Über 40 ist kein Schattenstreifen. Wir haben noch so viele Pläne und Träume. Wir können sie alle verwirklichen, Sie müssen sich nur Ihres Körpers bewusst sein, sich um seine Bedürfnisse kümmern und … der Medizin vertrauen. Um sich lange gesund zu erfreuen, ist es notwendig, sich Vorsorgeuntersuchungen zu unterziehen.

Bist du über 40? Zeit fürBilanz des 40-Jährigen . Hier ist IhreVorsorgeuntersuchung- machen Sie unbedingtVorsorgeuntersuchungen . Obwohl die meisten Frauen in diesem Alter noch nicht über gesundheitliche Probleme klagen, ist es höchste Zeit, sich um eine Prophylaxe zu kümmern. Auf diese Weise schenken Sie sich ein längeres und gesünderes Leben. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, viele Krankheiten zu entwickeln, einschließlich Diabetes, Herzerkrankungen, Krebs. Das Problem ist, dass sie sich schleichend entwickeln, ohne über viele Jahre Beschwerden zu verursachen. Und wenn diese auftreten, stellt sich heraus, dass die Krankheit bereits fortgeschritten ist und Sie bestenfalls regelmäßig Medikamente einnehmen müssen. Und doch lässt es sich vermeiden – man muss sich nur systematisch testen. Dadurch können Sie störende Veränderungen rechtzeitig verfolgen und effektiv behandeln. Wenn Sie bisher nicht auf Vorsorgeuntersuchungen geachtet haben, überprüfen Sie ab dem 40. Geburtstag regelmäßig Ihren Gesundheitszustand. Wir beraten Sie, welche Forschungen dauerhaft in Ihren Kalender aufgenommen werden sollten. Unterschätzen Sie sie nicht, denn in diesem Fall gilt: Vorbeugen ist besser als heilen.

Allgemeinmedizinische Untersuchung

Beginnen Sie Ihren Gesundheitscheck mit diesem Test. Der Hausarzt wird Sie mit einem Stethoskop auskultieren, Ihren Blutdruck messen, Ihren Lebensstil, frühere Krankheiten, Krankenhausaufenth alte und familiäre Umstände erfragen. Dadurch wird es in der Lage sein, Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten zu erkennen. Im Zweifelsfall überweist er Sie zu fachärztlichen Untersuchungen. Gehen Sie alle 1-2 Jahre zu Kontrolluntersuchungen.

Grundlagenforschung in den Vierzigern

  • Morphologie, OB

Ein Bluttest ist normalerweise die Grundlage für die Beurteilung Ihrer Gesundheit. Beispielsweise kann ein anormales Ergebnis eine Anämie anzeigen oder eine Infektion bestätigen. Sie sollten den Test einmal im Jahr machen.

  • Lipidprofil

Damit können Sie das Körperfettgleichgewicht beurteilen. Ein solcher Test sollte alle 2-3 Jahre durchgeführt werden. Wenn Sie jedoch an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, rauchen Sieoder Sie hormonelle Verhütungsmittel verwenden, tun Sie dies häufiger.

  • Zuckergeh alt

Durch die Messung des Blutzuckerspiegels können Sie das Diabetes-Risiko einschätzen. Führen Sie den Test alle 3 Jahre durch. Wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben - Sie haben ein Familienmitglied mit Diabetes, hatten Schwangerschaftsdiabetes oder haben ein Baby mit einem Gewicht von mehr als 4,5 kg bekommen, sind Sie übergewichtig, haben Sie arteriellen Bluthochdruck - führen Sie den Test jedes Jahr durch.

  • Schilddrüsenhormonkonzentration

Ihr Wert sollte überprüft werden, wenn Sie Gewichtsschwankungen haben, überaktiv und nervös sind oder ständig müde und schläfrig, ständig k alt oder heiß sind. Solche Symptome können auf Störungen in der Arbeit dieser Drüse hindeuten.

  • Lebertests

Die Bestimmung von Leberenzymen im Blut ermöglicht die Beurteilung der Leberfunktion. Der Test ermöglicht unter anderem den Nachweis chronische Entzündung dieses Organs, Fettleibigkeit oder Leberschäden durch Medikamente. Es lohnt sich, sie alle paar Jahre zu machen.

  • Allgemeine Urinuntersuchung

Es ist hilfreich bei der Diagnose von Erkrankungen der Nieren, der Leber und der Harnwege. Es ermöglicht Ihnen auch, die Veranlagung zur Steinbildung zu beurteilen und die Diagnose von Diabetes und Gelbsucht zu erleichtern. Sie sollten den Test einmal im Jahr machen.

Magen-Darm-Untersuchung

  • Ultraschall der Bauchhöhle

Es ermöglicht die Beurteilung von Organen im Bauchraum (einschließlich Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase und Gallenwege) und die Erfassung selbst kleiner Veränderungen, was eine frühzeitige Behandlung ermöglicht. Ab 40 alle 3 Jahre den Test machen.

  • Gastroskopie

Dies ist eine Untersuchung des oberen Gastrointestin altrakts, hilfreich bei der Diagnose von Ösophagitis, Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren. Bei der Gastroskopie können Proben zur Untersuchung entnommen und ein Test auf das Vorhandensein von Helicobacter pylori (das Bakterium, das für die Bildung von Geschwüren verantwortlich ist) durchgeführt werden. Wenn Sie häufig Magenprobleme oder Sodbrennen haben, wiederholen Sie den Test alle 3 Jahre.

  • Stuhltest auf okkultes Blut

Ermöglicht die Früherkennung von Darmkrebs. Ab 40 sollten Sie den Test jedes Jahr machen (Sie können den Test auch in einer Apotheke kaufen und selbst machen).

  • Rektale Untersuchung

Sie werden von einem Gynäkologen oder Internisten durchgeführt. Dabei wird ein Finger in den Anus eingeführt und der Darm auf Polypen oder Hämorrhoiden untersucht, die Darmkrebs verursachen können. Der Test muss einmal jährlich wiederholt werden.

  • Darmspiegelung

Dies ist eine Untersuchung des Dickdarms, um sein Inneres zu sehen. Danach sollte eine prophylaktische Koloskopie durchgeführt werdendas 50. Lebensjahr erreichen. Bei Personen mit Darmkrebs oder Dickdarmpolyposis in der Familienanamnese sollten jedoch regelmäßige Untersuchungen ab dem 40. Lebensjahr begonnen und alle 5 Jahre wiederholt werden.

Untersuchung von Herz und Kreislauf

  • EKG

Das Elektrokardiogramm zeichnet die elektrische Aktivität des Herzens auf. Es ermöglicht Ihnen, den Rhythmus und die Frequenz des Herzschlags zu beurteilen und Schäden am Herzmuskel bei Menschen zu erkennen, die einen Herzinfarkt erlitten haben. Auch die Größe der Herzkammern kann anhand der EKG-Aufzeichnung beurteilt werden. Der Test sollte alle 2 Jahre durchgeführt werden.

  • Druckmessung

Dies ist ein notwendiger Test, um rechtzeitig eine arterielle Hypertonie zu erkennen, die unter anderem die Ursache für linksventrikuläre Hypertrophie und Herzversagen, Herzinfarkt, Nierenversagen und Schlaganfall. Das Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln, wird insbesondere durch Übergewicht, Rauchen und eine salzreiche Ernährung erhöht. Ab 40 können die Blutdruckwerte auch durch schnelle hormonelle Umstellungen schwanken, daher sollten Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr bei Ihrem Arztbesuch messen. Mit dem Blutdruckmessgerät können Sie auch selbst Messungen vornehmen.

Lungenscreening in den Vierzigern

  • Röntgen-Thorax

Hilft u. a. beim Erkennen von Lungenentzündung, Emphysem, Tuberkulose, Lungenkrebs sowie Herzkrankheiten können Sie auch Veränderungen in den umliegenden Lymphknoten erkennen. Diesen Test sollten Sie alle 2 Jahre machen. Wenn Sie jedoch rauchen, machen Sie einmal im Jahr eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs.

  • Spirometrie

Misst die Atmungseffizienz, ermöglicht die Beurteilung des Zustands der Atemwege und der Lunge. Dieser Test ist für die Diagnose von Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) erforderlich. Bei gutem Ergebnis wiederholen Sie den Test alle paar Jahre. Aber wenn Sie Zigaretten rauchen, sollten Sie einmal im Jahr eine Spirometrie durchführen.

Gynäkologische Untersuchungen nach 40

  • Allgemeine gynäkologische Untersuchung

Es dient dazu, den Zustand der Fortpflanzungsorgane zu überprüfen, und während des Besuchs untersucht der Gynäkologe die Brüste, fragt unter anderem: o Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus, Beschwerden, Krankheiten. Im Zweifelsfall verweist er oder sie auf genauere Recherchen. Einmal jährlich zur Inspektion melden.

  • Zytologie

Mit diesem Test können nicht nur zervikale Entzündungen, sondern auch frühe neoplastische Veränderungen erkannt werden, wenn sie heilbar sind und keine tödliche Gefahr darstellen. Wenn die vorherigen Ergebnisse unauffällig waren, wiederholen Sie die Zytologie alle 1,5-2 Jahre und bei störenden Veränderungen - wie von Ihrem Arzt empfohlen.

  • Transvaginaler Ultraschall

Erkennt alle Veränderungen in der Gebärmutter (z. B. Myome, Polypen) und Eierstöcken (z. B. Zysten). Mach sie alle 2 Jahre. Aber wenn jemand in Ihrer Familie Eierstockkrebs hatte, lassen Sie sich jedes Jahr untersuchen.

  • Brustultraschall

Dies ist einer der Tests zur Früherkennung von Brustkrebs. Der Zustand der Brüste wird mit Ultraschall überprüft. Einmal im Jahr sollten Sie diesen Test machen. Wenn Sie jedoch erblich bedingten Brustkrebs haben, Ihre Menstruation zu früh einsetzte oder Ihr erstes Kind zu spät kam, machen Sie alle sechs Monate einen Ultraschall.

  • Mammographie

Es besteht darin, die Brust mit einer kleinen Röntgendosis zu röntgen. Dieser Test wird Frauen ab 45 Jahren empfohlen, da ihre Brüste hauptsächlich aus Fettgewebe bestehen (das Drüsengewebe ist verkümmert) und die Röntgenaufnahmen in diesem Gewebe eventuelle Veränderungen an der Brust besser sichtbar machen. Wenn Sie jedoch ein erhöhtes Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken, machen Sie Ihre erste Mammographie in Ihren Vierzigern und wiederholen Sie sie alle 2 Jahre.

Recherche, die Sie nicht vergessen sollten

  • Augenärztliche Untersuchung

Ab dem 40. Lebensjahr sollte neben einer Routineuntersuchung auch der Augeninnendruck gemessen werden. Dies ermöglicht die frühzeitige Erkennung einer heimtückischen Augenkrankheit - des Glaukoms, das zur Erblindung führt. Wiederholen Sie den Test alle 2 Jahre. Vergessen Sie nicht, Ihren Augenarzt aufzusuchen, besonders wenn Sie an Diabetes oder Bluthochdruck leiden.

  • Hörtest

Sie werden von einem HNO-Arzt durchgeführt, der die Worte mal lauter, mal leiser spricht. Wenn er feststellt, dass Sie schlecht hören, überweist er Sie zur Audiometrie – einem Test, bei dem ein Gerät verwendet wird, das Töne unterschiedlicher Frequenz und Lautstärke aussendet. Hörverschlechterung tritt oft mit zunehmendem Alter auf, also suchen Sie ab dem 40. Lebensjahr alle 3 Jahre einen HNO-Arzt auf.

  • Untersuchung von Muttermalen

Vernachlässigen Sie nicht die Termine Ihres Dermatologen – lassen Sie Ihre Haut und Muttermale genau untersuchen, um das Hautkrebsrisiko einzuschätzen. Unterschätzen Sie diese Studie nicht, besonders wenn Sie mehrere Muttermale haben, jemand in Ihrer Familie Hautkrebs hatte und Sie helle Haut und blonde Haare haben. Besuchen Sie mindestens alle 2 Jahre einen Dermatologen.

  • Densitometrie

Es handelt sich um einen Knochendichtetest, mit dem Sie nachteilige Veränderungen in der Knochenstruktur erkennen und das Osteoporoserisiko einschätzen können. Es basiert auf Röntgenaufnahmen der Wirbelsäule, der Hüften, der Fersen oder der Knochen in den Unterarmen mit Röntgenstrahlen. Denken Sie daran, dass Osteoporose im Frühstadium reversibel sein kann, also in Ihren Vierzigernmachen Sie den ersten Test und wiederholen Sie ihn jedes Jahr nach dem 45. Lebensjahr.

  • Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt

Sie sollten Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr aufsuchen, um Zahnstein zu entfernen, Karies und Parodontalerkrankungen zu behandeln. Denken Sie daran, dass unbehandelte Zähne der Infektionsherd für den gesamten Körper sind.

Vorbeugende Programme nutzen

Wenn Sie krankenversichert sind, können Sie von der Forschung im Rahmen von Präventivprogrammen profitieren, die vom Nationalen Gesundheitsfonds finanziert werden. Tests können in Kliniken durchgeführt werden, die einen Vertrag mit dem Nationalen Gesundheitsfonds abgeschlossen haben. Und Sie brauchen keine ärztliche Überweisung! Listen von Institutionen, die Präventionsprogramme durchführen, sind in jeder Zweigstelle des Nationalen Gesundheitsfonds erhältlich. Welche Programme können Sie in Ihrem Alter nutzen?

  • Programm zur Vorbeugung von Gebärmutterhalskrebs - richtet sich an Frauen, die in den letzten 3 Jahren keine Zytologie hatten.
  • Präventionsprogramm für Herz-Kreislauf-Erkrankungen - für Personen mit Risikofaktoren (z. B. Rauchen, arterielle Hypertonie, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht), die das Programm in den letzten 5 Jahren nicht genutzt haben.
  • Glaukomfrüherkennung - ein Programm für Menschen, bei denen in den letzten 2 Jahren kein Glaukom diagnostiziert wurde.
  • Präventionsprogramm für tabakbedingte Krankheiten - für Raucher, die in den letzten 3 Jahren keinen Spirometrietest erh alten haben.
Wichtig

Ein Formabfall kann auf eine Krankheit hindeuten

Bist du immer noch müde und schläfrig, hast du wenig Energie? Unwohlsein kann viele Gründe haben. Es ist normalerweise das Ergebnis von Überarbeitung oder zu wenig Schlaf. Es kann auch eine eintönige Ernährung sein, die arm an Vitaminen und Mineralstoffen ist, oder anh altender Stress, der Ihre Energie Tag für Tag raubt. Ein Rückgang der Form kann jedoch auch auf gesundheitliche Probleme hindeuten – so treten Anämie, Diabetes, Hypotonie (niedriger Blutdruck) und Schilddrüsenerkrankungen auf. Das Schwächegefühl geht auch mit Hepatitis C oder Nierenversagen einher. Seien Sie daher wachsam! Wenn Ihre Beschwerden längere Zeit anh alten, unterschätzen Sie sie nicht, sondern suchen Sie unbedingt einen Arzt auf. Sie werden einige grundlegende Tests anordnen, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit zu überprüfen. Wenn etwas nicht in Ordnung ist, wird Ihr Arzt mit der Behandlung beginnen. Wenn die Ergebnisse normal sind, versuchen Sie, Ihren Lebensstil zu regulieren. Essen Sie abwechslungsreiche, gesunde Mahlzeiten zu festen Zeiten, sorgen Sie für einen angenehmen und langen Schlaf, nehmen Sie Ihre Arbeit nicht mit nach Hause – lassen Sie sie Ihre Oase der Ruhe sein. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit nur für sich selbst. Dann kümmere dich um das, was dir am meisten Freude bereitet. Starten Sie auchsystematisch bewegen - das können Spaziergänge, Fahrradtouren, Schwimmen oder Fitnesskurse sein. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihren Zustand und geben sich Kraft, sondern helfen Ihnen auch, Probleme zu lindern.

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