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Piloxing ist ein Kontrasttraining: Es kombiniert ruhiges Pilates und Boxen, was eher mit dem Gegenteil assoziiert wird. Hinzu kommen tänzerische Elemente, die den Bewegungen Sicherheit verleihen und das Körperbewusstsein steigern. Sehen Sie sich das Piloxing-Übungsvideo an!
Piloxingist eine Kombination aus Boxen, Tanzen und Pilates. Training wird umgangssprachlich als „Burner“ bezeichnet, denn während einer Stunde Bewegung kann man bis zu 900 kcal loswerden.
Piloxing-Übungen verbrennen gleichzeitig Kalorien und formen die Muskulatur, ohne Muskelmasse aufzubauen. Die in das Training eingeführten Boxelemente verbessern die motorische Koordination und der Tanz fügt Anmut hinzu. Pilates-Elemente machen den Körper schlanker und verbessern die Beweglichkeit der Muskulatur.
Die ausgeführten Bewegungsabläufe sind dynamisch und abwechslungsreich, weshalb Piloxing so gerne von Frauen gewählt wird, die keine Langeweile mögen.
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Quelle: X-news / Dzień Dobry TVN
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