Der Menstruationszyklus tritt bei geschlechtsreifen Frauen auf. Der Menstruationszyklus ist die Veränderung im Körper einer Frau, die sich in bestimmten Phasen auf die Befruchtung vorbereitet. Lesen Sie, wie lange der Menstruationszyklus dauert, wie man ihn zählt und erfahren Sie mehr über die Phasen des Menstruationszyklus.

Der Menstruationszyklus(Ovulationszyklus, Menstruationszyklus) ist eine ständige Veränderung des Hormonspiegels. Die Hauptakteure sind vor allem Östrogen und Progesteron. Sie werden unterstützt durch das follikelstimulierende Hormon (FSH), das das Wachstum der Ovarialfollikel stimuliert, und das luteinisierende Hormon (LH), das die Freisetzung einer Eizelle aus einem Graafschen Follikel steuert. In verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus bestimmen Hormone nicht nur die Psyche und das Wohlbefinden, sondern auch das Aussehen einer Frau.

Menstruationszyklus: Wie lange dauert es?

Der Menstruationszyklus dauert normalerweise 28 Tage, aber die mehrtägigen Abweichungen sind unbedenklich - wenn der Zyklus 21 bis 35 Tage dauert. Solche Abweichungen von rund 7 Tagen von den etablierten 28 Tagen sind keine Seltenheit.

Unregelmäßige Zyklen, d.h. länger oder kürzer als diese 21-35 Tage, treten tendenziell bei jungen Mädchen auf, die vor kurzem ihre Periode hatten. Zyklusunregelmäßigkeiten können unter anderem auch verursacht werden durch: Stress, Reisen, übermäßige Mahlzeiten, zu restriktive Ernährung, zu niedrige Konzentration von Schilddrüsenhormonen, zu hohe Prolaktinspiegel (Hyperprolaktinämie), polyzystisches Ovarialsyndrom. Wenden Sie sich bei regelmäßiger Regelblutung immer an Ihren Frauenarzt.

Menstruationszyklus: Wie zählt man?

Der erste Tag des Menstruationszyklus ist der erste Tag der Menstruation, also sollten Sie ab diesem Tag mit der Berechnung beginnen. Das Ende Ihres Menstruationszyklus ist der letzte Tag vor Ihrer nächsten Periode. Die Menstruation selbst dauert normalerweise etwa 3-7 Tage, und der Eisprung findet um den 14. Tag des Zyklus herum statt. Im Folgenden finden Sie eine Einführung und Erläuterung der einzelnen Phasen des Menstruationszyklus.

Phasen des Menstruationszyklus

  • Menstruation (Tag 1-5 des Zyklus)

Der erste Tag der Blutung ist auch der erste Tag des Zyklus. Der Östrogen- und Progesteronspiegel sinkt, wodurch sich die Gebärmutterschleimhaut ablöst. Sie wird mit Menstruationsblut ausgeschieden. Unter dem Einfluss des Hypophysenhormons (FSH) beginnen sie sich zu entwickeln und zu reifenEierstockfollikel (Graafa), in denen sich Eizellen befinden. Niedrige Östrogen- und Progesteronspiegel sorgen dafür, dass Sie sich viel besser fühlen als zuvor, wenn die Spiegel dieser Hormone am höchsten sind. Die Beine und Arme sind nicht mehr geschwollen und der Gurt kann mit dem Knopfloch fester geschlossen werden. Abnehmen ist auf einen niedrigen Östrogenspiegel zurückzuführen, der den Stoffwechsel beschleunigt. Manche Frauen leiden während ihrer Periode unter Rückenschmerzen, Bauchschmerzen und Schläfrigkeit.

  • Follikelphase (6.-13. Tag des Zyklus)

Zu diesem Zeitpunkt hört die Blutung normalerweise auf und der Schmerz ist verschwunden. Die Hypophyse produziert das Hormon Lutein (LH), das bewirkt, dass der Follikel mit der Eizelle wächst und die Eierstöcke immer mehr Östrogen absondern. Die Gebärmutterschleimhaut wird dicker. Die Erhöhung des Östrogenspiegels lässt die Haare schön glänzen, die Haut ist makellos und die Frau strotzt vor Energie. Ärzte nennen dieses Stadium postmenstruelle Euphorie. Die fruchtbare Zeit beginnt drei bis fünf Tage vor dem Eisprung. Wenn es dann zum Geschlechtsverkehr kommt und die Partner keine Vorkehrungen treffen, ist die Schwangerschaft so gut wie sicher.

  • Eisprung (14. Zyklustag)

Östrogene erreichen die höchsten Werte. Der Luteinspiegel steigt schnell an und der Follikel platzt mit der Eizelle. Das ist der Eisprung. Die Gebärmutterschleimhaut ist voll ausgereift. Wenn der Menstruationszyklus länger ist, z.B. 30 Tage, verschiebt sich der Eisprung auf Tag 16 des Zyklus. Das Wohlbefinden der Frau ist dann ausgezeichnet. Es wird von einem ungezügelten Appetit auf Sex begleitet. Eine Frau ist 10.000-mal empfindlicher gegenüber Gerüchen, insbesondere gegenüber dem männlichen Pheromon Androstenol. Wenn ein Paar ein Baby haben möchte, ist dies der beste Zeitpunkt, um eines zu beantragen. Die Frau fühlt sich großartig, es gibt keine schwierigen Probleme für sie. Sie ist in ihrer Meinung klar und es ist schwierig, ihre Argumente zu widerlegen. Offenbar ist sie dann auch anfälliger für Verrat als zu anderen Zeiten in ihrem Leben. Von Zeit zu Zeit kann der Eisprung mit leichten Schmerzen im Unterbauch und sogar leichten Schmierblutungen in der Scheide einhergehen, die normalerweise mehrere Tage anh alten. Die Körpertemperatur kann um mehrere Grad ansteigen. Aber das bedeutet nicht, dass du krank bist.

  • Lutealphase (Tage 15-28 des Zyklus)

Der Östrogenspiegel bleibt hoch. Die leere Blase wird zur sogenannten das Corpus luteum und beginnt Progesteron zu produzieren, das die Gebärmutterschleimhaut darauf vorbereitet, ein befruchtetes Ei aufzunehmen. Es ist möglich, zwei Tage nach dem Eisprung schwanger zu werden. Während dieser fünf Tage fühlt sich die Frau etwas träge, da der Körper mehr Wasser speichert und Kalorien langsamer verbrennt. Er kann dann etwas an Gewicht zunehmen oder sich so fühlen.Er hat normalerweise gute Laune.

Wenn das Ei nicht befruchtet wird, sinkt der Östrogenspiegel schnell. Das Corpus luteum nimmt ab und damit auch der Progesteronspiegel. Das unbefruchtete Ei wird während der nächsten Periode ausgeschieden. Frauen mit Schlaflosigkeit können jetzt endlich genug Schlaf bekommen. Aber diese Tage sind nicht sehr schön, weil die meisten Menschen unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden. Frauen sind reizbar, können sich nicht konzentrieren und ihre Stimmung ändert sich schnell. Schwellungen treten an Beinen, Händen und im Gesicht auf. Die Brüste schmerzen und sind geschwollen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Periode näher rückt. Bei 20 Prozent Die Symptome sind so stark, dass sie medikamentös behandelt werden müssen. Orale Kontrazeption kann Ihnen helfen, mit PMS-Symptomen umzugehen.

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Gesundheit