Piloxing ist ein Kontrasttraining: Es kombiniert ruhiges Pilates und Boxen, was eher mit dem Gegenteil assoziiert wird. Hinzu kommen tänzerische Elemente, die den Bewegungen Sicherheit verleihen und das Körperbewusstsein steigern. Sehen Sie sich das Piloxing-Übungsvideo an!

Piloxingist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates. Training wird umgangssprachlich als „Burner“ bezeichnet, denn während einer Stunde Bewegung kann man bis zu 900 kcal loswerden.

Piloxing-Übungen verbrennen gleichzeitig Kalorien und formen die Muskulatur, ohne Muskelmasse aufzubauen. Die in das Training eingeführten Boxelemente verbessern die motorische Koordination und der Tanz fügt Anmut hinzu. Pilates-Elemente machen den Körper schlanker und verbessern die Beweglichkeit der Muskulatur.

Die ausgeführten Bewegungsabläufe sind dynamisch und abwechslungsreich, weshalb Piloxing so gerne von Frauen gewählt wird, die keine Langeweile mögen.

Sehen Sie sich ein Anleitungsvideo zum Üben von Piloxing an

Quelle: X-news / Dzień Dobry TVN

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