehr anfällig für das Wachstum verschiedener Bakterien, z.B. Enterokokken und Staphylokokken. Dies liegt daran, dass sie nach Gebrauch oft nicht gut entleert werden, sie werden von mehreren Haush altsmitgliedern, manchmal falsch, für verschiedene Funktionen verwendet.
Zum Beispiel kann ein Kind seine Hände an einem Küchentuch abwischen, der Vater den Küchentisch damit und die Mutter das Geschirr damit. Auf diese Weise können Krankheitserreger leicht abgebaut werden und sogar zu Lebensmittelvergiftungen führen. Daher werden solche Handtücher am besten öfter als andere gewechselt - alle 4 Tage.
Schadet ein zu seltener Handtuchwechsel Ihrer Gesundheit?
- Ja. Es ist erwähnenswert, dass wir durch das Abwischen der Haut nach dem Baden sowohl Fragmente der toten Epidermis als auch Mikroorganismen auf unserer Haut auf das Handtuch übertragen. Feuchtigkeit fördert deren weitere Entwicklung, sowie die Besiedelung der Handtuchoberfläche durch andere in der Umgebung vorhandene Mikroorganismen. Daher erhöht die langfristige Verwendung desselben Handtuchs das Risiko von Haut- und Nagelpilz und kann auch die Symptome einer atopischen Dermatitis verschlimmern. Das Risiko ist noch größer, wenn das Handtuch dauerhaft nass ist.
Also, ein zu lange benutztes Handtuch tut gutalle dermatologischen Probleme. Das Risiko, eine Infektionskrankheit durch Handtücher zu übertragen, ist nicht sehr groß, aber es tritt auf, wenn das Handtuch von mehr als einer Person verwendet wird. Die Forschung zeigt, dass coliforme Bakterien häufig auf Körperhandtüchern gefunden werden, einschließlich E. coli und ihre Anzahl nimmt mit der Nutzungsdauer zu.
Darüber hinaus wurde auf langzeitgenutzten Handtüchern die Entwicklung von Fadenpilzen und das Vorhandensein von von ihnen produzierten Toxinen, z.B. Ochratoxine oder Trichothecene, festgestellt. Deshalb ist es am besten, Körperhandtücher nicht zu teilen und Handtücher jedes Mal zu wechseln, wenn sie von mehreren Personen verwendet werden, z.B. nach einer Party oder einem Besuch bei der Familie. Verwenden Sie außerdem am besten getrennte Handtücher für Hände, Körper und Gesicht - dies verringert das Risiko einer Übertragung von Mikroorganismen.
Und sollen wir das Handtuch nach jedem Gebrauch trocknen?
- Ja, denn das Handtuch nimmt beim Wischen Wasser auf. Je länger es nass bleibt, desto besser wird es zu einem Substrat für Bakterien- und Pilzwachstum. Im Sommer lohnt es sich, ein Körpertuch draußen (z. B. auf Balkon oder Terrasse) aufzuhängen, in der kälteren Jahreszeit an einem Badheizkörper. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass das Badezimmer gut belüftet und frei von Feuchtigkeit ist, was die Hygiene der Handtücher, auch der Hände, erleichtert. Wenn wir ein Fenster drin haben, sollten wir es regelmäßig öffnen und lüften.
Woher wissen Sie, dass sich Mikroben im Stoff vermehren - kann der Geruch darauf hindeuten?
- Der unangenehme Geruch des Handtuchs sollte ein Signal sein, es sofort zu ersetzen. Bei der Beurteilung der Sauberkeit eines Handtuchs sollte man jedoch nicht nur seinen Geruch berücksichtigen, denn nicht alle Mikroorganismen müssen sich darin niederschlagen. Das Austauschkriterium sollte immer die Nutzungsdauer sein und ob mehr Personen das Handtuch benutzt haben. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass das Handtuch kontinuierlich von Mikroorganismen besiedelt wird und dies ein natürlicher Prozess ist. Um es zu brechen, müssten wir das Handtuch nach jedem Gebrauch sterilisieren, was weder machbar noch ratsam ist. Regelmäßiger Handtuchwechsel genügt.
Wie oft sollte jemand, der krank ist, seine Handtücher wechseln? Spielt die Art der Infektion eine Rolle?
- Es gibt diesbezüglich keine Empfehlungen. Generell heißt es aber, dass Menschen mit einem Infekt ihre Handtücher mehr als einmal pro Woche wechseln sollten – am besten nach dreimaligem Gebrauch. Es ist am besten, schmutzige Handtücher von einer solchen Person vor dem Waschen separat zu sammeln unddanach separat waschen, nicht mit Handtüchern anderer Haush altsmitglieder mischen.
Bei welcher Temperatur wäscht man Handtücher, die gesunde Menschen benutzen, und bei welcher Temperatur, wenn jemand zu Hause krank ist?
- Handtücher werden am besten immer bei 60 Grad gewaschen, egal von wem sie benutzt wurden. Diese Temperatur eliminiert die meisten Bakterien, Pilze und Viren und führt gleichzeitig nicht zu einer schnellen Zerstörung des Gewebes.
Lohnt es sich, beim Waschen von Handtüchern Textildesinfektionsmittel zu verwenden? Solche Flüssigkeiten und Sprays sind mittlerweile in vielen Supermärkten erhältlich.
- Übertreiben wir es nicht, Zuhause ist kein Krankenhaus oder Hotel. Zu Hause reicht es aus, die Handtücher regelmäßig zu wechseln und sie bei 60 Grad mit einem speziellen Waschmittel zu waschen. Erinnern wir uns daran, dass Mikroorganismen – Bakterien, Viren, Pilze, Protozoen – Bestandteil unserer Umwelt sind. Obwohl wir sie sehen können, sind sie fast überall vorhanden, auf Gegenständen, auf unserer Haut. Wir sind nicht in der Lage – und es wäre sogar schädlich –, unsere Lebensumgebung zu sterilisieren. Es geht nur darum, ein übermäßiges Wachstum der für uns problematischen, also krankheitserregenden Mikroorganismen zu verhindern. Glücklicherweise gehören die meisten, mit denen wir in Kontakt kommen, nicht zu dieser Gruppe.
Und lohnt es sich, die Handtücher zur Sicherheit zu bügeln?
- Handtücher, die bei 60 Grad Celsius gewaschen werden, sollten nicht gebügelt werden, da die direkte Einwirkung einer so hohen Temperatur die Fasern des Stoffes zerstört und den Gebrauch weniger angenehm macht und das Wasser schlechter absorbiert, also in der Tat - Weniger wird seine primäre Rolle erfüllen. Das Waschen der mindestens einmal pro Woche gewechselten Handtücher bei 60 Grad C ist eine vollkommen ausreichende Methode, um ihre Hygiene zu Hause zu pflegen.
Und wie oft sollen wir die Bettwäsche wechseln?
- Mindestens einmal alle zwei Wochen, idealerweise einmal pro Woche. Wir sollten uns daran erinnern, dass wir einen großen Teil unseres Lebens im Bett verbringen, im Durchschnitt ein Drittel. Neben abgestorbener Epidermis verbleiben Schweiß, Sekrete und Sebum, also Sebum, in der Einstreu. Es geht also darum, keine Schadstoffe und Mikroorganismen im Bett anzureichern, die im Übermaß problematisch werden können. Es wird erleichtert, indem man ohne Baden ins Bett geht. Neben dem Wechseln der Bettwäsche ist es wichtig, die Bettdecke nach dem Schlafengehen gut aufzuschütteln und das Schlafzimmer zu lüften.
Sollen Nacktschläfer häufiger ihre Bettwäsche wechseln als Schlafanzugschläfer?
- Wenn wir nackt schlafen, was viele Leute mögen, ist es am besten, die Bettwäsche öfter zu wechseln - manche Leute denken, dass dies sogar nach 3-4 Tagen der Fall ist, aber das ist fürunmöglich für die meisten Menschen. Es reicht also, es einmal pro Woche zu machen. Vorausgesetzt natürlich, wir gehen nach unserem abendlichen Bad ins Bett.
Welche Auswirkungen auf die Gesundheit kann ein zu seltener Wechsel der Bettwäsche haben?
- Langfristig unveränderte Einstreu ist eine hervorragende Umgebung für das Wachstum von Bakterien, Pilzen, Milben und das Vorhandensein von Allergenen, z.B. Milbenkot. Abgesehen vom Waschen ist es wichtig, es jeden Tag gut zu schütteln und zu lüften, aber diese Aktivitäten sind nicht austauschbar. Die Sekrete und abgestorbenen Epidermis, die wir in der Einstreu hinterlassen, sind förderlich für die weitere Existenz und Entwicklung von Mikroorganismen. Eine solche Umgebung ist für Allergiker und Asthmatiker nicht günstig, sie erhöht das Risiko, Mykosen und Ekzeme zu entwickeln.
Was ist mit Haustierbesitzern, die mit ihren Haustieren im selben Bett schlafen?
- Die Bettwäsche sollte häufiger gewechselt werden, wenn Hunde und Katzen im Haus leben, besonders wenn wir sie in unserem Bett schlafen lassen. Einmal pro Woche ist genug.
Spielt die Wassertemperatur oder die Art des verwendeten Waschmittels beim Waschen der Bettwäsche eine Rolle?
- Lassen Sie uns zuerst prüfen, welche Temperatur für das Einstreumaterial empfohlen wird. In den meisten Fällen ist es möglich, es bei 60 Grad C zu waschen. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, wenn die empfohlene Temperatur 40 Grad C beträgt, wie dies beispielsweise bei Flanellbettwäsche der Fall ist, da bei dieser Temperatur auch ein erheblicher Teil entfernt wird Menge an Mikroorganismen. Sie können die Bettwäsche nach dem Waschen jederzeit bügeln und so entsorgen.
Und können Bettwäsche und Handtücher zusammen mit Unterwäsche oder mit stark verschmutzter Kleidung gewaschen werden?
- Nein. Waschen Sie am besten alle diese Wäschestücke separat: Bettwäsche, Handtücher, Unterwäsche, Oberbekleidung, Kleidung, die besonders verschmutzt ist, z.B. durch Erbrochenes oder Kot.
Piotr Rzymski - Polnischer Medizin- und Umweltbiologe, Dr. hab. medizinische Wissenschaften, Popularisierer der WissenschaftMedizin- und Umweltbiologe, Co-Autor von über 150 wissenschaftlichen Publikationen, Hochschullehrer, Wissenschaftsförderer, Wissenschaftsjournalist. Stipendiat der Stiftung für Polnische Wissenschaft und des Ministeriums für Wissenschaft und Hochschulbildung, Experte der EU Research Executive Agency, Botschafter des internationalen Wissenschaftsnetzwerks Universal Scientific Education and Research Network (USERN), Mitglied des Programmrats der „Science Gegen Pandemie“-Initiative