Yoga 2024, Dezember

Yoga ist eine effektive Übungsart für einen flachen Bauch. Yoga-Asanas können bei der Bekämpfung von Blähungen hilfreich sein, da jede von ihnen die Verdauung verbessert und das Organ reinigt ...…

Yoga befasst sich mit der gesamten menschlichen Entwicklung, vom gesunden Körper bis zur Selbstverwirklichung. Wir sprechen mit Wiktor Morgulc über Yoga, Diplom ...…

Sie müssen nicht lange auf die Wirkung von Yoga warten. Die gesundheitlichen Vorteile zeigen sich bereits nach dem ersten Training. Yoga dehnt die Muskeln, verbessert die Beweglichkeit der Gelenke, beruhigt und beruhigt ...…

Die 30-Tage-Yoga-Challenge ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper innerhalb eines Monats zu stärken, zu straffen und zu entspannen. Der monatliche Trainingsplan beinh altet die Gruß-an-die-Sonne-Sequenz und 5 Übungen ...…

Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen sind für jeden hilfreich, der über Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule klagt. Du sitzt acht Stunden bei der Arbeit und antwortest dann zu Hause ...…

Yoga für Senioren sind Kurse, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen zugeschnitten sind. Sie erfordern nicht, dass die Teilnehmer in guter körperlicher Verfassung sind oder sich dehnen ...…

Hatha Yoga ist eine sehr bekannte und alte Tradition des indischen Yoga, einschließlich all seiner Spielarten, die auf Körper- und Atemübungen abzielen. Merkmal von Hatha Yoga ...…

Yoga für Männer - zeichnet es sich durch etwas Besonderes aus und sollte es vom Standard-Yoga abgegrenzt werden? Sicherlich haben die Herren etwas andere Erwartungen ...…

Der Kopfstand oder Sirshasana gilt als die Königin der Asanas oder Stellungen im Hatha Yoga. Alles nur, weil es ein so wichtiges Organ wie unser Gehirn betrifft ...…

Stehende Asanas - z.B. Spitzenposition, Baumposition, Stuhlposition, gestreckte Dreiecksposition, Kriegerposition II, dies sind die empfohlenen Positionen für Personen, die beginnen ...…

Air Yoga (Aerojoga, Aerial Yoga, Yoga mit Schal) kombiniert Elemente aus Akrobatik, Zirkuskunst, Pilates und aus dem klassischen Yoga bekannten Positionen. Joggen ...…

Klassisches Yoga hat eine Reihe von Varianten, die sich in der Dynamik der Übungen, der Bandbreite der geübten Positionen oder dem Grad der spirituellen Beteiligung unterscheiden. Jede Art von ...…

Meditation im Sport sollte nicht nur eine Ergänzung zum Training sein, sondern auch dessen fester Bestandteil. Es wirkt sich auf die Verbesserung der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit aus ...…

Yoga ist nicht nur ein Training für die Muskeln, sondern auch für den Geist. Es verbessert die Flexibilität, erhöht den Bewegungsumfang, stärkt das Muskelgewebe, verbessert die Konzentration und ...…

Möchtest du anfangen, Yoga zu Hause zu praktizieren? Sie sollten sich auf die einfachsten Entspannungs- und Dehnungs-Asanas konzentrieren, wie z. B. die Pose auf dem Kopf oder den nach unten gerichteten Hund. ...…

Yoga ist ein System von Körper-, Geistes- und Atemübungen aus Indien. Yoga hat viele Varianten, aber heute ist das am häufigsten praktizierte Hatha Yoga ...…